De fapt, unii oameni de știință cred că, pentru recrearea mai completă a corpului, dar apare in timpul somnului REM, este cea mai potrivită întuneric și tăcere. Și, în general, cred că totul depinde de vârsta, starea de sănătate fizică și mentală, facilități de agrement și de alți factori. Nu știu cum elevii dorm chiar acum, dar suntem. când a fost la Moscova, am trăit pentru 5 persoane într-o cameră într-o pensiune, pentru fiecare vin întotdeauna mai mulți clienți, una a făcut treaba, ceilalți doi au băut și au dansat, și altul doar citit și a dormit ca un jurnal. AI nimeni nu a intervenit nimeni. O lumina se stinge - atunci când am dat seama. Dar, la o vârstă înaintată, desigur - nevoie de întuneric și liniște, și mai necesar să se respecte, în caz contrar boala nu va tine de așteptare.
Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine
De fapt, există o astfel de hormon - melatonina, așa-numitul hormon de somn. Dacă dormi cu luminile aprinse, acest hormon nu este produs. Mai mult decât atât, producția este oprită, dacă, de exemplu, trezirea pe timp de noapte să se uite la ecran sau ecranul telefonului mobil ceas electronic, bine, dacă doar porniți lumina. Deci, melatonină îndeplinește funcții importante în organism: regleaza durata de presiune, de somn, incetineste imbatranirea, crește eficiența sistemului imunitar, regleaza sistemul digestiv si functionarea creierului. Oamenii care, din diferite motive, perturbate de vârstă timpurie a riscului melatonina, excesul de greutate si chiar face cancer. Prin urmare, este necesar să dormi cel puțin 7-8 ore și întotdeauna în întuneric. Au un somn bun și, în consecință, de sănătate!
Aici, ca și programul vizionat „Galileo“, pentru că nu au vorbit despre un vis în întuneric sau cu un somn de lumină, corpul este în repaus, atunci când globii oculari nu percep lumina prin pleoape încă pătrunde lumina, așa că ne trezim bine în dimineața, când era soare, clopot dă corpul că este timpul să se trezească, dar când eu dorm cu lumina nu se stinge creierul și corpul se sprijină. Deși există oameni care dorm cu lumina, sau cel puțin cu o veioza, care se tem de întuneric sau ceva. Sunt aici cu lumina nu poate dormi.