În viața oricărei persoane, în orice moment se poate întâmpla stagnare. Un fel de versiune a Groundhog Day. Ca zile, săptămâni, luni, și nimic nu sa schimbat. In fiecare zi este ca ieri. Pari a fi pro-activ, pe canapea, în orice caz, viața nu se culca, fă ceva, făcând un efort, ca și cum în mișcare, dar toate în zadar. mișcarea ta este iluzorie, pentru că în realitate lupta. Ca urmare, obiective importante continuă să loom undeva mult dincolo de orizont, nu se apropie de o iota, visele nu sunt puse în practică, proiecte de succes, care pot aduce prosperitate financiară, sunt inhibate.
Și la un moment dat devine îngrozește gândul că niciodată nu va ieși din această mlaștină - pe care tocmai ați suge. Primul lucru de făcut - să se calmeze. Nu intrați în panică! Nu uitați: nu sunteți singura victimă de stagnare, milioane de oameni cad și de a lua într-o situație similară. Principalul lucru - există o cale de ieșire din ea.
1. Identificarea punctelor de durere
Un prieten de-al meu câțiva ani târât pe ei înșiși cos de familie. A muncit din greu, a ridicat o fiică, sprijinind mama mea ... În același timp, ea a avut un soț - o persoană educată, interesantă cu o profesie populară, dar din cauza naturii sau al educației sau chiar și pentru un motiv oarecare, nu sunt în măsură să facă o carieră, să fie susținătorului de familie și un zid de piatra. Uneori prietenul crezut că ea nu va iesi din gaura financiară, și ea, ca orice femeie, la fel ca: pentru a face reparații într-un apartament, cumpăra o haină de blană, pentru a merge în Italia. La prețuită sale, dar nu au fost plătite de mult și nu prea puțin - mediu. Liderii a cerut pacientului, in timp ce firma va fi pe picioarele lor. Cu toate acestea, ar fi de ajuns pentru ea la o viață destul de confortabil, dar pentru trei - mod. Desigur, în cazul în care, în același timp, de asemenea, soțul câștigă cel puțin la fel de mult, s-ar putea simți încrezător. Dar el nici nu a funcționat, „în căutarea pentru sine“ sau de a aduce un ban.
Prietena fericit pentru a merge la locul de muncă, ea a placut toate: angajati, management, și mai mult - condițiile de muncă și de locație. Era păcat să arunce o companie chiar și pentru un salariu mai mare. De asemenea, eu nu plec speranța că soțul ei este pe cale de a obține noroc și el va începe să câștigați.
Dar timpul a trecut și nimic nu sa schimbat. Live de la salariu la salariu, incapacitatea de a cumpăra dresuri suplimentare sau de a aduce copilul la mare - toate acestea deprimant, creează un sentiment de inutilitate și de stagnare.
Punctul de cotitură a venit atunci când fiica sa mutat la absolvit clasa și a trebuit să-i pregătească pentru universitate, să plătească antrenori, și, prin urmare, undeva să ia banii. Soțul, ca întotdeauna, a refuzat să abordeze problema. Și apoi cu un prieten ca ochii deschiși: dar el doar îl folosește, explicând ghinionul și mașinațiunile de inamici lipsa elementară de responsabilitate pentru familie! Și o altă descoperire o aștepta: ea poate conta doar pe ei înșiși.
Un prieten a început să caute o cale de ieșire din această situație. Am încercat să vândă bijuteriile familiei, dar fără nici un rezultat: în cumpărarea pentru ei s-au dat un simplu ban. Aveti nevoie de venituri suplimentare, dar în cazul în care să-l găsească? Ea tot gândit la asta și am întrebat. Poate că pentru unele legile psihologiei toate împreună și a jucat un rol: două luni mai târziu, ea a găsit un al doilea loc de muncă, care a plătit la fel de mult ca și în principal, dar lucrarea a trebuit să fie în seara de trei ori pe săptămână.
