O dieta echilibrata joaca un rol foarte important în menținerea stării de sănătate a ajutorului auditiv.
Oamenii de stiinta de cercetare au aratat ca urechea si receptorii nervului auditiv și în mod particular sunt beta-caroten, vitaminele C și E și magneziu. Acest lucru nu înseamnă că alte elemente nutritive nu joacă un rol. Deci, fără vitaminele B nu va rula sistemul nervos. Vitamine K și PP sunt necesare pentru a menține capilarele care furnizează sânge la urechi. Calciu și fosfor sunt necesare pentru oasele mici ale urechii medii.
Scopurile terapeutice și profilactice, în scopul de a obține rezultate eficiente, este mai bine să folosiți complexe speciale de vitamine.
1. au fost identificate, iar produsele alimentare care sunt cel mai mult nevoie de urechile noastre.
• Pentru a furniza structurile urechii interne proteine necesare pui perfect, curcan și pește proaspăt.
• Bogat în ouă luteina poate extinde gama de ureche de sunet audibil.
• morcovi, care conțin o mulțime de beta-caroten, sunt, de asemenea, bune pentru alimentarea normală de sânge la timpan.
• spanac și alte legume cu frunze verzi protejează urechea de pierderea și pierderea auzului.
• soiuri de pește gras, datorită conținutului de acizi grași din clasa ohm-m-3 îmbunătăți receptorii nervoase performanta si nervul auditiv.
• Algele marine este bogat în iod, necesar pentru echilibrul vestibular și de normalizare a nervilor.
2. Există, de asemenea, a fost compilat și lista neagră a produselor care sunt deosebit de dăunătoare pentru sănătatea urechilor.
• În primul rând, nu a fost alcool. Cauzând spasme ale vaselor de sânge, încalcă alimentarea cu sânge la ureche, si in cele din urma overstrains sistemului nervos.
• Următoarea sare care conduce la retenția de apă. Din cauza acestei creșterea tensiunii arteriale, există zgomot în urechi.
• grăsimi animale și uleiuri vegetale hidrogenate infunda vasele de sange colesterol, deoarece în sânge de aprovizionare deranjat nu numai urechile, ci și creierul.
• fast food și fumat conține o mare cantitate de aditivi artificiali, care pot provoca defecțiuni ale urechii interne și a aparatului vestibular.
• Cafeina, care este bogat in cafea, ceai tare și băuturi răcoritoare, circulația sângelui, și este dăunător pentru auz.
vezi Info Sanatate