Lumina pentru corp este un fel de semnal vigoare. În multe sate încă trezesc în zori, cu ciocârlia. Și întunericul, dimpotrivă, promovează producția de hormoni de somn. Este hormonul melatonină este responsabil pentru starea vivacitatea sau somnolență.
Deschideți perdelele, ridicați jaluzelele la ferestre. Lăsați lumina puternică a soarelui ne-a trezit.
Dacă consuma o mulțime de alimente bogate in calorii, procesul de digestie va fi foarte mari consumatoare de energie și obositoare pentru oameni. Mănâncă o masă ușoară la muncă (legume, fructe, nuci, cereale). Dar bea o mulțime de lichid pentru a fi. Acest lucru este valabil mai ales a lucrătorilor de cunoștințe.
Moda pentru „energia“ a măturat recenta parte considerabilă a oamenilor din țara noastră. Componentele unei astfel de băuturi (acest lucru este cafeina, teobromina, guarana, etc.) afectează sistemul nervos. Acest lucru crește tensiunea arterială, poate provoca tahicardie și stimulare neuronale.
Impactul băuturilor energizante asupra organismului uman este încă puțin înțeleasă. Prin urmare, acestea ar trebui să fie consumate în cantități mici și cu precauție.
Acupunctura masaj va ajuta să înveselească după o noapte de nesomn. Impactul asupra anumitor puncte de pe corp conduce la optimizarea proceselor energetice din organism. Pentru a spori vitalitatea ar trebui să se pisa lobii urechilor, nasului sau temple. Frecați-vă pe mâini împreună.
Ei bine, amintiți-vă cea mai cunoscută metodă de a veni la mine în dimineața - aceasta este cu siguranță o ceașcă de cafea tare. Bea o ceașcă de cafea, stai în poziția șoferului cu ochii închiși timp de 10-15 minute - și ești din nou plin de energie.
