Mecanismele de influență a dietei hrișcă
Compoziție hrișcă numără peste 20 de microelemente utile 7 vitamine, acizi organici. Hrișcă 60% constă din carbohidrați, proteine 16% și 10% grăsime, astfel încât utilizarea sa în dietă organism nu este dăunătoare. Hrișcă pentru micul dejun slăbire eficacitatea sa datorează mult tesutul prin care curatirea intestinului, deoarece fibra nu este digerat de sistemul digestiv uman, și este liber să treacă prin intestine, care trece pentru a scoate un simplu hidrati de carbon, prevenind absorbtia lor.
rol important de jucat, și proteine, pentru a asimila aceasta necesită o perioadă lungă de timp, ceea ce înseamnă că tot timpul senzatia de foame nu va fi deranjat. proteine musculare asigură un aparat de nutrienți și propria sa de absorbție a organismului de energie consumată, ceea ce duce la accelerarea proceselor de schimb încep produse prin arderea propria grasime.
Eficacitatea utilizării dietei hrișcă
Hrișcă pentru micul dejun pentru pierderea în greutate are următoarele aspecte pozitive:
- Lipsa de foame, oboseală, amețeli și performanță redusă
- Prin realizarea cursului normal al metabolismului se realizează prin dispariția celulitei și starea pielii îmbunătățit semnificativ
- Datorită purificarea eficientă a corpului, există un sentiment plăcut de lejeritate
- Pierderea in greutate cu hrișcă dă bine, și că mult mai importante rezultate stabile,
Rețete de dieta hrișcă
Hrișcă pentru micul dejun pentru a pierde in greutate poate fi folosită ca masă de mese și două ore înainte de exercițiu fizic. Este important să se aibă în vedere faptul că un preparat tipic prin fierbere, crupe de hrisca, este calea de a distruge elementele cele mai utile, datorită cărora se realizează pierdere în greutate, astfel încât gatiti hrișcă trebuie să fie una dintre următoarele moduri:
Hrișcă în apă clocotită. Pentru prepararea de crupe de hrisca este necesară pentru a umple un pahar cu două cești de apă clocotită, apoi se sigila recipientul cu cereale, înveliți-l cu un prosop și se lasă pe toată noaptea. În dimineața zilei de hrișcă va fi gata, iar gustul său nu va fi diferită de terci gătite tradiționale.
Hrișcă cu lapte kefiromili. Procesul de preparare este același, dar este fiert iaurt sau lapte in loc de apa. Ambele produse sunt capabili de a da organismului o proteină suplimentară animale și vegetale, care este important pentru pierderea in greutate. Este important să vă asigurați că micul dejun hrișcă dieta preparate cu lapte sau iaurt, conținut de grăsime care nu depășește 1,5%.
Contraindicații
Deoarece hrisca este un produs foarte util, contraindicații pentru utilizarea sa aproape nici unul. De la utilizarea pe termen lung a cerealelor ar trebui să fie anulate numai de către persoanele cu boli cronice ale stomacului în faza acută, precum și femeile gravide, produsul nu a devenit ulterior o cauza de alergii la nou-născut.
Tag-uri: Hrișcă Acasă »Produse pentru slăbit» Hrișcă pentru micul dejun pentru a pierde în greutate