Sprint pe scară largă ei înșiși practicat sprinteri și alți sportivi de specializare. Ce sprint cursa a câștigat un astfel de aranjament, deoarece sprint este legat de alte sporturi? După cum se dovedește, în acest tip de curse este o capacitate mult mai utilă decât cursele pe distanțe lungi. cursă Sprint implică trecerea o viteză maximă de până la o distanță de 400 de metri. Există 4 etape - de pornire, accelerare, care trece partea principală a cursului și linia de sosire. Toate acestea, cu excepția finisajul, necesită un impact maxim atât fizic cât și emoțional. Mulți cred că povara unei astfel de scheme au un efect surprinzător asupra organismului. Am aflat de ce Sprint - metoda nu rula numai în mod eficient, dar orice training intensiv.
Elemente de sprint în alte sporturi
nu multe sporturi, fără elemente de un sprint, inclusiv de fotbal, baschet și multe altele. Intervalul de transfer alerga și, de asemenea, fără a este dificil de imaginat.
anabolism sprint
Sprint aranjament special sa bucurat de culturisti și alți iubitori de sporturi de putere. Faptul este că, în sprint, și în clase cu greutăți joacă un rol deosebit „rapid“ fibre musculare, din fericire se potrivesc cu creșterea sarcinii. Combinând funcționare mai rapidă și culturism adecvate și apreciate de către sportivi. Confirmă rodnicia o astfel de combinație musculoasă sprinteri și rezultate bune în trecerea de distanțe scurte „siloviki“.
Sistemul Sprint
Sprint necesită o condiție fizică mult mai bună decât cea normală de funcționare, și este o modalitate mai eficientă de a tonifierea sistemului cardiovascular, mușchilor, ligamentelor și articulațiilor picioarelor. De asemenea, au nevoie doar de o bună coordonare motorie.
metoda intensivă
Faptul că sprint este un volum de lucru de mare intensitate care plasează corpul într-o situație stresantă grea. Mai ales în combinație cu o parașută de funcționare. încărcare scurt puternic necesită o reaprovizionare urgentă de energie consumată.
anoxaemia
Depășirea cursa de sute de metri, vom obține nu mai mult de 10% din necesarul de oxigen. Ieșire fix poate fi onorat prin accelerarea metabolismului. În același timp, trenurile inima, îmbunătățește circulația sângelui. Suntem din ce în ce mai rezistente. Respirația devine mai eficientă și paralel cu ea procese.