dieta dezechilibrata, Snacking „în mișcare“, un stil de viață sedentar și stresul este de natură să perturbe activitatea stomacului și a sistemului intestinal. Acest lucru duce la un sentiment de disconfort constant și alte fenomene neplăcute. Pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră aveți nevoie pentru a înțelege cum să se stabilească intestinelor, unele medicamente pot ajuta cu acest lucru, și de la ceea ce ar trebui să fie abandonate obiceiurile alimentare.
Cum de a stabili intestinelor cu constipație?
În primul rând, trebuie să revizuiască dieta. Mesele trebuie sa fie regulate, cel puțin de trei ori pe zi. Este important să se respecte orele de masă excluse din meniul obișnuit, următoarele produse:
- zahăr, înlocuindu-l cu miere și fructe uscate;
- produse de patiserie și pâine;
- produse rafinate;
- suc, cafea și alcool.
Pentru a restabili necesitatea intestinului să urmeze aceste reguli:
- Este necesar să se îmbogățească dieta de lichide, in special apa. În ziua numărul lor ar trebui să fie de cel puțin doi litri. Acesta se obișnui să bea imediat după trezire pahar de apă.
- În timpul mesei, ar trebui să încercați să nu să se spele în jos produsele alimentare, și să-l folosească numai după o jumătate de oră. Prin urmare, douăzeci de minute înainte de masă este util să se bea suc sau apă.
- Trebuie să completezi dieta lor in fibre, care ajuta la curatarea intestinelor si eliminarea reziduurilor. Fibrele alimentare conținute în fructe, legume, tărâțe, nuci. După ingestia de fibre începe să absoarbă umezeala, grăsime, reziduuri de produse alimentare, zahăr și le elimină din organism.
Urmand aceste reguli, veți observa îmbunătățiri în termen de cinci zile.
Cum de a restabili căile de atac intestinele populare?
Pentru manipularea zilei este bine prune potrivite și infuzie. Două sute de grame de boabe se toarnă apă clocotită și infuzat timp de două ore. În timpul zilei trebuie sa mananci fructe de pădure, și să bea infuzia rezultată.
Un demachiant bun este o salata de mere, morcovi si sfecla, asezonate cu ulei de măsline.
Pentru a îmbunătăți funcționarea intestinelor sunt sfătuiți să bea un decoct de plante:
Și aici este modul în care se pot organiza activitatea intestinului pentru adulți. În mod regulat necesitatea de a utiliza următoarele produse:
- sfecla sub orice formă,,, suc brut fiert său;
- iaurt (este recomandat să bea zilnic la culcare);
- smochine bogate in fibre;
- decoctul de semințe de in (face fata cu constipatie).
Pregătirile pentru normalizarea intestinului
Prezența unor probleme de digestie, care se manifestă în balonare, constipație, diaree, greutate în stomac, indică o lipsă de enzime digestive. Deoarece tratamentul prescris medicamentele care conțin substanța necesară.
Acesta este cel mai frecvent drog. Acesta este compus din tripsină, lipază, amilază, contribuie la divizarea proteine, carbohidrați și grăsimi.
Medicina pentru normalizarea intestinului conține lactobacili. are un efect benefic asupra organismului. Lactoza, care face parte din ea, inhibă activitatea microbi patogeni, oferind condiții optime pentru enzimă. Medicamentul este implicat în sinteza de vitamina C, grupa B și K, care crește funcțiile de protecție.
Un medicament de origine naturală, care normalizează activitatea intestinului. Prezența bifidobacterii ajută la restabilirea microflorei, care ajuta la eliminarea toxinelor, previne dezvoltarea bacteriilor dăunătoare și, de asemenea, ajută la absorbția vitaminelor și aminoacizi îmbunătăți imunitatea omului.
Restaurarea funcționării normale a tractului intestinal poate fi realizată prin luarea acestor medicamente: