Fluorul este foarte toxic. Proprietățile fizice ale unui gaz galben pal este foarte agresiv și seamănă atât clor și ozon. Tradus din limba greacă. Aceasta înseamnă „distrugere.“ Acest nume este legat de încercările de mulți oameni de știință izola fluor pur, dar de multe ori mor de la ea sau devin cu handicap. Cu toate acestea, la sfârșitul secolului al 19-lea sa dovedit a fi un rol foarte important în metabolismul mineral al organismului uman. In afara de calciu și fosfor. fluorura de asemenea, afecteaza sanatatea oaselor, puterea și duritatea lor, asupra sănătății dinților, părului și unghiilor.
Aceste trei elemente pot preveni deteriorarea smalțului dezvoltării, netezind neregularitățile smalțul dinților și penetrarea în microfisurile. Fără fluorura ar fi fost imposibil procesul de hematopoieza, împiedică dezvoltarea osteoporozei. și în fracturile ajuta la regenerarea osului cât mai repede posibil. Fluorul oferă o protecție mai bună imunitar, ajută să absoarbă alte elemente și de a elimina substanțele toxice din organism.
Ce alimente conțin fluor
apă potabilă fluorurată, gelatina (citit despre proprietățile gelatină), fructe de mare (sardine, creveți, cod, somon, macrou), nuci, pește de apă dulce, porumb, ovăz, hrișcă și orez cereale, cartofi (citit modul de a găti cartofi prăjiți) linte, ceapa, oua, carne de pui, carne de vită, mandarinele (afla mai multe despre mandarine calorii), mere, grapefruit, mango, lapte integral, ceai negru și verde.
Gătitul în vase de aluminiu poate reduce semnificativ concentrația de fluor în produsele alimentare ca aluminiul promovează leșiere produselor sale.
întreținerea zilnică
Pentru adulți este de 1,5 mg pentru copii - 1 mg, femei în timpul sarcinii și alăptării - 1,5-2 mg. Nevoia crește pentru sportivi și oameni care au fost supuse la efort fizic mare - 2 mg.
Necesarul zilnic de fluor echivalent de 20 de litri de lapte, sau 42 ml de ceai negru, 300g nuci sau somon 700g.
Motivul constă în lipsa de conținut F în apă potabilă, motiv pentru care există următoarele simptome:- fragilitate, fragilității, căderea părului;
- carii, subțierea smalțului;
- osteoporoza.
supradoză
Toate materialele de pe site-ul tutknow.ru sunt informative si nu consultativ. Înainte de a se angaja în sine - discutați cu medicul dumneavoastră!
Toate fotografiile care aparțin Tutknow.ru, trebuie să fie însoțite de un hyperlink activ pe site-ul nostru. Mai multe fotografii în utilizarea liberă.