Este greu de găsit pe cineva care astăzi cumva se confruntă cu cancer. Astăzi, cancerul devine una dintre cele mai comune boli. Femeile cele mai multe ori sunt diagnosticate cu cancer de san, asa ca joaca un rol important prevenirea cancerului de san. Conform statisticilor, la pacienții care au urmat controale regulate, boala fatala la 30-50% mai puțin decât cei care nu au.
tipuri de prevenire
Astăzi, medicii direcționa eforturile lor nu numai în tratamentul cancerului, dar, de asemenea, avertisment care crește șansele pacientului pentru un rezultat pozitiv al bolii. Prevenirea cancerului de san poate fi de două tipuri:
prevenirea primară
Lupta cu factori de risc
Cauzele degenerarea celulelor din malign este încă necunoscut, dar oamenii de știință au identificat o serie de factori, dintre care prezența crește riscul de a contracta aceasta boala mortala. Pentru a reduce impactul negativ al acestora, este necesar să se acorde o atenție la următoarele măsuri preventive:
- respingerea avortului;
- normalizare greutate;
- nașterea primului copil de până la 30 de ani;
- alapteaza timp de cel puțin 6 luni;
- naștere la 2-3 copii;
- evitarea alcoolului și a fumatului;
- lupta cu situatii de stres;
- selectarea corectă a lenjerie. În cazul în care se dovedește a fi nepotrivit, se va răni și irita pielea sânului. Sutien au nevoie pentru a alege dimensiunea corespunzătoare, aceasta nu trebuie să încalce poziția anatomică a sânului. Cele mai dăunătoare sunt considerate a fi un model, nu au o fara bretele sau cu oase de metal (deoarece acestea pot duce la o traumă la piept);
- reducerea impactului asupra organismului la fiecare agenți cancerigeni;
- să mențină un stil de viață activ, ca, in functie de oameni de știință, activitatea fizică constantă reduce riscul de cancer de san cu 10-25%. În plus, trebuie amintit că, pentru funcționarea normală a sânului ar trebui să fie înconjurat de mușchi puternici pe care le susțin;
- refuz (dacă este posibil) a terapiei de substituție hormonală în timpul menopauzei;
- crește aportul de vitamina D. Aceasta nu numai că ajută la întărirea imunității, dar, de asemenea, inhibă creșterea celulelor maligne de san.
Formarea deprinderilor
În România, cei mai mulți oameni nu sunt supuse unui examen medical anual și, prin urmare, ar trebui să monitorizeze sănătatea lor proprii.
Auto-examinare nu este o ocupație pe termen lung sau complicate, cu toate acestea, conform statisticilor, multe femei vedea un medic, au stadiul de cancer 3-4. Expertii recomanda o fac o dată pe lună, începând de la 20 de ani de la a treia în a cincea zi de la începutul menstruației. Auto-examinare trebuie efectuată după cum urmează:
- Stand într-o oglindă mare și o inspecție a sânului. Fii atent la forma sa.
- Rândul său, într-o jumătate de tură și uita-te la fiecare din glande. Apoi ridică brațele și de a face gât la piept strânge mușchii. Pentru a inspecta din nou piept.
- Pentru a sonda fiecare dintre glandele în prezența sigiliilor, și este necesar să se palparea sânului drept cu mana stanga si vice-versa.
- Controlați ganglionii limfatici de sub subsuoară si in jurul claviculei.
Dacă totul este în ordine, nici o schimbare nu ar trebui să fie. Apariția acestor tulburări ar trebui să fie o cauză de vizită imediată la un specialist:
- umflarea în piept;
- existența sigiliilor în țesuturi;
- violarea formei sau marimii sanilor;
- scurgeri din tetină, în special cu sânge;
- Modificări ale pielii de sân (roșeață, valuri, etc.);
- umflarea ganglionilor limfatici.
Dieta pentru prevenirea cancerului
După cum sa menționat deja, cauzele exacte ale acestei boli nu sunt cunoscute până la sfârșitul anului, dar expertii recomanda sa manance in mod regulat alimente care previne formarea de tumori:
- Ceaiul verde. Această băutură este un antioxidant. Oamenii de stiinta americani au descoperit ca ceaiul verde are un efect asupra actina (proteină celulară) este implicată în schimbările chimice care au loc în organism, în stadiile incipiente ale cancerului. În ziua ar trebui să bea cinci cesti mici de ceai.
