conducere simplă, dar eficientă pentru a supraviețui în viața noastră grea.
Nu lăsați niciodată viitor, vă deranjează. Dacă este necesar, l-ai întâlni cu aceleași arme, pe care le protejează astăzi de acest lucru. Mark Avrely
proiect complicat, criza, pierderea unei persoane dragi, o ceartă cu a doua jumătate sau apocalipsa zombie. Există diferite moduri de a te pregăti pentru lucrurile cu care există o întâlnire șansă în viitor.
O modalitate - de a pregăti tot ce este necesar pentru orice situație posibilă: obține echipamentul pentru a supraviețui, pentru a planifica activitatea, să ia în considerare argumentele lor și așa mai departe.
Problema este că nu știm niciodată ce se va întâmpla. Deci, putem petrece o viață întreagă pregătirea pentru unele lucruri, dar nu vom cu adevărat pregătită. Și cine vrea să-și petreacă toată viața lui să se pregătească?
O altă modalitate este de a dezvolta o anumită abilitate care va fi gata să absolut totul. Aceasta se numește un „kit de supraviețuire în viața ta.“
În primul rând filozofie. Nu ne putem pregăti temeinic pentru orice evenimente posibile în viitor, pentru că viitorul este incert. În schimb, trebuie să înțelegeți că evenimentele externe sunt exact acele părți aceleași, și cel mai important este pregătirea pentru ceea ce se va întâmpla în acel moment din interiorul vostru. Vom examina unele dintre abilitatile de adaptare interne pentru a face față cu nimic în viitor.
Al doilea punct se referă la un pic de pregătire înainte de preparare. Am constatat că, deși detaliile externe nu sunt la fel de importante ca și procesele în sine, optimizarea maximă preliminară a vieții este încă utilă. Tidy finantele: Selectați din datorii, sau cel puțin realoce venitul lor pentru rambursarea anticipată a datoriei existente. Petreceți mai mult decât câștiga. Investiți la fel de mult ca și vă puteți permite. Deci, te ține în frâu pasiunea lui pentru bunurile materiale, și timp liber pentru dreptul. Tidy sănătatea dumneavoastră: face accent pe produsele alimentare neprelucrate (în special legume) și să mănânce mai puțin prelucrate, un stil de viață activ. De îndată ce veți înțelege din aceste momente, viața va fi mult, mult mai ușor.
Kit de supravietuire
Dacă se dezvolte în ei înșiși aceste abilități, vei fi pregătit pentru orice, variind de la activitățile de exploatare normale și evenimente legate de tine și se termină cu crize de tot felul, pierderi mari și schimbări serioase în viața mea.
Conștientizare. Aceasta este baza de tot. Nu practica mindfulness, nu va fi capabil să se dezvolte în mod corespunzător alte aptitudini pe care le aduc beneficii. Puteți începe dezvoltarea conștiinței cu meditație de zi cu zi dimineața, concentrându-se pe respiratie. Imbunatatirea gradului de constientizare, veti intelege mai bine procesele din interiorul în momentul în care încep să fie evenimente externe. De exemplu, dacă aveți pe cineva strigă, puteți vedea modul în care întețește bătăile inimii, iar persoana începe să ardă. Atenție la reacția organismului vă poate avertiza cu privire la ce procese sunt în mintea ta.
Învață să da drumul. Este imposibil să nu adere la nici o credință, dar dacă vedeți că credința sau idealul tău vă aduce durere, trebuie să accepte și să respingă convingerile distructive. Desigur, oamenii ar trebui să trateze bine unul pe altul, dar în viață nu se întâmplă întotdeauna. Refuzul idealizare înseamnă acceptarea realității, care, la rândul lor, oamenii se comportă foarte diferit. Asta-i viața. Oamenii nu se comportă întotdeauna perfect. Trebuie să recunoaștem acest lucru și să nu încercați să trageți ficțiunea realității.
React corect. Acceptarea realității nu înseamnă că nu poți face nimic. Acest lucru înseamnă că vă eliberați idealurile care au cauzat te durere, și apoi începe să dau seama cum să răspundă la evenimente de mediu, fără furie, frustrare, anxietate și resentimente. reacție emoțională, ca regulă, nu conduce la un rezultat rațional. Dacă vă puteți da drumul de credințe false și de a scăpa de negativitate, va fi capabil să răspundă mai inteligent. Când copilul meu, de exemplu, împarte placa, eu pot fi furios (el nu trebuie să bată plăci!) Și tipa la el (nu este o abordare foarte inteligent) sau de a renunța la credința că copiii sunt, în orice caz, nu se poate rupe placa, și pentru a scăpa furie. Apoi, voi asigurați-vă că un copil este bine, și în liniște simpatic explică modul în care să se evite astfel de situații în viitor. Acesta va fi un răspuns adecvat. Când reacționăm în furie, vom exacerba numai problema. răspuns simpatic Calm înseamnă că suntem capabili de a face cu evenimente care ni se întâmplă, fie că este vorba placa rupt, criza, pierdere sau furie din partea unei persoane dragi.
Trăiește în prezent. Reproducând capul în evenimentele din trecut (cum ar fi putut face asta?), Ne face situația actuală mai rău. Același lucru se aplică și gânduri despre cât de rău totul va fi în viitor. În acest moment, totul este în regulă. Ne vom întâlni acum calm și rezonabil, dacă suntem capabili să trăiască în prezent. Constatând că gândurile sunt blocate în trecut, iar argumentele merg într-un viitor incert, trage-te în prezent. Faceți acest lucru cât mai des posibil.
S-ar părea că acest kit de supravietuire in viata ta, conceput pentru a ajuta la a face cu orice situații care sunt prea simplist. Dar el a fost și este. Simplificarea nu este rău, dacă ajută să se concentreze asupra lucrurilor esențiale.
Din propria mea experiență pot spune că aceste abilități sunt importante. Ei schimbă foarte mult viața. Practica-le și vei învăța cum să facă față capriciilor vieții un mod cu totul nou.