Unii oameni au o senzație neplăcută de greață după ce au luat suplimente de vitamine. experți belgieni în domeniul nutriției sănătoase a fost numit 4 cauze o reacție a corpului.
Consumul excesiv de vitamine liposolubile. Potrivit experților din Belgia, utilizarea unor cantități excesive de vitamine A, D, E și K poate declanșa apariția senzației de greață. În unele cazuri, acest sentiment neplăcut poate trece în câteva ore după ce a luat un supliment de vitamine, dar poate deveni greață cronică. Dacă greață vă frământă în mod continuu, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru recomandări. Specialistul va fi capabil să identifice cauza exactă a acestei condiții și pentru a elimina posibilele efecte ale vitaminelor.
cantități excesive de vitamine care cauzează iritații. Disconfort gastric poate să apară ca urmare a unei overabundance de vitamina C și E, precum și de fier. Potrivit medicilor, aceste elemente urme irita stomacul. În astfel de situații, greață apare dacă depășesc cerința zilnică recomandată a acestor substanțe, care este de 75 mg de vitamina C, 15 mg de vitamina E și 18 mg de fier. În cazul în care complexul de vitamine B, care ia persoana oferă una dintre cele de mai sus trei elemente nutritive, iar el se confruntă cu crize constante de greață și alte disconfort în stomac, cel mai bine este de a alege o altă formulă.
Luând suplimente de vitamine pe stomacul gol. Experții reamintesc că o alimentație sănătoasă greață apare de obicei atunci când utilizarea de vitamine pe stomacul gol. Indiferent de suplimente cu formula de vitamine luate, acestea provoacă relativ puține iritații ale stomacului, care este amplificat în cazul în care acesta este gol. Potrivit medicilor, toate vitaminele sunt mai bine luate cu alimente.
vitamine coajă. De asemenea, experții au raportat că greață după ingestia de vitamine poate apărea deoarece învelișul capsulei în sine. De exemplu, unele dintre aceste capsule pot provoca iritații severe ale stomacului, care se manifestă sub formă de greață și alte senzații neplăcute. În astfel de cazuri, este mai bine să abandoneze vitaminele în capsule și du-te pe pastile sau de mestecat, care sunt mult mai bine decât alternativa. Cu toate acestea, înainte de a schimba complexul de vitamine ar trebui să consulte un medic, experți stres.
Serviciul de informații „Vârsta“