Acasă / speciale Informații despre ochi
Introducerea pe scară largă a calculatoarelor în toate sferele de activitate umană a provocat un val de mesaje cu privire la impactul acestora asupra sănătății umane. S-a stabilit că influența principală asupra operatorului are de lucru vizual intens cu monitorul (roșeață, mâncărime, „zboară“ în ochi, dureri de cap, senzație de secol greutate, amețeli, presiune, etc.) În plus, postură statică timp muncă, mișcări repetitive la locul de muncă organizarea irațională poate duce la apariția afecțiunilor musculo-scheletice utilizator de PC, care sunt însoțite de numeroase simptome oftalmologice. Când osteocondrozei cervicale sunt dureri de cap, un sentiment de bombat glob ocular, dureri trepidante în ochi, etc.
Gradul de oboseală depinde de natura afacerii PC-uri. Cea mai mare sarcină pe organul de vizibilitate prevede introducerea de date, cu toate că o oboseală generală mai puternică poate provoca activitatea într-un mod de dialog. Într-o anumită măsură, regimul de dialog poate fi atribuită lucrul cu grafica pe calculator. Reprezintă cea mai mare sarcină pe ochi, mai ales în cazul în care ecranul este mic și densitatea pieselor sub ea de mare. Pentru a evita sau a reduce PC-ul fiind modificările de mai sus, trebuie să urmați aceste recomandări.
iluminat general în camera nu ar trebui să fie prea mare, dar prea mici. Ar trebui să fie în intervalul de 300-500 lux. În cazul în care camera de lumină, ferestrele ar trebui să aibă perdele sau jaluzele. afișare de utilizare la locul de muncă este recomandabil să nu plasat direct la ferestre. În toate cazurile, ecranul ar trebui să fie orientate astfel încât să nu scoate în evidență - și anume, la un unghi față de fereastra, aproape de dreapta. În plus față de comune lămpi, iluminarea camerei, aveți nevoie de un loc luminos (nu mai puțin de 60 W) lampă cu o nuanță densă bună care luminează numai textul, cu care lucrează utilizatorul. Ar trebui să fie principiul: cât mai puțin posibil de lumină trebuie să se încadreze pe ecran.
Înainte de a lucra cu monitorul, trebuie să instalați luminozitatea și contrastul cel mai confortabil pe ecran. Tinerii cu multă muncă vizuală poartă cel mai mare sistem de acomodare de încărcare a ochiului. Pentru a evita acest lucru, o lucrare de ecran ar trebui să se facă de la o distanță de cel puțin 60-70 cm (cea mai mică tensiune de cazare).
Un tabel pe care este instalat un monitor ar trebui să fie suficient de lungă încât distanța față de ecran a fost de 60-70 cm (cel puțin 50) și, în același timp, a fost posibil să se lucreze cu tastatura, în imediata apropiere a utilizatorului (30-40 cm).
Pentru a elimina lumina orbitoare de pe ecran, monitorul trebuie să fie setat perpendicular pe masa, iar utilizatorul trebuie să se uite la ecran oarecum în jos (10 de grade de la o linie orizontală).
Verificați viziunea de către un oftalmolog și ridica puncte, dacă este necesar. Respecte cu strictețe modul de timp pe calculator, făcând pauze în timp util. În timpul pauzelor, nu efectuează nici o lucrare vizuală, la fel ca și generale și de ochi exerciții. Încercați să alterneze experiența de calcul cu alte tipuri de muncă. Pentru a reduce oboseala ochilor și prevenirea apariției sale pentru toate persoanele care efectuează muncă vizual-intensă (inclusiv utilizatorii de PC-uri), este util să se efectueze un exercițiu pentru a îmbunătăți circulația sângelui în globii oculari. Exercițiul se poate face la locul de muncă, așezat pe un scaun.
Exerciții efectuate zilnic de 2-3 ori pe schimb.
1. Ochii închiși. mișcări circulare ale ambelor mâini masaj globii oculari - 10 sec
2. Uita-te drept înainte, apoi la stânga, sus, dreapta, jos - 10 secunde
3. Consolidarea zazhmurivat și cu ochii deschiși - 10 sec
4. Întoarceți ochi de 2-3 ori în mână, și apoi aproape 10 secunde.
Pentru a reduce atat vizuale cat si oboseala generala se poate face auto-masaj al gâtului și scalpului. Recent, au existat o varietate de ochelari colorați pentru utilizatorii de PC. Adesea menționată ca „protecție“. Cu toate acestea, acest lucru este greșit, pentru că ecrane de monitoare moderne oferă protecție împotriva tuturor tipurilor de radiații nocive. aceste „ochelari de calculator“, concepute pentru a îmbunătăți contrastul imaginii de pe ecran.
De reținut pentru persoanele care folosesc proteze oculare.
