Pentru mulți, expresia „dieta“, atrage imediat imaginația o imagine destul de urât de foame constantă, stres și privarea. Ei bine, ce se întâmplă dacă în mea descriere scurtă, vă aflați și decide să te răzgândești, atunci - în continuare în text)
Deci, Sănătate - o armonie de condiție fizică și psihică a persoanei. Și nu cred că această frază te va face cel puțin unele obiecții.
Și dacă da, atunci este timpul să vorbim despre ceea ce nu este vizibil în reflexia oglinzii, pe care nu te poți atinge și masaj, care nu pot fi cântărite sau măsurate croitorie „metru“, care, cu toate acestea, are toate aceste centimetri și kilograme de influență enormă și a impactului. Este vorba despre psihicul și emoțiile noastre.
Probabil deja știa că nu există tratamente miraculoase și pastile miracol dieta.
Dar veți fi de acord că modul de sănătate bună și pierderea în greutate nu poate minți prin emoții negative. Prin urmare, una dintre sarcina în primul rând, aș spune că cea mai importantă sarcină este de a scăpa de emoțiile negative și capacitatea de a controla psihicului lor, ce s-ar schimba în dieta și exercițiul fizic într-adevăr aduce bucurie, plăcere și satisfacție.
Corpul nostru - o singură unitate. Subconștientul nostru este asociat cu corpul, și corpul cu subconștientul. Strâns legat, oh atât de strâns. Prin urmare, sarcina principală - pentru a convinge mintea subconștientă că ar fi, precum și ne-am dorit să aducem corpul în ordine, am vrut să-l schimbe.
De ce? Da, totul este ușor! Lucru este că subconștientul nostru ca un Roly-poli - amintiți-vă ca un copil a fost o jucărie? Kachnesh-l, este respins și apoi tinde să revină la poziția sa inițială. Asta e cam la fel de aranjat, iar mintea subconștientă - orice abatere într-o direcție sau alta, orice modificare a pozitiv sau negativ, nu contează, va provoca anxietate subconstient si frica. Acesta este cel mai noastră „leneș“ și conservatoare și consideră că este mai bine să trăiască așa cum este, fără a schimba nimic.
Și toate pentru că mintea noastră subconștientă nu este altceva decât instinctul de auto-conservare. Și ceea ce este sarcina principală a instinctele de auto-conservare? Asta-i drept! Instinctul de auto-conservare, ca orice instinct decent este pur și simplu obligat să păstreze integritatea și securitatea care îi sunt încredințate de către organism. Dar orice schimbare în viața sa - este o amenințare, o amenințare pentru supraviețuire. Locație subconștient știu că această schimbare este pentru urșii? Ce-i înainte - Necunoscut?
Se pare că subconștientul nostru - un bodyguard, și obiectul protecției sale a corpului nostru. Ei bine, judecător pentru tine, desigur, garda de corp este mult mai calmă atunci când „obiect“ lui stă într-un singur loc și, de preferință, în camera închisă ermetic. Desigur, el va face toate eforturile pe care ar fi ei „obiect“, cât mai puțin posibil din casă pentru tot felul de întâlniri de afaceri și banchete. E același lucru se întâmplă cu corpul nostru.
De aceea este atât de greu să se așeze pe o dieta, asta pentru că este atât de greu să te forta pentru a merge la sala de sport, asta pentru ca o dieta, după toate înapoi la un pătrat.
Și se întâmplă pentru că interferează cu mintea subconștientă prin intermediul simțurilor și începe la noi, gândurile noastre afectează.
Ei bine, de exemplu, vă decideți să ruleze în dimineața. Da, asta a luat și a făcut acest lucru aici este tu și mintea ta soluție. Ei bine, că o astfel este mintea - ceva logic și prudent, așa că este conștientă de faptul că rulează - este consumul de calorii si consumul de calorii - este slăbire. Așa e, și nu susțin!
Și ce despre subconștient? Și nu-mi pasă, toate aceste soluții „rezonabile“. Vidal este toată această logică și utilitatea. El lucru important este faptul că nu a fost atins și trase. Ce fel de figura! Aici consumul de calorii, și, astfel, amenințarea de supraviețuire!
