Încercați un mic experiment.
Amintiți-vă câteva situații importante din viața ta.
Observați ce se întâmplă: Te vezi tot timpul - dacă din exterior?
Sau având emoții foarte vii, se deplasează în acele momente?
Acesta este modul în care funcția a creierului nostru, care ne îndreptăm în disociate (poziția martor), asociată (senzația corpului) starea de percepție a realității. Și se întâmplă la un nivel inconștient.
Puteți învăța cum să țină evidența acestor state și să le schimbe. Această capacitate este folosit de mai multe tehnici NLP.
La urma urmei, așa cum se întâmplă de obicei în viață, avem propriile noastre preferințe, în care ne „hangout“, folosind același mod de percepție. Și nici măcar nu cred că putem acționa în mod diferit.
Chiar înainte am devenit implicat în NLP, am văzut accidental o singură caracteristică.
Când am ajuns într-o foarte dificil, „traumatic“ situația, am întotdeauna am văzut ca și cum din exterior. Destul de inconștient, am încercat să nu fie asociate cu aceste momente.
Și astfel experiențele mele nu au fost atât de intense. Chiar și în memoriile mai târziu am avut senzația că am fost uitam la un film cu el. Abia mai târziu am dat seama că am folosit din greșeală o poziție „Disocierea“.
În poporul „Asociația“ sunt atât de legate de durerea lor, frică, frică, sau alte emoții negative care sunt imersate în emoțiile izvorate la cea mai mică amintire de ea.
Dacă faci acest moment din timp, este ușor de a transforma viața într-un coșmar.
Acest lucru nu este de a spune că noi trebuie să fie întotdeauna disociată.
Mai bine atunci când sunt în măsură pentru a comuta rapid. Pentru a face acest lucru, ține evidența a ceea ce stare vă aflați în și dacă aceasta este resursa pentru tine?
Dacă trebuie să prezinte imaginea dorită a viitorului, se simt cu fiecare celulă a corpului său, Asociația pentru a vă ajuta! Apropo, de obicei, este ușor de a gestiona kinestetik!
Dar este dificil atunci când acestea devin participanți într-un conflict care îi afectează emoțional.
În acest caz, poate fi util la ieșire în disociat, detașat, poziția de observator să evalueze cu atenție și în mod obiectiv situația. Accesul la un alt stat, și resurse suplimentare, care sunt atât de necesare în momentele dificile.
În NLP există o regulă care spune că poate descrie numai sistemul în caz de dincolo.
Prin urmare, dacă aveți nevoie să disocieze, să privească dincolo de perceptiile si uita-te la tine (fiind în acest cadru) ca - în cazul în care din exterior. În cazul în care situația este foarte traumatizant, puteți utiliza tehnica de dublu (și chiar triplă disociere): cum te uiți și te vezi, ai grijă de tine.
Dacă aveți nevoie să se asocieze. dimpotrivă, te duci în această casetă!
După ce am citit că în Guatemala există un obicei de o mulțime de distracție pentru a sărbători Memorial Day. În această zi, toate vin la cimitir, se bucură, să zmee și amintiri calde ale apuse. În această tradiție, există un sentiment profund de a ajuta oamenii.
În loc să se afunde în amintiri traumatice, de familie „care vizionează“, un film în care există, și persoana care le-a lăsat. Și în acest film, o mulțime de momente minunate. Nu întâmplător, al doilea titlu al zilei - „Ziua de celebrare a vieții“
Scopul pentru o „cale de mijloc“! Luați avantajele atât percepția realității, și de a folosi noile sale resurse!
Dacă ați disociat întotdeauna, budetskuchna viața ta și săraci emoțional.
Poate că ar trebui să învețe să se asocieze mai mult decât în evoluțiile pozitive care se întâmplă cu tine. Introduce mai multe culori si varietate viata ta!
Dacă luați totul la inima, sunt foarte sensibili la experiențele lor - să învețe să se disocieze.
Și cum să facă acest lucru, vom discuta în următorul articol „percepție a vieții.“
Toate cele bune.
Cu recunoștință. ARINA
Valentine, am înțeles, așa cum este acum dificil de prietenul fiicei tale. Și sfaturi de corespondență, în această situație este, de asemenea, dificil de a da.
Este puțin probabil ca ea este acum dispus să asculte despre disociere sau orice altă tehnică.
În astfel de cazuri este foarte important contactul direct și de comunicare.
Când un om a învățat să meargă la disocierea (nu astfel de momente traumatice), el va face inconștient.
Și dacă nu, atunci acesta trebuie să lucreze un specialist care îl va ajuta.
Da, Arina, am avut, de asemenea, o astfel de situație, atunci când săraci nu a vrut să se lase înăuntru și totul a fost văzut ca și cum din exterior. Acum, datorită articolul dumneavoastră, eu știu ce să numesc această stare.
Ei bine, atunci când știi cum să gestioneze sentimentele lor. Foarte dornici la acest lucru, dar, desigur, nu funcționează întotdeauna.
Multumesc pentru interesant post. Mult noroc pentru tine!
Acest aspect nou la lucruri obișnuite. Îmi place aceste articole. Informații privind psihologia - numărul unu pentru mine, atunci când trebuie să alegeți.
Admiterea minunat, astfel încât numai situația mai încărcată emoțional, cu atât mai dificil să se disocieze. Probabil că trebuie să tren 🙂
Iskander, în articolul „Percepția vieții“, există exerciții pe care le puteți face singur, și funcționează bine.
Pentru situații emoționale există alte tehnici avansate.
Cele mai bune lor de a face un profesionist.
Sunt de acord cu Iskander - când emoțiile au erupt, doar totul altceva este uitat. Este necesar ca obiceiul a devenit o stare de disociere, astfel încât să puteți utiliza. Voi încerca să folosească exercițiile.