Vara - este cel mai bun timp pentru a merge la „dieta echilibrata“ la „alimente functionale“, care nu este de numărare calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați, și vitamine, minerale și fibre.
- Cum să mănânce în vreme caldă?
Castraveți: 96% apă
Telina: 94% apă
Tomatele: 93% apă
Spanacul: 92% apă
Melon: 91% apă
Căpșuni: 90% apă
Papaya: 89% apă
Grapefruit: 88% apă
Kale: 87% apă
Portocale: 86% apă
- Băuturi eficiente potoleste setea
Primul este, desigur, apă. Trebuie sa bei minimum 1/2 litri de apă pe zi - și chiar mai mult dacă temperatura aerului este de 20 C. Este mai util să bea un pic, dar de multe ori. Ai nevoie să bei apă, nici ceai sau cafea, deoarece cofeina poate acționa ca Deshidratarea.
ceai de menta. Această băutură caldă pentru a vă ajuta să se răcească. Herbalists susțin că plantele au sau încălzire sau răcire proprietăți, cum ar fi răcirea ierburi precum menta si borage caldura elimina din organism.
Proaspăt stors suc de portocale. Orice suc de fructe este mult mai util decât sucurile de conserve. Toate sucurile sunt răcite și potoli setea lor, și sucuri tropicale este, de asemenea, amintește de locuri exotice.
Puteți face o varietate de feluri de mâncare, și folosind tot ceea ce crește în timpul verii, în țară sau vândute în magazin alimentar. Iar pentru fanii de combinații neobișnuite vor ridica dispoziții speciale.
Nu-ți fie frică să încercați o salata de ridiche proaspete cu felii de portocale, nuci de pin prăjite și ulei de susan. Acesta este un fel de mâncare mare pentru pești.
Puteți încerca să zdrobi căpșunile și se amestecă cu frișcă și servi prăjitură cu ciocolată, sau pe orice alt (după gust).
Este posibil să se murarea boabe (căpșuni, coacăze, zmeură cireșe, cireșe ...) în lichiorul de portocale Grand Marne Quantro și hrănite cu cremă.
Cartofi fierți sau copți într-un cuptor cu microunde (tânăr) hrănit cu usturoi tocat, rosii cubulete in jumatate si coriandru proaspat. Cu toate acestea, uneori, acoperit cu smantana (dupa gust)
Se serveste la căpșuni masa cu otet balsamic sau cu piper negru proaspăt măcinat. Ambele stres boabe dulceață ingredient.
Cireșe adaugă un gust neobișnuit dulce și acru de produse din carne. Deosebit de bine se potrivesc în rață, șuncă și miel.
Încercați sparanghel copt în cuptor cu ulei de măsline, cu stropirea ei de sare de mare și oțet balsamic.
Se coc cartofii (cei tineri) în ulei de măsline, semințe de chimen si coaja de portocala. Se merge bine cu carne de miel.
Se servește cu fructe de padure coapte carne. piersici felii și cimbru sunt foarte bune pentru carne de porc, caise și rozmarin - carne de oaie. Fructele trebuie să fie în același timp, este foarte copt și dulce.
Salata de vara: Se amestecă struguri tocat în jumătate cu salata verde, nuci uscate si branza albastra. Înainte de a se stropesc podavat- cu sos de zmeură.
Simplu, dar foarte gustoase desert: căpșuni inmuiate in ciocolata neagra topita, apoi pune-l pe un platou si se presara cu zahar pudra.
Ia bananele, se taie in jumatate si se serveste cu inghetata de ciocolata, se presara cu fistic nesarat.