Și încet, subtil și, treptat, începe să „picurare pe creier.“ Ca rezultat, în primul rând începe să simți nici o dorință de a rula în jurul și de a găsi o mulțime de motive „valabile“ nu pentru a face o rula astăzi. Desigur, veți în același timp, un pic de rușine în fața lui, astfel încât blestemul „mâine ca o baionetă“ un pic mai activ. Apoi, se adaugă treptat lene ia modestie și dezgust pare să se încarce. În cele din urmă vine punctul culminant: „Da, arde toate o flacără albastru închis Da mi-a dat termen Da, eu fac, și atât de bine !!!“
Asta este! Nu cu mult timp chinuit vechi. Victoria completă a subconștientului. Și toate pentru că noi pur și simplu nu-i pasa de ceea ce ar face mintea subconștientă de aliat inamic, nu-i pasa de ceea ce ar trebui să-l trage de partea lui.
Nu contează ce facem: alergare, aerobic, înot, stând pe o dieta, dar nimic, subconstientul nostru nu este foarte versat în acest, principalul lucru pe care-l deranjat, principalul lucru care a zguduit aceeași păpuși. Și nu se poate spune că toate aceste metode de pierdere în greutate sunt inutile și ineficiente. Deloc.
Acesta este motivul pentru pierderea in greutate este foarte important pentru a trage inconștient de partea lui și să-l astfel încât să, la fel cum doriți să piardă în greutate, bine, sau cel puțin să nu-l împiedice.
Cum de a face acest lucru? Da, există modalități.
Uite, ce înfloritură: pentru a pierde in greutate si nu ingrasa din nou ne împiedică subconștientul nostru. Și se întâmplă pentru că de îndată ce vom câștiga în greutate, subconstientul nostru, așa cum au fost „reprogramat“ și începe să perceapă toată greutatea in plus este deja în mod normal, pentru că o mulțime nu este de ajuns!
Prin urmare, orice încercare de a pierde în greutate sunt considerate ca fiind o amenințare pentru supraviețuirea noastră subconstientul a corpului nostru lungă suferință, care imediat la nivel emoțional se manifestă în emoții negative și fizice - în metabolismul încetinește.
Problema constă în faptul că, chiar și pierderea în greutate fizic, în cele mai multe cazuri, în cap, vom continua să se vadă ca fiind încă pe deplin atât în prezent cât și în viitorul apropiat.
Se pare că, pentru ca greutatea să-și piardă, trebuie să „reprograma“ subconștient din nou, și anume intră în ea noi informații despre greutatea și volumul nostru, și „spune“ că el a fost bine. Pur și simplu pune, aveți nevoie pentru a preda mintea subconștientă pentru a vedea ne subțire și subțire, și anume științific - pentru a excita pierderea în greutate dominantă.
Ce fel de animal? Acum, voi explica.
Dominant (de la dominans latine -. Supremacy) - este temporar focalizarea dominantă de excitație în sistemul nervos central, care poate acumula o unitate și încetini activitatea altor centre nervoase, oferind astfel comportamentul nostru o anumită direcție.
Cu alte cuvinte, dominant ne permite să se concentreze asupra unui singur lucru în timp ce ignoră și suprimarea restul.
Cel mai simplu exemplu de apariția unei dominante - acesta este sentimentul de foame pe care le experimenta în mod regulat, nu doar o dată sau de două ori pe zi. Dar încercați să nu pentru a satisface foamea - și în curând veți observa că miroase, conversații, gânduri, senzații în corp - totul despre reamintește produsele alimentare. Iar lucrarea nu este lipit, și gânduri nu merg la cap si iritatia de undeva și a luat starea de spirit, de ce a mers prost. Dar este necesar pentru a satisface foamea - și toate păsările ciripesc, soarele strălucește din nou bine și frumos. Starea de spirit este bună și munca în plină desfășurare.
Dominant - aceasta este o altă manifestare a instinctului de auto-conservare, care a ajutat, de asemenea, strămoșii noștri să supraviețuiască în sălbăticie și fugi de toate animale de pradă rău și neprietenoase.
De numele dominante - „dominante“, urmează un principiu foarte important să avem în vedere nu pot fi mai multe centre egale de excitație, de exemplu, dorințe și nevoi. Prin urmare, creierul nostru din toate dintre ei aleg unul, cel mai important în acest moment, în timp vatră și direcționează toată energia pentru a efectua această sarcină mai importantă. În acest caz, este nevoie, de asemenea, energia din „minor“ excitație focii rămase.
