Toată lumea știe proverbul - asupra sănătății nu poate salva! Și pentru a salva pe alimente tot mai imposibilă.
Stil de viață sănătos începe cu dieta
Desigur, nici un secret faptul că astăzi delicios și sănătos de a mânca nu este atât de ușor (pur și simplu nu încercați să mănânce pericole delicioase!), Și în plus, nu este ieftin. Cu toate acestea, dorința de a simti minunat si arata bine, în același timp, a obține cele mai bune de scuze. Și recent, o dieta sanatoasa, nu a fost numai stimul de frumusete, dar moda moderne. Sunt de acord prietena pe „lamaie“ dieta atat de multe lucruri interesante se pot spune. Aruncati o privire la tendințele puterii populare pentru a înțelege modul în care mănâncă sănătos.
CatalinaLinkava
- Nu voi mai bea sifon!
Cu siguranță ai cunoscut femei care se ospătează chiar elimina apa din gazele prin amestecarea lor furcă. Într-adevăr, gazele din apa, vin spumant întârziat metabolismul în organism. Înlocuiți sifon obișnuit, puteți chiar și doar fierte. În plus, veți obține mai puțin.
Astăzi conțin și îngrijire de găini nu numai bunica, dar, de asemenea, Fashionista moderne, desigur, nu pe balcon, și în casele din sectorul privat și de țară. Pui depun ouă, care sunt bogate în proteine și vitamine. Mitul despre colesterol nu au în vogă. Oamenii normali pur si simplu nu pot mânca cât mai multe ouă pentru a copleșească colesterolului organism.
- Voi crește ierburi și cereale germina!
Sunt de acord, opțiunea mai ușor decât găinile. ceapa verde într-o cutie nu este doar un mod de a scoate în evidență propria lor recoltare și hendmeydom (în cazul unui sertar self-made), dar, de asemenea, un aliment sănătos! Un busuioc pe balcon poate decora chiar și interior. cresc cu ușurință ierburi nu va fi!
Nu este o idee rea, dacă este posibil să se cumpere un util aparate de bucatarie de sănătate. Multivarka, aburitor, iaurt, suc de extractor, desigur, ajuta gatiti, de exemplu, un orez fara carne delicios și suc proaspăt, fără zahăr.
Această băutură se numește hidromel, rețeta utilizată de către grecii antici. Ajută digestia, curăță ficatul, curăță sângele.
Gustul este foarte ascuțit și fierbinte. Această băutură conține calciu, fier, magneziu, potasiu, fosfor, vitamina C, crom. Acesta oferă energie, satisface foamea, îmbunătățește digestia. Cum se prepara ceai cu ghimbir, puteți învăța de la articolul nostru: ceai de ghimbir
caise uscate în loc de caramel, data, in loc de bomboane de ciocolată. Uscate stimulează metabolismul si ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, intestine curățate.
- Dulci de fructe - în prima jumătate a zilei
Legumele si fructele au utile, dar cel care controlează ce fel și când să mănânce fructe, în cauză cu privire la nivelul de glucoză și digestibilitate sale, și apoi, de fapt, despre dieta sanatoasa.
O astfel de simplu, dar este minunat de legume. Varza curata organismul, este bogat in vitamina C, B1. B2. B3. B6. K și vitamina U, care împiedică apariția ulcerului gastric și ulcer duodenal. Cumpara varză obișnuită și să mănânce o pereche de frunze între cazuri.
- Controlează servire, nu mânca în fața televizorului!
O modalitate, care într-adevăr depinde de multe lucruri. Nu pune placa mult mai mici, mai mici - și cu atât mai puțin, precum și să nu nu chayuyte kofeynichayte în fața calculatorului și TV, nu mai ma controlez, cat de mult mananci, iar daca vrei mai mult!
Apetit plăcută, dar nu excesiv! Să mâncăm sănătos.
Sursa: formulalubvi.com
Fotografii de pe previzualizarea Sammy Jayjay, flickr.com