Fiecare persoană în viață sunt momente dificile cu care se confruntă încrederea puterea și voința de a trăi. Pentru a sprijini pe cei care se confruntă cu o „bandă neagră“, am compilat o carte mică, care, sperăm, va ajuta să depășească circumstanțele și de a găsi confort în vremuri de încercare.
1. Opțional cunosc cauza problemei, pentru a găsi o soluție
2. Ia nu mai mult de 20% din timpul pe film, iar în concentratul restul de 80% pe pozitiv
Dacă cheltui 80% din timp să se gândească la problemele tale, și doar 20% dedica găsirea unei soluții pentru a le cum că se va întâmpla? Se plâng și se simt rău pentru tine, pur și simplu. Este ușor să fii mereu gata pentru a învinge și de eșec. Dar acest lucru nu te poate ajuta-te depăși disperare. Această atitudine distructivă doar va agrava situația dumneavoastră. Aflați pentru a găsi ceva bun sau util în orice situație.
3. Orice se întâmplă, amintiți-vă că cel puțin un lucru în viață ai eșuat
Nu contează cât de greu crezi că viața ta, indiferent dacă sunteți în nenorocirile lor înșiși sau pe alții vina, amintiți-vă întotdeauna că cel puțin un lucru pe care nu a reușit. Cel puțin asta este ceva ce faci bine, altfel nu ar fi fost în viață pentru o lungă perioadă de timp.
4. Problemele sunt exagerate
Crezi că ai depresie cronică, viața personală nedecontate, există o bună înțelegere a muncii și familiei. Te simți în mod constant tristețe, apatie, nu ești bună stare de spirit buna dispozitie: Secretele pozitive
5. Viața ta nu se limitează la problemele
Nu aveți depresie depresie clinica. Nu trăiesc pe stradă. Nu sunt desfigurate sau mutilați ca urmare a unei boli sau a unui accident. Tu nu ești ultimul ratat. Sunteți responsabil pentru viața ta și tot ceea ce se întâmplă cu tine - e adevărat. Dar existența ta nu se limitează la problemele. Tu - omul, este mult mai complicat decât toate problemele împreună.
6. Dacă aveți ceva nu funcționează, fă-o oricum!
Tu simți că ești blocat într-o rutină, nu se poate rupe ciclul de viata a pierdut luminozitatea sa și a pierdut orice fel de sens? Poate ai dreptate, și tot pentru că faci același lucru de peste si peste din nou, repetând propriile greșeli. Dacă într-adevăr doriți să vă schimbați viața, stabilit pentru a face ceva diferit. Chiar și o ușoară deviere de la rutina obișnuită dă un rezultat excelent și inspiră alte modificări. Amintiți-vă că o călătorie mare începe cu un pas mic.
Trecutul nu este echivalent cu viitor. Viitorul tău depinde de tine, nu este determinată de greșeli și eșecuri ale trecutului dumneavoastră. În puterea ta de a face mai bine sau mai rău. Vă puteți gândi la care a trecut, nu se pot schimba și modifica, și dor de moment, momentul pe care trecutul și se dezvoltă. Lăsați trecutul în trecut. Bucurați-vă de speranță pentru viitor. Și pentru asta ...
8. Decideți cum doriți viitorul tau
9. răspunde la întrebarea „Ce sunt eu recunoscător pentru viață“
Sentimentul cel mai spiritual și sublimă cunoscut de om - este un sentiment de recunoștință. Ar trebui să mulțumesc puterile superioare, ei înșiși sau părinții lor, cel puțin pentru faptul că ești încă în viață. Și, în timp ce sunt în viață, puteți schimba totul. Experiența și recunoștință expresă - să nu se mulțumească cu puțin, adică, ci numai de a recunoaște existența bun în viața ta. Crede-mă, această realizare va inspira să realizări suplimentare.
Amintiți-vă că la fel ca atrage. Numai tu controlezi starea ta de spirit, și nu ar trebui să depindă numai de succesul extern și prosperitate. Chiar și milionari pot suferi de depresie, iar persoanele fără adăpost - să se distreze.
Cel mai bun doctor este timpul! 10 ani în urmă, se pare că lumea a încheiat, tânărul a renuntat la uni este, de asemenea, deduce. După trezire, am dat seama că nu mai am ce să trăiască! Am băut toate pastilele au fost în casă, a scris o scrisoare postumă și a mers la culcare! Cele mai multe nu-mi amintesc nimic! Îmi amintesc însoțitorii de ambulanță și răul care a fost în tot timpul ceva tipetele. Am fost salvat! În acel moment, nu am înțeles de ce. A fost dureros de rău, nu am văzut ieșire. Deschiderea ochii mei, am văzut menajera, care a fost spălat camera, ea mi-a spus că, indiferent cât de greu problemele nu au fost, după un timp, acestea vor fi rezolvate, sau, sau timpul, totul dispare. După zece ani, eu chiar simt foarte trist pentru că am deystvielno putut muri din cauza unor astfel de fleacuri! Acest tip, l-am văzut mai mult decât o dată, sincer recunoscător lui Dumnezeu că mi-a luat din ea! Are de viață au fost dezamăgiri? Au fost mai mult decât o dată. Este adevărat că nu ne ucide ne face mai puternici!