Înțeles proteze oculare. proteza oculara are o valoare de cosmetice preventive și terapeutice. Acesta este utilizat în absența globului ocular, iar în ochii defecte cosmetic. Proteza protejează cavitatea oculară din mediul extern iritant: vânt, praf, frig, etc. Poartă un ochi protetic în absența mustului globului ocular! Lipsa prelungită de proteză oculară în genele cavitatea, curbare spre interior, răni mucoasa, care provoacă apariția de secreție purulentă. La copii, lipsa îndelungată a protezei în cavitatea sau neregulate care urmează să fie înlocuite, precum și absența protezei în cavitatea în timpul nopții, ceea ce duce la oprirea creșterii, nu numai cavitatea oculară, dar jumătatea corespunzătoare a feței, aceasta cauzând asimetrii.
Termen purtarea protezei și ar trebui să fie înlocuit. Adult Proteza pacienții ochi ar trebui sa fie purtat de aproximativ 12-18 luni (proteza de sticla devine dur cu 8-12 luni de la începe poartă din plastic cu 18 luni). După această perioadă, este necesar să se schimbe într-o nouă, deoarece suprafața de proteză de uzură continuă devine aspră, și arată brazdele micro coajă sunt în mod constant traumatică cavitatea coajă oculare, ducând la o creștere sau o aparență de secreție purulentă copioasa. De la poarta „vechi“ proteză apar adesea senzații neplăcute în cavitatea orbitei: sentimentul de uscăciune, arsură, crampe, etc. dureri de cap mai puțin frecvente. Treptat, proteza „vechi“ este promovează nu numai inflamatie in cavitatea, dar, de asemenea, reduce dimensiunea sa, deformările de vârstă, ptoză a pleoapei superioare. Copiii, în scopul de a evita dezvoltarea de asimetrie facială arată proteză de înlocuire la fiecare 6 luni.
Grija pentru o proteză oculară. Introducerea protezei în cavitatea ochiului și scoțând de acolo este absolut nedureros. Fiecare pacient care utilizează ochi protetic ar trebui să poată introduce și introduce proteza în cavitatea ochi pentru toaletă corespunzătoare orale zilnice. Îngropare picături medicinale sau sanitizare soluție pe partea de sus a protezei, situată în cavitatea sau să încerce să se spele cavitatea din slime și flocoane în ea acumulate fără a scoate proteza au nici un efect, deoarece soluțiile menționate mai sus nu penetrează peretele posterior al protezei și, în consecință, nu va avea efectul dorit. În plus, prezența în cavitatea de refulare constantă duce la uzura rapidă a protezei. Încercați să învețe spațiul de toaletă, capacitatea de a introduce și a scoate proteza este deja la prima vizită la medic-glazoprotezistu. cavitatea toaletă trebuie să fie făcut de multe ori pe zi, după cum este necesar pentru menținerea cavității ochiului în forma sa pură, adică, fără descărcare copioasa sub formă de fulgi, puroi etc. De obicei, suficient pentru a face acest lucru de 2 ori (dimineața și seara). Amintiți-vă că garanția de bună protezare - nu este doar un bine ales sau a făcut proteză individual - eficiența protetic este de 50%, în funcție de starea țesuturilor moi ale cavității ochiului.
Cum de a introduce și a scoate proteza din cavitatea ochiului. Înainte de inițierea procedurii, asigurați-vă că pentru a spăla pe mâini cu apă și săpun. tijă Proteza de sticlă și se spală cu apă sau fiartă sau soluție furatsilina (dacă alte soluții nu sunt prescrise de un medic-glazoprotezist). Procedura este efectuată pe o masă acoperită cu ceva moale, cum ar fi un prosop pliat în jumătate, plasând-o oglindă în față. La introducerea proteza ia mâna dreaptă, la capătul îngust al nasului, și umezit, este furnizat la sfârșitul larg sub pleoapa superioară. În același timp, mâna stângă trăgând pleoapei inferioare, proteza este introdus în cavitatea. La demontarea - pleoapa inferioară este tras în jos cu mâna stângă pentru a arăta marginea proteză, marginea este furnizat sub marginea dreaptă a barei de sticlă și o presiune ușoară pe spatula din proteza de jos în prealabil, proteza aluneca din cavitățile oculare.
Ce se poate face cu apariția semnelor în cavitatea ochiului de inflamație? La creșterea sau descărcare mucoase sau purulente din cavitatea ochiului este necesară la domiciliul oftalmolog sau proteza de laborator individuale oculare (selectarea elementelor proteze oculare). Dacă nu există nici o oportunitate de a face acest lucru în viitorul apropiat, puteți face următoarele:
- scoate proteza din cavitatea ochiului, se spală cu apă sau soluție furatsilina fierte, curățate de puroi și cruste Spies;
- un tampon de bumbac înmuiat într-unul dintre respectivele lichide pentru a curăța cavitatea de mucus si puroi;
- repetați această procedură de mai multe ori pe zi pentru a menține o cavitate în formă pură;
- nu trebuie utilizat pentru curățarea protezei și oral potasiu margantsevokispogo apos (permanganat de potasiu), soluție și Albucidum deoarece Acestea contribuie la portul rapidă a protezei;
- Nu curatati proteza cu alcool, diferite tipuri de solvenți, etc. și, dacă este posibil, în viitorul apropiat, contactați medicul dumneavoastră, optometrist, TJ. samopechenie prelungita poate duce la complicații grave.