- Morcovi. În această legumă conține falkarinol (pesticid natural) care îl protejează de mucegai. În fiecare zi trebuie să mănânci un morcov.
- Mere. Ele conțin antocianină prevenirea proliferării celulelor maligne. Experimentele de la oamenii de știință de la Universitatea Cornell au aratat ca, atunci cand este utilizat cu șobolani antociani (număr egal cu 3 conținute în mere), riscul de cancer mamar a scăzut cu 39%.
- Afinele. membru al său Pterostilbene este un antioxidant natural. Și prevenirea apariției tumorilor prin distrugerea celulelor canceroase, ea blochează simultan gena specifice responsabile pentru aceste procese. În fiecare zi, este necesar să se mănânce o ceașcă de acest boabe util.
- Ceapă. Flavonoidele (antioxidanți) conținute în acesta, distrugând radicalii liberi. Este considerat cel mai eficient soiuri, care au un miros pronunțat.
- Varza. Aceasta leguma este indispensabil pentru prevenirea cancerului de san. Folat conținute în ea, chiar și în cantități mici, pentru a preveni formarea celulelor canceroase. În ziua ar trebui să primească două porții de varză.
- Tomate. Licopenul este inclus în compoziția lor, acționează ca un captator de radicali liberi, un efect negativ asupra celulelor sanatoase. În plus, acestea sunt bogate in vitamina C. Conform cercetatorilor olandezi, licopenul creșterea tumorii lent cu 50%. Cel mai bun dintre toate este absorbită de organismul uman din alimente conservate. A doua zi ar trebui să mănânce 2 lingurițe de piure de tomate.
- Broccoli. Glucozinolați conținute de acestea sunt capabile să distrugă substanța responsabilă pentru formarea celulelor maligne, și de a spori imunitatea omului. Aceasta leguma este bine să mănânce de 3-4 ori pe săptămână. Este foarte util atunci când aburit. Substanțe necesare cele mai multe broccoli cu cap moale.
- Năsturel. El determină o creștere a beta-caroten si luteina, care afectează radicalii liberi. Nasturel ar trebui să fie prezente în dieta într-o cantitate de 85 de grame.
- Chili. Acesta distruge celulele canceroase, actionand asupra mitocondriile lor, și fără a implica în procesul de celule sanatoase. Acest lucru se datorează capsaicină sale membre. Locuitorii din Mexic și India, care îl folosesc în mod constant, rareori face cancer decât cetățenii Europei. Cât costă să facă, până la set.
prevenirea secundara
Stadiile incipiente ale bolii sunt caracterizate prin absența durerii, de aceea este foarte important de prevenire a cancerului secundar, care presupune trecerea unui număr de proceduri de diagnostic și vizite la anumite medici:
- Mamografie. Detecta o tumoare la un stadiu incipient poate fi la trecerea mamografie (san cu raze X). Fiecare femeie de 35 de ani la 50 de ani trebuie să treacă printr-un astfel de studiu la fiecare 2 ani, iar în cazul în care aparține unui grup de risc - în fiecare an. Pacienții ar trebui, de asemenea, mai mult de 50 de ani anual face.
- O vizita la ginecolog. Toate femeile ar trebui să fie în fiecare an (chiar și în lipsa oricăror reclamații) pentru a vizita la ginecolog.
- O vizita la medic oncolog. Dacă aveți un istoric familial de cancer, femeile ar trebui sa fie analizate la medic oncolog.
- ecografie mamară. Acest test este suficient de informativ, se poate detecta o tumoare foarte mică (mm3). De obicei, a avut loc la 5-7 zi a menstruației.
- Tratamentul precoce al bolilor, care poate degenera in cancer. Nu trebuie să se aștepte ca boala va trece de la sine, sau auto-medicate, deoarece consecințele pot fi extrem de nefavorabil.
După cum sa menționat deja, numărul persoanelor care suferă de cancer de san, este în creștere în fiecare an. Nu este surprinzator, prevenirea cancerului de san nu este mai puțin important decât tratamentul acesteia. Cu cât mai devreme boala este detectat, cu atât mai bine șansele pentru ca pacientul să iasă din această situație neatinsă. Fiecare femeie ar trebui să aibă grijă de propria sănătate și să ne amintim că boala este mai usor sa previi decat sa tratezi.