Și viața sa mutat mai departe. Desigur, a fost dificil. Dar a devenit mai ușor să finanțeze, este posibil să plătească pentru servicii de tutoring. Apoi, când fiica ei a fost admis la universitate, un prieten a fost implicat în repararea de apartamente. Și, după ceva timp și visul de o excursie în Italia sa mutat din categoria imposibilă în descărcarea de gestiune va avea loc.
Un an mai târziu, un prieten oferit în noua companie de a lucra în mod permanent într-o suma de bani foarte decent. Și apropo, ea și soțul ei se despart. Depaseste dependența emoțională de el. De altfel, acesta a fost lăsat fără un umăr de încredere, el este destul de capabil să se adapteze la noul mediu și a învățat să fie responsabil de cel puțin pentru ei înșiși.
suport 2. Găsiți
Pentru a ieși din mlaștină, este necesar ca ceva pentru a apuca pe. Pentru a se ridica din partea de jos, este necesar să se împingă de la ea. Și dacă ignorăm alegoria, nevoie de cineva care va ajuta clinti. Cine ar putea fi? Poate că în primul rând prieteni. Dar am adus ca să recunoaștem eșecul, chiar și prieteni apropiați, cum ar fi incomode, să nu mai vorbim cere ajutor. La urma urmei, astfel încât să puteți rupe modul stabilit de femeie autosuficient, care face totul ea.
La rădăcina concepție greșită. Nimic nu-ți de drum nu se va întâmpla. Nu se încadrează în ochii prietenilor. Nu-ți fie rușine să recunoască slăbiciunile și problemele sale, nu ezitați să cereți ajutor. Prietenul meu a vorbit despre problemele lor cu prietenii și au ajutat-o să găsească un al doilea loc de muncă.
3. Păstrați înregistrări
Psihologii recomanda să efectueze un audit cu privire la originalul de hârtie din viața ta. Notă evenimente semnificative. Descrie succese și eșecuri. Apoi, în opinia lor, va fi posibil pentru a vedea unde și de ce dezvoltarea ta stagnat. Poate că nu au fost suficient de persistente, sau a ales o direcție greșită, sau pur și simplu a dat o concesiune lene proprie.
Acum, face o listă de obiective importante pentru tine - de la pe termen scurt și lung. Gândiți-vă de ce nu sunt în măsură să se deplaseze spre ei. Ce te oprește? Caracteristicile personale sau circumstanțe externe? Poate, doar ceva și au nevoie - să sune bariere. Scrie ce ați luat pe drum spre intenționează, care au fost rezultatele sau nu au?
Intreaba-te aceste întrebări și să le răspundă cu sinceritate. Nu pretinde să te și nu încerca să se prezinte în cea mai bună lumină, chiar dacă hârtia este cunoscută tuturor îndura. Dar este important să nu creeze imaginea atractivă și să găsească o cale de ieșire din criză.
În cele din urmă, scrie toate ideile pe care le vin în minte în ceea ce privește soluția la problema ta. Înregistrarea chiar și cea mai absurdă. În această listă, atunci veți găsi o pereche de original și foarte util în practică. Dacă prietenul meu păstrat un astfel de jurnal, ea nu ar fi avut atât de mult timp pentru a induce în eroare în ceea ce privește soțul ei. Ea s-ar fi realizat mult mai devreme că relațiile din familie greșit, distorsionat. Și totuși, poate, s-ar fi schimbat atitudinea față de muncă: desigur, lucrarea trebuie să fie apreciată, pentru că în ea ne petrecem jumătate din viața mea, dar în primul rând de locuri de muncă este de a oferi o viață decentă pentru noi. Și dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci trebuie să caute o alta.