În viața mea a evoluat constant ca nici un fel. viața personală nu dovedesc. copii, de asemenea crezut ca va fi plecat. de familie pentru totdeauna decât criticat. ea pur și simplu zile muribunde în loc să zhila..perestala zâmbet și să se bucure de viață.
Recent am murit foarte aproape și de cei dragi, și 11 zile după acest drăguț a declarat că avem cu ei nici un viitor împreună, și, de fapt, ne-am întâlnit destul de mult timp (2 ani) și aștept cu nerăbdare propunerea în viitorul apropiat, Mai mult decât atât, am discutat această problemă. În plus, am fost de câteva luni în urmă au tăiat la locul de muncă, și mai ales nu ajuta pe nimeni. Simțiți-vă doar zdrobit, nu am nici lacrimi să plângă. Am înțeles că, în timp, probabil, va fi mai ușor, dar în acest stadiu este foarte dificil. greu să te trezești în fiecare dimineață și să fie adus în fața o realitate, este dificil să zâmbească și de distracție lipsită de griji, ca răspuns, este dificil să se ajungă la un apartament gol. Uneori sentimentul că a venit pe piept câteva sute de kg, respira foarte greu. În general, benzi negre.
Eu cred că totul poate fi experimentat în această viață, atunci când viitoare ai un om favorit și iubitor. și atunci când nu există iubire, sau mai degrabă a fost, iar apoi ea vînzătorul, atunci devine foarte trist. 2 luni am fost cel mai fericit om, a adormit și sa trezit cu fericire în inima mea doar fluturate și unul smska toate distruse într-o clipă. Groaznic de greu să realizezi că ești absolut nici un folos nimănui, sunt din ce în ce vizitate de gânduri de moarte, dar eu cu siguranță nu, nu spune că am o mamă, este imposibil să plece. În inima lui o durere teribilă și ura, a devenit amărât, obosit de toate, nu mai cred în Dumnezeu. Nu știu cui să ceară ajutor, doar pentru a se spera ..
Acolo pravdv în cuvintele tale, dar nu se poate mânca-mi place aici prea deprimat pauză .Hochu la locul de muncă și poate juca chiar sub nasul meu, a pus alte persoane din familia .Pravda toate bine slavabogu, deși undeva și care nu înțeleg.
Deci, obosit de insultător și enervant la fel de mult ca și vreau să plâng
astfel încât strângeți dinții și înainte - pentru a lupta cu toate astea. și despre stocurile - era ceva de genul în viață. puteți, încerca să facă nakosyachit perfectă sau frică? calmează-te, aduna, e treaba ta si viata ta - poti face)!
foarte greu de a trăi, atunci când îți dai seama că ești nici un folos nimănui, o mulțime de rău în viață, părinții sunt divorțați, tatăl bea revoltător, mama un pic de-a lungul același drum nu a mers, am tot prin -vstrechalas un om de 5 ani, au fost om neserios umblat schimbat mâinile desfiintat-tolerat, a vrut să-l schimbe, explică, este greșit, nu înțeleg viața, m-am întâlnit un alt bărbat, foarte bun, decente, iubim unul pe altul, porecle a fost nunta trebuia să fie, dar niciodată nu a avut loc, a împiedicat părinții sunt bogate, a vrut ca fiul său să găsească un bogat, atrăgătoare ovannuyu fiica așa cum eu și părinții mei pur și simplu nu umilit, mereu calomnii despre mine tot felul de lucruri urât, au cerut să nu se căsătorească cu mine, a urcat constant în viața noastră., și în curând a rupt în jos și a luat partea părinților, nu am prosternăm și pur și simplu ambalate în sus și ushla.vot, astfel, o săptămână după separarea am fost violată, un alt stress.Seychas eu pur și simplu nu știu cum să treacă prin toate, sufletul este foarte inflamat., se simt nici o persoană., pentru că fiecare lucru mic vărsat doar lacrimi când știi că ți-a plăcut trebuie să fie bogat părinți.,
Am mereu probleme la locul de muncă, ghinionist în viață. Unii nu noroc. Dar am ajuta speranța mea și voința de a trăi în această lume.
