Sfaturi pentru părinții preșcolari. stil de viață sănătos în familie
Toți părinții doresc copilul lor să crească sănătoși, puternic, puternic, robust. Dar este de multe ori uitat că fizicul bun datorită modului de viață, care este familia, activitatea fizică a copilului. Studii recente arată că în societatea high-tech de astăzi, va fi necesar să se acorde mai multă atenție la un stil de viață sănătos, dezvoltarea fizică a unei persoane, deoarece devine din ce în ce mai puțin stimulent pentru mișcările naturale. Trăim într-un punct de vedere economic apartamente construite, ritmul de viață modern ne obligă adesea să folosească un transport public sau personal, să primească informații prin radio, televiziune, internet - toate acestea necesită o stare bună de sănătate. Studiu și muncă sedentară necesită compensare cu motor - cu ajutorul culturii fizice și sportului, jocuri, activități în aer liber. În acest sens, trebuie să ne învățăm pe copiii noștri în timp util și să utilizeze pe deplin efectele benefice ale exercitiului - ca o necesitate vitală, spre deosebire de „boli ale civilizației“.
„Ai grijă de sănătatea tinerilor!“ - această zicală are un sens profund. Un stil de viață sănătos ar trebui să înceapă cu nașterea unui copil la o persoană a dezvoltat o atitudine conștientă față de sănătatea lor.
** Condițiile care afectează direcția de formare a personalității copilului, precum și starea lui de sănătate, sunt plasate în familie. Faptul că copilul vaccinat în copilărie și adolescență în familie, în sfera principiilor morale, etice și de altă natură, determină tot comportamentul său ulterior în viață, atitudinea față de ei înșiși, sănătatea lor și sănătatea celorlalți.
** Prin urmare, părinții înșiși trebuie să accepte filozofia stilului de viață sănătos și se angajeze pe calea sănătății.
„Dacă vrei să crești copilul sănătos, el merge pe calea de sănătate, în caz contrar aceasta va duce nicăieri“.
Conceptul unui stil de viață sănătos include mai multe aspecte.
- În primul rând, respectarea regimului zilei. La grădiniță, a fost respectată, dar nu întotdeauna acasă. Este necesar să se explice copiilor care au nevoie pentru a merge la culcare devreme si se trezesc devreme. Și să respecte cu strictețe această regulă.
- În al doilea rând, este abilitățile culturale și de igienă. Copiii ar trebui să poată să se spele corect, să știe ce trebuie să facă.
- Împreună cu copiii să ia în considerare situația de protecție împotriva microbilor și ajunge la concluzia că copiii ar trebui să aibă o bună înțelegere: nu mânca sau bea pe stradă; spălați întotdeauna pe mâini cu apă și săpun după întoarcerea de pe stradă, înainte de a mânca, după folosirea toaletei. Împreună cu copiii conta de câte ori pe zi trebuie să se spele pe mâini;
- În al treilea rând, cultura alimentară.
Ai nevoie să mănânce mai multe legume și fructe. Spuneți-le copiilor că ei au o mulțime de vitamine A, B, C, D, în ce produse sunt conținute și ceea ce este necesar.
- Vitamina A - morcovi, pește, ardei dulce, ouă, pătrunjel. Este important pentru viziune.
- Vitamina B - carne, lapte, nuci, pâine, carne de pui, mazăre (pentru inima).
- Vitamina C - fructe citrice, varza, ceapa, ridiche, coacăze (rece).
- Vitamina D - soarelui, ulei de pește (pentru oase).
- În al patrulea rând, este gimnastica, fizzanyatiya, sport, călirea și jocuri în aer liber. Dacă o persoană se va angaja în sport, el va trăi mai mult. „Ai grija de sanatate de la o vârstă fragedă.“ Copiii trebuie să știe de ce se spune. Asigurați-vă că pentru a efectua exerciții pe o bază de zi cu zi
** Sport ajuta, de asemenea, apar cele mai importante calitati ale persoanei: persistența în atingerea obiectivelor, perseverenta; rezultatele pozitive ale acestor activități sunt benefice pentru starea mentală a copiilor, mai ales în cazul în care este instruirea în comun a copiilor și a părinților.
Aceste clase aduc rezultate pozitive:
- trezi părinții la nivelul de interes „maturitate motorie“ a copiilor și de a contribui la dezvoltarea abilităților motorii la copii, în funcție de vârsta și capacitatea lor;
- aprofunda relația dintre părinți și copii;
- oferă posibilitatea de a lucra exerciții fizice într-o perioadă scurtă de timp, nu numai copilul, ci un adult: părinte arată copilul sau că exercițiile și efectuează cele mai multe dintre ele cu el;
- permite în mod util a petrece ceva timp liber, care este mama sau tatăl dedica un copil servi îmbogățirea reciprocă, să promoveze dezvoltarea globală a copilului.
Remarcabil, în cazul în care părinții învață copilul să-l ajute și să se ia parte la competiții și evenimente sportive în grădiniță. interesele sportive într-o familie devin permanente.
O mare valoare pentru dezvoltarea deplină și armonioasă a copilului au un jocuri pentru telefoane mobile. Participarea copilului în sarcinile de joc de intensitate variabilă vă permite să dezvolte abilitățile motorii vitale în mersul pe jos, alergare, sărituri, echilibru, alpinism, aruncarea.
O caracteristică de jocuri pentru telefoane mobile este efectul combinat al tuturor părților individului Ruben ka:
• a efectuat educația fizică, psihică, morală și de muncă.
• creșterea toate procesele fiziologice din organism, îmbunătățește funcția tuturor organelor și sistemelor.
• să dezvolte capacitatea de a folosi diverse abilități motorii dobândite.
** Copiii dornici poveste se poate efectua cu interes de exerciții multe ori fără să observe oboseala. Creșterea presiunii la rândul său, imbunatateste rezistenta.
** În timpul jocului, copiii sunt în conformitate cu normele. Acesta reglementează comportamentul piesei și ajută la dezvoltarea calitati pozitive: rezistenta, curaj, determinare, și altele.
Schimbarea mediului de joc promovează activitatea de independență, inițiativă, creativitate și ingeniozitate Al.
Sănătate - aceasta este fericirea! Este atunci cand esti fericit si tot ce au obținut.
Sănătatea este necesară pentru toți - copii și adulți, și chiar animale.
Vă dorim să fii sănătos!