Zece minute de meditatie pe zi - timp suficient, în funcție de psihologi, este suficient pentru a opri creierul, astfel încât să nu interfereze cu subconștientul să caute o cale de ieșire din impas. Amintiți-vă cum meditând caracterul cărții senzațional de Elizabeth Gilbert „Eat, Pray, iubire.“ Nu a fost ușor, gândul nu a vrut să plece, filate în capul meu și sa oprit să tune în mod dorit. Nu imediat, dar ea a învățat să intre într-o stare aparte.
Deci, tu stai jos pe saltea într-o poziție cunoscută și meditatorul ... Nu faptul că veți găsi instantaneu inspirație, și veți înțelege ce trebuie să faceți, dar beneficiile activităților de zi cu zi, în cele din urmă se va simți cu siguranță. Oricum, cartea lui Elizabeth Gilbert eroina prin meditație și inclusiv a ieșit din mlaștina teribilă în care este condus în circumstanțele vieții de familie. Și apropo, asigurați-vă că pentru a citi această carte - efectul său psihoterapeutice este evident.
5. Uita-te pentru prieteni din nenorocire
Dar cei care, ca și tine, este timpul de marcare, în imposibilitatea de a da un impuls pentru dezvoltarea sa, iar cei care au fost într-o situație similară și a fost în măsură să scape de ea. În cazul în care pentru a le găsi? Pe Internet, unde altundeva. Intră într-un motor de căutare problema ta. Cu siguranță veți descoperi o mulțime de înregistrări cu privire la modul în care acest lucru sau acea persoană să se ocupe de astfel de circumstanțe.
6. Încercați o nouă
Dacă nu se poate, contrar eforturilor de a rupe cercul vicios, ar putea fi înțelept să schimbe radical viața ta? Mutare în alt oraș, pentru a merge la o altă școală, schimba profesia lor, face noi prieteni, găsi un alt partener ... La prima vedere, astfel de acțiuni par dure și periculoase. Dar nu mlaștină periculos? Dacă sunteți confortabil în ea, și nu este nimic să se schimbe. Vorbim despre cazurile în care predictibilitatea umană torturează în fiecare zi și sentimentul de stagnare.
7. Renunțați inutile
Declarația următoare poate părea nedemn de atenția omului modern - chestii de superstiție, dar mulți psihologi găsesc în această rațională. Și sfătuit că, dacă vă simțiți stagnantă în viața ta, uita-te în jurul valorii de - poate fluxurile de energie nu se poate ajunge la tine, din cauza dezordine inutile, în afară de lucruri vechi, de asemenea, rupte? Efectuați curățarea generală a apartamentului. Se spală ferestrele și ușile. Arunca gunoiul. Curățenie și ordine ar trebui să prevaleze în casa ta.
8. Se trece imediat
Dacă în mod constant au făcut tot ce le-am descris în paragrafele de mai sus ar trebui să clarifice în ce loc a alunecat și a căzut în viața mlaștină, a subliniat modalitățile din ea, a pus o sarcină, începe să acționeze imediat. De fapt, pentru a lua primii pași, la dispoziția dumneavoastră un total de 72 de ore.
Experții numesc acest fenomen o regulă de 72 de ore. Toată materia într-o unitate specială a psihicului nostru. Se pare că percepe la fel de important și realizabil vizează numai întruchiparea acelei persoane începe în termen de 72 de ore de la luarea deciziei. Dacă el nu face nimic, dar numai în vis este scopul tau, atunci este pentru mintea își pierde relevanța. Acest lucru înseamnă că oamenii vrând-nevrând, nu mai cred în posibilitatea obținerii obiectivelor.
Prietenul meu, după ce a învățat despre posibilitatea de a obține un al doilea loc de muncă, nu ezita o singură zi. a trecut cu succes un concurs de creație și a fost admis la post. Din acel moment, viața ei este încet începe să câștige impuls. Stagnarea sa încheiat. Și apropo, povestea ei cu soțul ei pe acest lucru nu a oprit pentru totdeauna. S-au întâlnit câțiva ani - o actualizare - și încă o dată unită.