Ltd., am un rahat urca de-al doilea an! ea însăși să vină. au aruncat două studii universitare, mutat într-o altă țară, căsătorit, ciudatului ăsta ma bătut, umilit, etc, a rupt, înapoi, iartă-mă, am găsit un loc de muncă, ca urmare a trebuit să plece de acolo, stând fără loc de muncă. Am întâlnit un om în dragoste, probabil pentru că prima dată în viața lui, o lună a trecut, el mi-a lăsat, pur și simplu, fără slov.Ya de două ori pentru viața în dragoste și de ambele ori sa dovedit a fi un fel de rahat. Periodic smulge pe isterie, dar stai, copil, zâmbet. dar nu există forțe. ustala.nado schimba ceva în mod cardinal, probabil el însuși. Doamne, ajută-mă, un păcătos.
N-am crezut că voi scrie. Dar eu nu împărtășesc cu kem.Ya acum acest lucru. operatori. Timp de două luni, am schimbat două locuri de muncă. În cazul în care lucrez nu-mi place, dar unde să meargă, trebuie să ridice o fiică. Soțul anului de trei ori sa prăbușit masina, bani și pentru a obține în aceeași zi în care nu sunt, ca și cum ar infiltra printre degete. Am anterior Bogachkov nu a fost niciodată, dar eu pot gestiona banii și le place suficient, și acum. Știu că cel mai important lucru este sănătatea și pace în familie, și nu este. Soțul și fiica ceartă ca niște câini, de nicăieri, nu din cauza că, există o reticență de a merge acasă. Acest lucru este rău meu Streak noroc.
Bunul meu nu dispera, am aruncat într-un studiu în univirstitete, a mers să trăiască într-un alt oraș, nu primesc nici o lucrare, nici de locuințe. Eu locuiesc cu persoane necunoscute. Dar nu-mi da drumul din capul meu și mă uit în fața problemelor și necazuri. Știu că voi fi totul este în regulă mâine, ca tine. Cel mai important nu se răsucească declarația că totul este rău - este una dintre cele mai mari probleme r longwall. Voi toți se va schimba doar modul de gândire pentru mai bine. Mâine voi schimba viața mea. O lună mai târziu, voi veni și scrie despre succesele lor.
komenty onorat, dar am totul în viață este pur și simplu minunat! mulți nu au avut un bun, răni greu, lucru pentru sacrificare, scandaluri în familie, lipsa de înțelegere a altora, mulțumesc lui Dumnezeu a murit nimeni, și toți au trecut! Este important să ne amintim chiar banda neagră, în final poate fi de decolare banda! Shrugged, ridicat ridica capul si arata cu mândrie, cu curaj orice adversitate. Tot de la sine va veni!
Un sentiment că am neudachnitsa.Rasstalas un tânăr din proprie inițiativă, nu iertat predatelstvo.Iz a renuntat la locul ei de muncă, pe care am nravilas.Ischu a doua lună de muncă, nu funcționează ca o conspirație nu vse.Deneg, nu există nici o lucrare, iubit omul nu are.
și eu sunt obosit, eu nu pot bolshe.Uznala despre amanta soțului ei, despre dragostea lor, eu stau în decretul în termen de patru pereți, cu o fiică mică semimesyachnoy.Bolno de trădare, înșelăciune, atât de mult timp dlivshegosya.Kak trăiesc într-un vis, trezește-te toate limbuție nervi mechtayu.Muzh după toate esche.Ne plâns tot timpul să-și păstreze, dar chiar acum nu pot.
Multumesc pentru articol probleme continue în noul an, ea a mers la o alta mama a rupt piciorul este acum prietenii aruncat de afaceri țeavă EAI.
toate rele! cum se pare, dar este mult mai inache.etot ani kazalos.zhenilsya teribil ca am intrat în datorii prăbușit masina, putem spune că prăbușirea unei drepte, dar nu așa de rău! multe dezavantaje, dar există un plus, am o soție! iar acest lucru este un plus imens în viața mea pentru care vreau să trăiesc. și toate problemele dă-mi dau seama că nu sunt o legumă, și trebuie să facă de dragul familiei sale. Mulțumită blog-ul.
Am crezut că singura avem mult !! Mama mea a avut un accident vascular cerebral (ea culcate) și fiica în aceeași zi opărite cu apă clocotită și perie sit picior și plânge, ce să facă.
și am o bandă neagră ultimele 7 luni, toate într-un morman: divort, bolnav cu un copil, problemele financiare la locul de muncă. OPA, foști nervi vorbesc de mers în gol, nu au nici un oțel bun, toate proprietatea nu poate fi divizat. Când sa terminat?
Am o dungă neagră în viața sa, nici o lucrare, nici bani, cu dragoste, de asemenea, ceva nu este la fel de mult ca înainte, prietenii mei au aruncat, și probleme sora fratele este acceptat numai pe această spasibo.ya speranța că voi găsi o cale de ieșire din, și voi fi vdalneyshem fericit .udachi cei care se găsesc în această situație.
