Toată lumea vrea să se simtă armonia în ei, și mulți aspiră la ea, studiind literatura, unele sunt în căutarea de liniște în religie sau alăturați-vă o sectă. Există recomandări generale cu privire la modul de a echilibra lumea ta interioară, pentru a afla cum să reacționeze în mod adecvat la mediul lor și a altor persoane?
Pacea sufletească, un vis sau realitate? Pentru a realiza o armonie, prima privire in interiorul tau. Întreabă-te sincer, pe care le reprezintă. Care sunt setările, obiective, atitudine de viață și oamenii din jurul tău reacționează la situația? Ce faci atunci când înfuriat, frustrat atunci când doriți ceva.
Înțelegeți-vă este foarte importantă.
Să ne amintim de ieri, evenimentele și reacțiile la acestea. De câte ori pe zi ai venit în conflict? Suntem obișnuiți cu un anumit mod de a răspunde la stimuli similari, deci din nou și din nou se repetă aceleași greșeli. Încercați una într-un mod diferit de a reacționa. De exemplu, înainte, când ai strigat, ai început să plângă, de asemenea, în schimb. Ca urmare a conflictului târât pe și dezvoltat. Acum, imaginați-vă că reacționează în mod diferit. Ai strigat cineva. Răspunde-i în liniște. Imaginează-ți că ești un copac puternic, vei scutura vântul, dar nu-mi pasă. Adversarul țipă, dar atât de ce. Tu zid de nepătruns.
Practica la domiciliu, în fața unei oglinzi în dezvoltarea unui comportament calm. Vorbesti lin și cu încredere, cu demnitate. De ce plângi? Vrei să rezolve în mod eficient conflictele. Când doi oameni strigând unul la altul, ele sunt ghidate de emoții. Ei nu aud sau simt partenerul de comunicare, pentru că ei au doar dreptul lor propriu, nu sunt întotdeauna adecvate.
Daca esti foarte emotionala, vezi mai puține filme și programe cu o poveste negativă. De ce ai nevoie de experienta in plus? Direct atenția asupra transferului de filme bune și interesante. Este bine cunoscut faptul că ceea ce vedem sau citi în nici un fel afectează conștiința și percepția realității noastre. Informațiile sunt stocate, întârziată, iar noi de multe ori nu ne dăm seama că noi acționăm în conformitate cu Închise în programul nostru.
Una dintre modalitățile de a le înțelege este meditația - a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. Când ne medităm, privim spre interior, învățăm cum să opri gandurile negative, gestiona emoțiile lor. Multe tehnici de meditație, meditație pentru calmarea o potrivire bună bazată pe respirație, ele ajuta să reglementeze starea noastră internă.
Aflați cum să reacționeze în mod diferit la problemele. Da, se întâmplă, dar a dispărut. Când suntem blocați în trecut, ne oprim în mișcare înainte. Noi întotdeauna ne gândim, amintiți-vă și mestecați situații care au avut loc contactul. Dar de ce? A dispărut. Da, era ceva rău, dar nu contează cât de mult ne amintim, schimbarea este imposibilă. Deci, să amintesc ultima dată și lăsați-l acolo, în afara timpului.
Trăiește în prezent. Nu este vorba doar de cuvinte. Încercați acum să stai pe spate și se simt în acest moment, „aici și acum“. Simțiți-l. Uită-te în jur, simt mirosul, culoarea, asculta sunetele. Nici trecut, nici un viitor, nu există decât acum. Când intră pe deplin în această stare, vei fi mult mai calmă. De fiecare dată când începe să vă faceți griji cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla, spune, aici și acum. Viitorul este multivariată și devine modul în care ne-am imagina. Dacă ne este frică de ceva sau nu doresc mult, este probabil să se confrunte cu acest lucru. Prin urmare, dacă vă gândiți la viitor, ne-am imagina un scenariu bun. De ce să vă faceți griji cu privire la ceea ce nu sa întâmplat încă? Se poate întâmpla destul de diferit.
Trăiește în prezent.
mare contribuție la sentimentul de pace interioară a face oamenii din jurul nostru. Ei ne afectează, și noi să-i. Dar trebuie să ne amintim că toată lumea - este o lume care trăiește prin propriile sale legi. Nu te mai condamna oamenii. Ce drept ai să o faci? Cu toții avem dreptul de a face greșeli. Fiecare decide pentru sine cum să funcționeze și nu poate decide cum să-l opereze corect. Ai grijă de tine, comportamentul, gândurile și acțiunile tale și, într-un mod ciudat, veți observa că comportamentul altora, de asemenea, sa schimbat. De ce ai vrea să-și asume povara problemelor altor persoane, vă că lor nu este de ajuns? Învață să fie detașat. Desigur, nu puteți ignora problemele de aproape complet, dar încercați să nu-i lase în lumea lui interioară. Ajutați oamenii, dar cu un calm și detașare, atunci când au într-adevăr nevoie de ea.
Există oameni care dau vina pe alții pentru ceea ce sa întâmplat cu ei. Dar de ce? La urma urmei, care îi direcționați viața ta, vei atrage oameni și circumstanțe. De ce crezi că cineva este de vina pentru modul în care te-ai comportat? Ai făcut-o, și alți oameni de aici? Este necesar să se înțeleagă și să accepte.
Lucrul pe tine, afla mai multe despre lumea lor interioară, să învețe cum să reacționeze în condiții de siguranță la ceea ce se întâmplă în jurul și să mediteze.