Cu iaurt am avut întotdeauna o relație complicată. Ca un copil, ei trebuie să chestii bunica mea citesc în mod constant în această prelegere despre utilitatea sa. Ca adolescent, am renunta complet - au fost prea proaspete în memoria acelor copii chefir tortură. Abia mai târziu în viață, am dat seama că e mai bine să fii prieten cu el. Și prin puterea obișnuindu-se la ea. Acum, el - un vizitator frecvent în frigiderul meu și chiar bucuria gustului său, nu mă simt, cu toate acestea, avem de-a lungul bine împreună.Cred că faptul că iaurtul este util, nimeni nu va argumenta. Mai ales că este indispensabil pentru slăbire și tin dieta. Există unele dieta chefir. Unul dintre ei vor împărtăși astăzi. Acesta este proiectat pentru 10 zile. Există diferite opțiuni de la tolerabil greu atunci cand mananci doar aceste alimente. Eu vorbesc despre varianta medie. După cum probabil ați observat, eu nu sunt un fan al restricțiilor severe în dieta ca întreg și, în special, dietele stricte, dar recunosc că uneori sunt necesare aceste condiții stricte.
Ceaiul verde - o componentă a dietei. Ea are proprietăți diuretice și astfel aduce corpul de excesul de lichid. Și este plin de tot felul de oligoelemente și vitamine, care nu au la restricțiile de timp de alimente. În plus, acest ceai poate accelera metabolismul nostru, ceea ce înseamnă că grăsimea va dispărea mai repede. Apropo, nu am ceai verde personal iubit, dar așa cum este cazul cu iaurt ei înșiși obișnuiți să-l. O altă proprietate utilă de ceai verde - este capabil de a reduce pofta de mancare si calmeaza sistemul nervos (faptul ca femeile care stau pe diete devin agresive - deja vorbesc de oraș).
În plus față de plăcerea morală a aduce beneficii destul de concrete. În primul rând miere ne umple de energie, ceea ce este important în vremuri de foamete. În al doilea rând, ajută la ajusta activitatea tractului gastro-intestinal si ajuta la curatarea organismului de toxine. Al treilea este un tratament dulce ajută la descompunerea grăsimilor. Ei bine, conține atât de mult util ca ai nume. Dar, în dieta nu trebuie să se transforme într-o Winnie the Pooh și miere pentru a absorbi butoaie. Totul este bine cu moderatie.
Deci, v-ați decis să șadă pe dieta chefir-miere-ceai. Prima zi te duci în noul regim. Brusc limita alimentar în sine este interzisă. Astăzi, meniul de mic dejun - ceai verde cu miere și nuci sau fructe uscate (nu se sprijini pe ele, deoarece aceste tratează calorii). Vei lua masa în regim normal dietetic - fiert supa de san cu supa de legume, orez și legume vor face. La masa de prânz - un pic de fructe pentru cină - favoritul nostru (sperăm) chefir. A doua zi vei mânca micul dejun ceai cu miere, luați masa, precum și în prima zi și la prânz și cină, ai ghicit - iaurt. distracția începe din a treia zi. La micul dejun, ceai cu miere, pentru masa de prânz, ceai după-amiaza și cina - iaurt. A patra zi vă petrece cu miere și ceai verde, astfel încât aceasta este ceea ce va mânca la micul dejun, iar pentru masa de prânz și o gustare de după-amiază și cină. Dacă nu sunt încă obișnuiți cu iaurt, te sfătuiesc să o faci, pentru ca a cincea zi va trece sub semnul acestui produs din lapte fermentat. Da, mi-ai înțeles corect! Pentru micul dejun, iaurt pentru masa de prânz - iaurt pentru gustare - iaurt pentru cină - iaurt.
Cea mai grea parte va intra în a șasea zi ca chefir, probabil vei fi urât. Faptul este că din a șasea zi te plimbi pe aceeași cale, numai în sens invers. Acest lucru înseamnă că, în meniu și în ziua a șasea va fi din iaurt.
Ia o astfel de dieta timp de 10 zile și câteva kilograme în acest timp, puteți arunca cu succes. Dar, dacă vă simțiți că vă simțiți rău, apoi aruncați imediat acestui experiment și a reveni la normal de aprovizionare (dar încă modeste) de putere. Și un alt punct important. După finalizarea cu succes a dietei nu sari cu ochii imediat la toate dăunătoare și interzise. Nu este nevoie să absoarbă chifle și ciocolată în cantități mari! În caz contrar, toate suferințele va merge în jos de scurgere.
Dar de ce suferă? În opinia mea, o astfel de dieta este mult mai plăcut decât cea din hrișcă dieta. Cu toate acestea, miere de albine - lucru delicios. Deci, cred că va fi bucuros să piardă în greutate!
articole similare
