Consumul de oxigen a corpului. capacitatea de aerobic
Homeostazia este menținut răspunsurile atent reglementarea cardiorespiratorii la stres fizic. Există doi indicatori care reflectă în mod adecvat nevoile metabolice ale organismului: consumul de oxigen și CO2.
Nivelul de activitate fizică este cel mai important factor care determină nevoia organismului de oxigen. La rândul său, consumul de oxigen este indicele cel mai adecvat de efort fizic.
Când 1 litru de oxigen consumat format energie echivalentă cu aproximativ 5 kcal. În acest articol, volumul minut al consumului de oxigen este desemnat ca VO2 și este exprimată în litri pe minut și a redus la condițiile standard (STPD).
In 1973, Morrison a raportat pe un studiu de forță maximă, la un bazin de fixat cu aripioarele de pe trapez de imersie simulator de la diferite adâncimi simulate. Rezultatele au fost aproape de valoarea medie și intervalul de valori stabilite în Lanphier 1954 F. Pentru testul de navigație la o viteză de 0,61 m / s.
Un studiu efectuat în condiții reale la înot sub apă pentru o lungă distanță în ocean a fost realizat Hunt și co-lucrătorilor în 1964. volum minut direct de consumul de oxigen nu a fost măsurat, dar alți indicatori se poate presupune că acesta este în intervalul 1,3-1,8 l / min. Viteza de înot a fost calculat 0,5-0,61 m / s.
capacitatea de aerobic
În orice moment particular de timp individuală VO2 înseamnă ar trebui să fie între minimum (primară) și cele mai mari valori pe care corpul activ este capabil să realizeze. Având în vedere dimensiunile corpului și gradul de relaxare fizică, valoare minimă adulți VO2 sunt 0,2 l / min. Cel mai frecvent utilizate în calculul VO2 valoarea medie a unei persoane în. repaus, este de 0,3 l / min.
Orice persoană are limita superioară a consumului de oxigen. care poate fi realizat la o munca fizica foarte grea, care implica grupele musculare majore. VO2Max (VO2maks) sau „capacitatea de aerobic“ la persoanele sanatoase, care sunt în condiții de presiune atmosferică normală, datorită capacității sistemului circulator al organismului de a furniza oxigen de la plamani la muschi de lucru. După cum se vede din datele disponibile în literatura de specialitate, dificultăți în găsirea ventilația pulmonară la o adâncime limitează suma VO2maks.
VO2maks Valoarea depinde nu numai de mărimea corpului și trăsăturile constituționale ale unei persoane, dar în primul rând pe gradul de sport de fitness individuale. Aproape toti cercetatorii cred ca VO2maks valoare a indicelui cele mai revelatoare de „aptitudini fizice“ a sistemului cardiovascular și respirator.
Pentru scafandri cu parametrii medii ale corpului și moderat „fitness“ poate fi considerată VO2maks egală cu cel puțin 3 litri / min. Astfel de cantități mari VO2maks ca 6 l / min este foarte rar. Diver cu o valoare extrem de ridicată a volumului maxim minut al consumului de oxigen pentru parametrii săi are anumite avantaje față de ceilalți imersate scafandri, în special în ceea ce privește nevoile ventilatorului ale organismului la un nivel ridicat de efort fizic.
Efectul unui mediu apos pe VO2maks aparent este esențială. În 1974, Holmer a arătat că înotători de înaltă calificare în timp ce navighează VO2maks aproximativ egal cu cel atunci când se lucrează pe bicicletă în aer, dar a fost cu 6-7% mai mic decât atunci când rulează. În înotători mai puțin experimentați care diferențele constatate au fost mai pronunțate.
Moore si co-lucratorilor gasit nici o performanță scădere fizică la subiecții care au lucrat picioare (exerciții de caractere neplavatelny) în 1970 în timpul imersia întregului corp în apă. In 1973, Morrison a raportat rezultate care arată Vo2maks Limitarea la înot cu aripioarele de pe trapez simulator. Cu toate acestea, în acest caz, rezultatele ar putea avea un aparat de impact și de respirație.