Introducere. viziune bună și glazGlava 1. Principiile de bază de relaxare pentru toți
Solarizare Lumina se Palming mare rândul său deget de cotitură amintiri și predstavlenieGlava mentale 2. Cum ochiul normal
Mutare intermitent Light lucru de respirație uitîndu exerciții de relaxare mentale pentru a efectua în dimineața după probuzhdeniyaGlava 3. Miopie, sau miopie
Exercitiul 1 Exercitiul 2 (în tabelul cu litere RNE) Exercițiul 3 (Prezentarea „Sharpshooter“) Exercițiul 4 (exercițiu «Debco») Rezumatul obiceiurilor regulate ale Exercitiul 5 (acest exercițiu, atât pentru miop și clarvăzătoare) Capitolul 4. Cum să se evite vedere senil
Un scurt rezumat al lectură lecții pentru exerciții mentale hipermetropi pentru a muta Exercitarea „De la aproape de viitor“ (pentru cei care și-au pierdut viziunea lor distanță anterioară) palming mentală Combinând cei doi ochi împreună exercițiu „Doi creion“ Centralizarea și exercițiile fizice pentru a muta (atinge punct și arc) Stockade sub dvs. shriftomGlava 5. Fast chtenieGlava 6. Îmbunătățirea shkolnikovGlava 7. strabism
Se aprinde spatele la soare Avion povorotyGlava 8. Probleme speciale de
Cum sa ma uit la emisiuni TV și filme filme de conducere Dureri de cap Masini 9. Eliminarea napryazhenieGlava severitatea afecțiunii și vedere slabă
vedere buna si ochi
tulpina ochi subminează ochii de 90% din energia nervoasă. Atunci când acest lucru prin relaxarea forței nervos revine la niveluri normale, a revenit pentru a calma o putere mult uitate, sau poate niciodată nu a simțit.
Acest fapt a fost demonstrat în mod clar de soțul meu, care a suferit efectele de-a dreptul distructive ale stării de stres a ochilor. Am călătorit peste tot în Statele Unite, în căutare de specialist care poate ajuta la vederea lui și faptul că nu a calma durerea continuă. Puterea lentilele din ochelarii au crescut, acuitatea vizuală a scăzut în același timp și de atac dureri de cap cronice a devenit acerba. Nu diagnosticul nu a fost pus la el, dar un lucru toți medicii au fost în unanimitate - că el este orb. Soțul meu, de asemenea, a vorbit despre asta - în mod deschis, ferm și cu încredere. Nimic nu este mai deprimant persoana, si nu se simte voința sa de a trăi, ca și apropierea treptată a orbire. Din moment ce 15 au trecut ani. Pe măsură ce durerea intensificat, și viziunea incidentului și în apropiere și la distanță, fața soțului orbire avansarea am decis să se mute la Los Angeles, crezând că frumusețea acestor locuri un pic temperament tragedia se apropie.
Fiind destul de ortodoxă în gândurile și acțiunile mele, am fost deranjat: „Credeți că prin a face ceva din ea, puteți arunca ochelarii, ne-am tarat pana acum, doar pentru a face acest lucru? Noi am spus că au fost cel puțin un pic, dar va întârzia orbirea. "
Cu toate acestea, soțul meu este studiat cu atenție cartea și a încercat să facă unele dintre cele mai simple lucruri descrise în ea: solarizare, palming și lulea. „drepturi Dr. Bates - a spus soțul meu. - relaxare nu poate face rău, și eu o voi face "!
„Atunci te voi ajuta“ - am decis.
Am studiat împreună, după fiecare instrucțiune dată în carte, fiecare recomandare. După 2 săptămâni, durere în ochi și dureri de cap au dispărut. Împreună cu îmbunătățirea stării sistemului său nervos a îmbunătățit, de asemenea, activitatea tractului digestiv și intestine. Pentru el a revenit somn normal. În fiecare lună, o vedere este mai bine și mai bine, și nevoia de ochelari a devenit mai puțin și mai puțin. Odată cu îmbunătățirea vederii, el a reușit să obțină un permis de conducere. Ulterior, el nu a purtat ochelari. Într-un an, el a atins viziune normală și pentru aproape și pentru punctele îndepărtate. Suntem îndatorați Dr. Bates și cartea sa „Viziunea perfectă fără ochelari,“ nu doar pentru ameliorarea durerii, descurajarea, dar, de asemenea, anii de bucurie viziune normală și de sănătate normală, pe care l-am găsit pe soțul meu.
După moartea sa, în viață încă mai am un singur interes - să continue această lucrare nobilă, care a făcut atât de mult pentru noi. M-am dus la New York, Dr. Bates, pentru a studia metoda lui. Revenind la Los Angeles, am deschis propria mea școală ochii de formare, în cazul în care au găsit ajutor multe persoane diferite, cu săraci vederii - muncitori, studenți, militari, și multe altele.
Ca răspuns la solicitările de ajutor din toate multe alte țări străine din SUA și au fost trimise o mulțime de scrisori. Discipolii mei dispersat atât în țara noastră și în alte țări, inclusiv Brazilia, Noua Zeelandă, Australia, Hawaii, Anglia și Olanda. Multe cereri au fost primite din alte tari, in special din Italia, Grecia și țările vorbitoare de limba spaniolă.
Scopul acestei cărți - pentru a da o idee despre unele dintre modalitățile prin care le puteți elimina obosirea ochilor. Citind o carte nu te va lua mult timp - poate fi citit rapid la metrou, în timpul său liber, etc. Acele câteva momente de relaxare care vă va oferi aceste tehnici vor ajuta să reziste la câteva ore de muncă grea.
În cazul în care un anumit exercițiu va fi aplicat în mod consecvent, aceasta poate deveni o relaxare continuă. Oricine vrea să se familiarizeze cu o mulțime de exerciții și sunt supuse unui ciclu complet de tratament, toate acestea pot fi găsite în cartea mea publicată anterior, „Ajută-te pentru a imbunatati viziune» ( «Ajuta-te la o vedere mai bună»).
Cei mai mulți oameni suferă de unele sau alte deficiențe de vedere, dar nu știe cum să scape de ei, deoarece ei nu știu ce baza lor (în cazul în care ochiul este sănătos organic) este tensiunea. Există mai multe tipuri de stres: fizice, asociate cu mușchii; mentale, asociate cu sistemul nervos, și emoțional, asociate cu încălcarea ritmurilor fizice. Toate aceste tipuri de stres afectează ochii, care sunt un barometru al condiției umane - atât bune și rele. Puteți învăța să se relaxeze și de a elimina stresul.
Când ochiul sănătos este relaxat, acesta va funcționa corect. La fel ca și camera se va aplatiza reducerea axei sale, atunci când se uită la obiectele îndepărtate, și se extinde pe axa la vizualizarea obiectelor apropiate. Odată ce tensiunea împiedică globul ocular să sufere modificări similare în forma sa. În schimb, mușchii ochilor încep să facă acest lucru de puncte de lucru, lăsând mușchii ochilor încetează să funcționeze și să înceapă să slăbească treptat.