Oamenii de știință din întreaga lume, din când în când face liste cu cele mai utile pentru alimentația umană. Și au condus în mod constant ceapa si usturoiul. Care este utilizarea de ceapa si usturoi pentru sanatatea ta?
Beneficiile de usturoi
Proprietatile curative ale usturoiului au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri. Conține carbohidrați, proteine, glicozide, acizi organici, volatili, uleiuri esențiale, vitamine (C, PP, B1, B2, B5, B6, colină), enzime, minerale (potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fosfor, fier, zinc, seleniu, etc.). Usturoiul folosit cu succes in tratamentul multor boli.
Usturoiul pentru sanatatea inimii
Cuprins în produse chimice de usturoi promovează lichefierea sângelui nu permit de a forma cheaguri de sânge și de a îmbunătăți fluxul. Consumul regulat de usturoi reduce riscul hipertensiunii arteriale, și normalizează nivelul de glucoză din sânge. De exemplu, hipertensiunea arterială este recomandată în fiecare dimineață să mănânce 1 cățel de usturoi și să bea apă.
Usturoi pentru imunitate
Cantități mari de antioxidanți și de producție volatile din compoziția de usturoi protejează împotriva răcelilor, ajută la întărirea sistemului imunitar, elimină toxinele. 1-2 catei de usturoi în sezonul răcelilor vă va proteja de infecții virale.
Usturoi pentru Pierdere în Greutate
În legătură cu alimentația corectă și usturoi sport ajută în mod eficient în a pierde în greutate. Acest lucru se datorează proprietatea de usturoi pentru a dilua și elimina lipide din sange, care încetinește producția de grăsime corporală.
pentru usturoi digestie
Usturoiul normalizeaza eficient florei intestinale prin distrugerea microorganismelor dăunătoare, ajută să scape de dysbiosis, constipație frecvente și inflamație a colonului.
Usturoiul impotriva cancerului
Oamenii de știință susțin că allicin chimic, care este format prin strivire usturoi previne acțiunea asupra organismului carcinogenilor, reface procesele genele deteriorate și inhibă creșterea tumorii. Există unele dovezi că usturoiul poate reduce dimensiunea tumorilor canceroase aproape sa dublat.
Beneficiile ceapa
Ceapă bogate în vitaminele A, B și C, uleiuri esențiale, precum calciu, fier, magneziu, fluor, flavonoizi.
Ceapă de răceli
Ceapa impreuna cu usturoi - primul remediu pentru răceli. Când începe sezonul, si SARS gripa, ar trebui să mănânce de multe ori ceapa pentru prevenirea. În plus, becul poate fi pur și simplu tăiat în felii și aranja pe plăcile în cameră. Eliberat din volatil sa va dezinfecta aerul, uciderea viruși și bacterii.
Ceapă de bronșită și tuse
Ceapa pentru articulații sănătoase
Oamenii de știință au dovedit a beneficia de ceapa în eliminarea inflamație și durere la nivelul articulațiilor. Ceapa contin flavonoide, care reduc umflarea articulațiilor, reducerea durerii in artrita, precum si reducerea riscului de dezvoltare a acesteia.
Ceapa din răceala obișnuită
Ceapa - una dintre cele mai bune remedii pentru rece comune. Puteți utiliza plenochki ceapa moale, prin plasarea lor în nări, la o adâncime superficială și schimbă la fiecare două ore. Sau grătar ceapa pe o răzătoare și stoarce pulpa printr-un tifon, pentru a obține doar sucul pur. Suc îngropat în nas de mai multe ori pe zi.
Ceapă de insomnie
Ceapa - remediul cel mai accesibil pentru insomnie. Doar pune feliile de ceapa intr-un borcan cu capac stramta și inhalați înainte de culcare.
Ceapă pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge
Ceapa este o sursă bogată de flavonoide, asigurând prevenirea bolilor cardiovasculare - boli cardiace coronariene, tromboza, ateroscleroza, infarct miocardic si accident vascular cerebral. Coma de ceapa contribuie la eliminarea „colesterol rau“ si normalizarea tensiunii arteriale.