Decizia de a face figura lor, du-te la o sală de fitness din apropiere - centru sau sală de gimnastică, ghidat de confortul de locație și preț.
Un antrenor alege in camera, sau speranța, că există doar profesioniști. Cum această abordare corectă, și cum de a alege o sală de fitness - antrenor discutat în detaliu.
De ce este important acest lucru?
De la antrenor depinde de ce sistem ai de gând să faci, și aceasta înseamnă, și uite.
În cazul în care antrenorul spune sau vă oferă sfaturi, dar o percep ca o provocare sau îndoiala cu privire la competența sa, cooperarea nu va funcționa.
antrenor profesionist, asculta, afla mai multe despre obiectivele și planurile, da sfaturi și face programul în funcție de dorințele dumneavoastră, pentru a obține rezultate pe termen scurt.
antrenor competent în conformitate cu vigoare „incluse“ în voi dorința de a face ceva ce nu ai făcut înainte, chiar și pe durerea morții. Pe aceasta depinde rezultatul antrenamentului, aspectul si rezistenta.
Coach - un „instrument“ sau o mașină pentru a merge in cursa. Puteți selecta un cazac, și poate fi o mașină de curse. Deși rezultatul cursei va depinde de multe aspecte, dar șansele de a veni primul la linia de sosire într-o mașină de curse mai mult.
De ce să nu se ocupe de propria lor?
Este vorba despre nou-veniți în primul rând, și cei care doresc să obțină rezultate tangibile.
1. Complexul este în 2 direcții. Ai nevoie de o abordare cuprinzătoare: exercițiu + alimente.
Sarcina de antrenor pentru a explica unde kilogramele și cum să scape de ele. Unele de formare nu este suficient, dacă te sprijini pe alimente bogate in calorii.
2. Travmoopastnost, chiar și pe cele mai sigure simulatoarele necesită de asigurare și control al punerii în aplicare a exercițiului
3. Motivația. Atitudinea mentală și să sprijine aspirațiile dumneavoastră, ajutor și sprijin. Lauda sau critica - fiecare moment este important în realizarea obiectivului.
4. Ce exerciții sunt contraindicate pentru tine și de ce. Amator în formare nu este cel mai bun consilier.
5. Răspunsuri la întrebări și actualizarea programului.
Care este antrenorul însuși, și ceea ce a realizat?
În cazul în care antrenorul arata ca un model de fitness cu log - bikini? Aceasta este o întrebare retorică, dar nimeni nu poate nega că a vedea un corp spectaculos, care l-au făcut antrenor și veți avea motivație în plus și dorință.
Dintr-o privire la antrenor vrea să candideze la sala de sport și de tren până la 7 sudoare.
Ar trebui să existe o realizare în antrenor?
Depinde de dvs. țintă, în cazul în care acesta este o victorie în competiții în sala de fitness sau culturism bikini, un mentor experimentat pentru cel mai bun nou-venit. Fii atent la titlurile câștigate de antrenor și taxele sale.
exemplu de viata: Lesena Potapova - antrenorul înaintea care lovește motivația fulger globular.
Nu se limitează la coaching-ul, care participă la concursuri și câștigați premii. „Joacă“ antrenor - asta e despre asta!
Experiență antrenor
Coach - începător, potrivit pentru cei care iubesc noutatea și ține evidența tuturor inovațiilor.
antrenor cu experiență - acest lucru este programul de testat timp de dietă și exercițiu fizic. Mult mai ușor pentru a vedea rezultatele muncii sale, acest om a venit aici și o poză cu el în acest moment.
Pentru opinia cineva cu experiență impregnată cu o mare încredere în ceea ce privește profesionalismul este nevoie de timp.
Adresați-vă forma viitorul experiența dumneavoastră antrenor. Cât de mulți ani el a antrenat, și ce programe de formare, cursuri de el a trecut? Ce certificate sau alte dovezi că are?
Pentru cei care intenționează să participe la concurs, specificați cât de mulți câștigători sau câștigători în orice antrenor de sport a pregătit.
Caracterul antrenorului și abordarea lui
Vă recomandăm să discute cu antrenorul din prima zi pe care doriți să comunice cu tine.
Antrenorul „Mami“ - potrivite pentru persoanele mai puțin responsabili, sunt în mod constant nevoie de îngrijire și memento-uri persistente și pinochkah.
Mai mult caracter obligatoriu și conștient atunci când atenția formatorului necesită foarte puțin, pot fi selectate fără caracteristici „mama“.
Puteți discuta oricând orice detalii, spunând ceea ce doriți. Dacă aveți nevoie de o critica motivațional sau reasigurare, se simt liber.
Atitudinea ta la antrenor este înrudită cu prietenie sau mentorat, astfel încât caracterul și abordarea sa ar trebui să vă place sau să fie acceptabilă.
În caz contrar, pot exista conflicte și acorduri care vor fi un impact extrem de negativ asupra procesului de formare și rezultatul ca un întreg.
calități personale și simpatie
Pentru fete si femei este crucial să simpatizeze cu antrenorul său, omul pe calitățile personale ale acordând mai puțină atenție.
Sunt de acord că, pentru a comunica și de a asculta persoana plăcută pe care și drăguț respectă. Nu ezitați să întrebați despre acuzațiile sau administratorul trăsăturile de caracter dominante și calitățile personale.
Într-un efort de a ajunge la vârfurile Muntelui Olimp în competiție, poate fi necesar pentru a selecta o persoană profesională, dar având niște obiceiuri specifice.
Istoria vieții pe formatori
Destul de bine-cunoscut antrenor pe dans iubit locul de muncă, a fost super profesionist, dar el, pentru că el ar putea explica foarte clar nu era plin de tact, ci doar o mână de ea a mers, de stabilire cu privire la mișcările ringul de dans pentru un incepator pentru a înțelege. El a aprins dans și arată toate cu umor.
Aproape de faptul că - ochi sau nu, te decizi.
formare individuală sau de grup
Începeți cu individul, iar mai târziu trece la grup, dacă doriți să apară. Prima dată în centrul camerei, sau vi se va cere o atenție maximă pentru a evita greșelile în exercitarea și de a urmări antrenament.
Formarea în grup - este o oportunitate excelentă de a găsi noi prieteni sau cunoștințe cu interese comune. Acest lucru poate fi motivat dacă sunteți extrem de dificil să meargă pe cont propriu.
Cine este el - cel mai bun antrenor de fitness?
căutare pe termen lung pentru un antrenor - e bine, dar dacă în acest timp nu a avut, un singur antrenament, este posibil ca nu a început să se antreneze. Încearcă să asculte și spune că vizitatorii de antrenor.
Confortabil, dacă auziți glasul Lui? Are dorința lui de a reveni din nou apariția?
Pentru a determina cine este cel mai bun antrenor pentru tine, este ușor doar atunci când au fost 2-3.
Vei simți scânteia și apoi, dacă este, atitudinea lui de a opera sa, vizitatorilor. Atunci când dorința de a instrui maximizată? De ce?
Acest set de întrebări vă va ajuta să alegeți cel mai bun antrenor, pentru a crea corpul de visele tale și pentru a atinge cele mai înalte trepte ale podiumului.
Îndeplinirea dorințelor și cei mai buni antrenori din sportul drum!