Dieting, fac de fitness, de spin cerc, și stomacul încă nu pot fi reduse? Dacă este vorba despre tine, atunci tipul cifra - „mar“, și astfel burta - o zonă importantă problemă. Ai solduri subțire, un piept frumos și arme, precum și toate excedentele sunt depozitate în mod exclusiv pe stomac. Pe o dieta in cazul tau, stai inutil, pierde în greutate, în timp ce toate burta rămâne. Există o soluție - vă poate ajuta și masaj aromoterapie cu uleiuri esențiale.
Uleiurile esentiale sunt de mare ajutor dacă doriți să scapi de vergeturi, piele netedă de pe abdomen, aduceți-l înapoi la normal după livrare.
Pentru a începe să dezvăluie un alt mit. Prea multe femei tinere sunt sigur că pentru a scăpa de rîndu suficient pentru a sta pe o dieta rigid sau de a face post. Acest lucru nu este așa, grasimea abdominala este deosebit de rezistent, chiar și după două săptămâni de talie dieta stricta reduce cu mai mult de 3-4 cm, în timp ce preotul poate pierde în valoare de cel puțin 10 cm!
Dacă sunteți mulțumit cu figura ca un întreg, și nu sunteți mulțumit de doar abdomen, despre o dieta Amintiți-vă, acest lucru nu este opțiunea ta.
Dieta contribuie la pierderea masei musculare și a apei, care încetinește foarte mult în jos metabolismul. Cand incetinirea metabolismului ajunge la un anumit punct, corpul tau este pur și simplu în imposibilitatea de a consuma grăsime, indiferent cât de puțin mănânci. Organismul începe să facă stocuri o „zi ploioasă“, și toate acestea a fost amânat pe stomacul ei. Nutritionistii numesc acest efect „yo-yo“.
Deci, pentru o dieta abdomen plat - nu un asistent!
Dar numai presa de antrenament să nu fie capabil să facă. Se pare ca o glumă: vei fi umflat presa sub un strat de grăsime.
De asemenea, în această secțiune
Apropo, recordul pentru inflație a presei (de 1000 de ori pentru o abordare și deci de trei ori), este departe de a fi un stomac plat, dar o matriță din oțel.
Principalul plus fizică exercitarea - este accelerarea metabolismului. corp în formă de strânse, datorită faptului că grăsimea dă drumul la mușchii.
De exemplu, în activitățile luni săgeată de fitness ultimele greutăți arată toate aceeași greutate, dar hainele vechi stând pe tine mai liber.
Una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de grăsime burtă - aromoterapie. Nu este o metodă nouă, dar non-proliferare, și mulți nu cred în puterea de uleiuri esențiale, inclusiv lor „cataplasme pentru cei morți.“
Cu toate acestea, uleiuri esențiale locul de muncă, dar cu o singură condiție importantă - în timpul tratamentului pentru uleiuri esențiale, trebuie să se gândească pozitiv și să se supună șefului rezultatul final, și anume un favorit cu un stomac plat într-un bikini minte-suflare.
Dacă puneți ulei pe corp și crezi că nu va ajuta, efectul, desigur, va fi, dar nu semnificativă.
Deci, un tratament eficient este proprietăți motivaționale și utile de plante.
Amintiți-vă cum în film își spuse ea în oglindă că ea este cel mai fermecător și atractiv? Deci, ce trebuie să faci, folosind proprietățile curative ale uleiurilor.
Deci:
4 picaturi de ulei de geranium,
1 picătură de ylang-ylang,
1 picătură de ulei de fenicul,
o jumatate de cana de smântână grele,
2 linguri de miere. Uleiurile esentiale se dizolvă în amestec cremă de miere și se adaugă amestecul în apă caldă. Se amestecă temeinic și se toarnă într-o vindecare cocktail baie de apă caldă este suficientă.
Așa că ne pregătim corpul pentru viitoarea auto-masaj. Suficient pentru a face o baie timp de 10-15 minute. În timp ce scăldat ton într-un mod pozitiv și imaginează-ți silueta perfectă, haine frumoase, vacanțe de mare și tot frumos, pe care le înălțătoare.
Apoi, face un masaj cu ulei de fenicul. Adăugați 3-4 picaturi de ulei esential la o lingura de ulei din semințe de struguri și masarea abdomenului, atâta timp cât mâinile nu obosesc.
Opțiunea exfoliant masaj - o linguriță de sare de mare amestecata cu 10 picaturi de ulei de arbore de ceai. Masarea compoziția stomacului la oboseala mâinii.
De câte ori ai nevoie de un masaj? Mai multe ori, în mod natural mai bine. Pentru a începe, încercați să cel puțin de trei ori pe săptămână.
De fapt, pentru cel mai bun efect se combină auto-masaj cu uleiuri esențiale din presa de foraj.
Fa exercitii abdominale de cel puțin două ori pe săptămână și o dată „seturi gigant“, adică, exerciții pentru diferite grupe de mușchi sunt efectuate una după alta, fără să se oprească într-un ritm rapid și cu numărul maxim de repetiții, două până la trei seturi. La sfârșitul acestui „maraton“ de presă ar trebui să „arde“. Uita-te pentru respirație: tensiune musculară - expirati cu relaxare - o respirație.
program de exercitii: face fiecare exercițiu de 20 de ori:
- „Frog tragere“ pe banca de rezerve;