Nu sunt utilizate pentru a partaja problemele lor, dar este totul: Tata pornit Fiskar (mulțumesc lui Dumnezeu să fie în viață) cabină complet smyatku, câteva săptămâni mai târziu, sa prăbușit într-o mașină (era treaz), în dragoste, de asemenea, nu noroc, și pe drum bani acum, de asemenea (((((
soțul va fi în curând un alcoolic, se pare. Părinții nu sunt (nici mama si tata nu-mi pasă), problemele de familia surorii mele sunt foarte mari, bunica avem doar un singur și nu este etern. obosit ca un câine, iar banii acum este foarte rău. Copilul este adesea bolnav, și nimeni să stea cu el.
Am aruncat prietena, în aceeași zi cu colegii mei fete stick de oțel, bolnavi cu probleme de frig, teribile în școală, părinții sunt inutil să spun nimic. Nu știu cum să trăiască (
Toate horosho.Nuzhno va trebui doar să aștepte un pic =)
Nu-ți face griji, o bandă neagră se termină întotdeauna. Testat pe experiența personală. Întotdeauna amintiți-vă regulă inviolabilă de scriere este încă pe inelul tsary Solomon - „Și aceasta va trece“ Întotdeauna ajută. recent, ea a trecut printr-o bandă neagră după nașterea treilea copil. Toate exacerbat boala, a pierdut 10 kg (cu o greutate de 50), chiar și un copil nu a putut ține în mod normal. Dar nimic - vykarapkalas..Seychas aici, soțul meu a pierdut locul de muncă, până când a primit un loc de muncă, eu cred, o trage semyu..no chto_- și va trece. Ce altceva să fac?
În fiecare viață există o dungă neagră, este o DEOARECE zhizn.Bog nu ne trimite acest test. În mea, de asemenea, au fost eșecuri: uneori, nu ce să mănânce, iar divorțul a fost (fostul soț, chiar a luat toate hainele ..), și în tinerețe, o inimă zdrobită, aproape că am închis. În ziua nașterii (17 ani), am pierdut un aur tsepochku- părinți aproape ucis. Și știi, a fost nevoie de timp am un soț minunat, trei copii, o casa, o masina proprie, un magazin de bijuterii. Și adevărul este, totul merge. Sunt pe această pagină, deoarece conflictul polosa- gri, cu funcționarul (care depășește puterile oficiale) doresc să reducă conturile personale, verificarea întreprinderilor de a organiza. Aici cred că, poate depune o declarație procurorului. ZZZ
oh, problemischa teribil. tatăl său a părăsit familia pentru o altă femeie, sora a murit, tăiat la locul de muncă, în dragoste vesot nu destul, toți băieții au fost de a pleca spre alte orașe. nu numai ca un tată cu noi pentru un apartament cere bani, așa că vând acum colibă, ne mișcăm. Mai bolnav și oribil. în general, nu este viața un iad continuu.
Multumesc pentru articol voi încerca să pună în aplicare recomandările
Multumesc pentru articol. aceeași bandă - amigdalita cronica, temperatura este în mod constant 37 (proceduri, și încă alte probleme și bani, dar eu cred acum că totul va fi bine.
Eu am biruit boala cu debut de accident vascular cerebral cu mea, atunci 28 de ani, apoi ginecologie urca tăiat deja de două ori starea de spirit nu este prezent toate discuțiile vor avea loc benzi negre, ci ca ceva visat că am fost trimis la închisoare timp de patru ani, am crezut că e, probabil, o dungă neagră va ultimii patru ani și voi fi în '32, atunci voi fi un vechi căsătorit și apoi pur și simplu nu va merge
Sunt care se încadrează în afară tot în iad, tipul a aruncat deja Stork sperie, nu prieteni adevărați la școală una din două, campania a ma aruncat, totul despre mine. scriere, dragoste mă duce la lacrimi. Și, înainte de toate a fost grozav !!
Am un patch foarte dur. La școală, unul din doi, nimeni nu îi place mama mea mereu mustră și așa că sunt un ratat. ((((((
Vă mulțumesc pentru a vorbi cu sufletul? și în adevărul vieții nu se termină
Vă mulțumim pentru sprijinul acordat. La mine un buchet întreg navalilos.Boleznenny divorț, nu există nici o lucrare, bani chiar și pentru produsele alimentare nu este de ajuns, doar pâine mâncat azi. Dar voi încerca să merg mai departe.
Vă mulțumesc foarte mult pentru articol. Să fie scris pentru femei. dar cred că cuvintele sunt aplicabile bărbaților
Este necesar, dar cum să fac eu nu primesc tot promovarea în orice fel și planurile sunt slab