Ei bine, de exemplu: vrei să mănânci în stomac huruitul și barbotare de foame și toate gândurile despre produsele alimentare. Dar, dintr-o dată, pe deal, focul începe! Sunt sigur că toți gândul de alimentele pe care le dizolvă imediat într-un nor de fum și flăcări, vă gândiți la alimente și să uitați, dacă numai să scape și de a scăpa de foc! Și toate pentru că foamea dominantă, înlocuit de pericolul mai puternic dominant, și el însuși a luat toată energia. Prin urmare, pentru a fugi de foc mai rapidă, mai puternică decât înainte de a vrut să mănânce.
Deja gândit cum să-l aplice pentru a pierde in greutate? Asta-i drept! Cu utilizarea abila a acestor cunoștințe, putem extinde energia iubirii la făină și dulce în direcția opusă și trimite-l pentru a urmări pierderea in greutate!
Pentru a face acest lucru, trebuie să inițieze o pierdere în greutate dominantă.
Avem nevoie pentru a crea o imagine vie și încărcată emoțional, imaginea în care veți vedea labeste și mai subțire, adică, vorbim despre auto-hipnoza.
„Începeți cu declarația:“. În fiecare secundă am scăpa de grăsime "
Apoi, imaginați-vă cum curge grăsime ca apa din organism. După cum se topește ca zăpada la soare. Se evaporă ca apa pe sticla pe o zi fierbinte.
Această imagine drenarea de grăsime din organism este foarte util pentru a păstra în minte în timpul antrenamentului fizic - formarea eficienta creste pana la de 3 ori.
Dacă aveți o imaginație bine dezvoltat, puteți merge mai departe. Imaginați-vă că grăsimea se evaporă treptat din organism, iar corpul tau a ajuns la condițiile relevante de către tine! Este mai subtire!
Consolidarea această imagine neapărat pozitivă a labeste și frumos (invoca un deliciu).
Pentru a obține o imagine dorită aveți nevoie de 10-30 de minute pe zi (poate fi de 2 ori de 5-15 minute). Utilizați timpul de călătorie în metrou, taxi, luând un duș, etc. Oportunități de a aloca 10-30 de minute pe zi foarte mult.
Este foarte de dorit de a provoca o astfel de imagine dimineața devreme. - starea de spirit dimineata stabileste tonul pentru intreaga zi "
Așa că am rezuma: primul lucru pe care trebuie să facem - este de a „reprograma“ mintea la o nouă rată de greutate, și de a face subconstientul ne ia mai subțire, subțire și tineri!
Odată cu întinderea Internetului
Vreau să împărtășesc curs farmacolog clinice de populare medicamente antivirale noastre. Pentru a începe cu, că testarea clinică a noilor medicamente asupra copiilor din țara noastră sunt interzise, dar! Probabil toți ați observat că, de îndată ce există un nou apeteke de droguri, medici pediatri (nu toate, dar multe) începe utilizarea medicamentului, și apoi uita-te, ajuta acolo. Acest lucru este de mine pe studiile (toți au înțeles). Acum, strict pe fapte.
Pe teren propriu, în urmă cu mai puțin de o săptămână, a existat o destul de crime de profil înalt, care a primit și mediatizate în presă. Cum ar suna nu salbatic pentru timpul nostru, dar crima a avut loc pe fondul geloziei. Și m-am întrebat ce aș face dacă soțul meu și-a schimbat?
Fetele, pe același site-ul de astăzi a trecut repede discuția despre „Ceea ce nu va face nikogla următoarea reparație.“ Tema a fost atât de relevant și interesant faptul că am decis să-l ridic aici. Să împărțim greșelile și succesele noastre în repararea și stabilirea gnezdyshek noastre. Începe cu tine însuți.
Poate că a scris deja astfel de posturi, și am trecut cu vederea, dar voi scrie din nou, înarmat cu mijloace avertizat. Ieri am fost acasă la Moscova și nepoata pierdut fiica ei, nepoata rău, totul a fost ca de obicei, nepoata se simte mai bine, fiica mea a fost implicat în treburile casnice, și ne-am jucat cu nepoata ei rade totul a fost grozav. Nimic nu este indicat furtuna, și stricat starea de spirit, până când a venit aici SMS-ka