Gimnastica Istoric Din cele mai vechi timpuri, în cadrul performanței dansurile sacre sunt întotdeauna efectuate acrobații pe podea. Gimnastica (din greacă „gimnaziul.“ - „învețe“, „antrenor“) - un sistem de exerciții corporale (fizice), dezvoltat în Grecia antică de mai multe secole î.Hr. - pentru a servi obiectivelor dezvoltării fizice armonioase și îmbunătățirea
În plus față de exercițiile generale de dezvoltare, echitatie, inot, dans, gimnastică, și a inclus un concurs public în stare de funcționare, sărituri, și disc metaniikopya, lupta, lupta pumn, de echitatie în cară. Toate acestea sunt incluse în programul de realizările olimpice igr.V medievale ale culturii antice și artelor, inclusiv gimnastică, au fost uitate. A fost doar la rândul său, de secolele XIV - XV. reînvierea gimnastica ca mijloc de educație fizică. Un rol important a fost jucat de compoziția medicului italian ISRONIMA MERKURIALISA „Cu privire la arta de gimnastica“, se uită la educația scriitorului Fransua mai moderat și filosof - educator Zhana Zhaka ROUSSEAU (atât în franceză), educatorul elvețian Johann Genriha Pestalotstsi.
Abia la sfârșitul secolului al XIX-lea. în această disciplină au fost femei. Prima societate de gimnastică feminină a apărut în Elveția, în 1860, iar prima competiție a fost organizată în 1884 în Germanii.V 1928 în Amsterdam, pentru prima dată, femeile au participat la Jocurile Olimpice. Gimnastele în fuste scurte a trebuit să efectueze exerciții de grup pe podea și pe aparat de gimnastică.
Federatia Internationala de Gimnastica a fost fondată în 1881 de către NJ belgian. Kyuperosom intitulat „Biroul Federației Europene de Gimnastică“, iar în 1922 a devenit Federatia Internationala de Gimnastica. Federația are mai mult de o sută de federații și să stabilească programul și reglementările tehnice internaționale.
Clasificarea tipurilor de gimnastica OzdorovitelnayaObrazovatelno-razvivayuschiesportivnye
îmbunătățirea igienic - utilizat pentru conservarea și promovarea sănătății, să mențină un nivel ridicat de sănătate fizică și mentală, de muncă și activitatea socială, să se relaxeze după o mare stres fizic, mental și emoțional, adinamii prelungit.
exerciții introductive Acesta vizează a face cu intrarea rapidă în formarea viitoare sau ocuparea forței de muncă. Forma organizației este „la clase de gimnastica“ la școală și „exerciții pentru a lucra“ la locul de muncă.
Activitățile fizice sau minute exerciții fizice, utilizate pentru a menține sănătatea fizică și mentală, la un nivel ridicat pe tot parcursul zilei de școală sau de lucru, postura violare de avertizare, oboseala fizică locală
gimnastica ritmica este considerată o formă de îmbunătățire a gimnasticii. Un set de exerciții este alcătuit din exerciții de dezvoltare generale, elemente de gimnastică ritmică și coregrafie. Formele stilizată a mers, alergare. Sărituri și alte tehnici exercițiu simplu. Un element important al gimnasticii ritmice este un soprovozhdenieSTRETChING muzical (gimnastică ridică) Callanetics - o exerciții statice pozShEYPING SYSTEMS - este un amestec armonios de influente exercitiu. Modul specific SISTEME DE SĂNĂTATE pitaniya.VOSTOChNYE - gimnastica permite utilizarea rezervelor organismului uman. Caracteristicile acestor sisteme - unitatea activităților interne și externe ale corpului, realizat sub conducerea conștiinței.
Basis exerciții terapeutice de formare fizică terapeutică (LFK). Aceasta ajută la restabilirea pierdut temporar funcțiile individuale ale corpului, după un prejudiciu, prejudiciu, boala, o intervenție chirurgicală.
Wellness - TIPURI DE BAZĂ EDUCATIVE DE GIMNASTICA - are un mare potențial pentru soluția de zadach.ZhENSKAYa de sănătate, educație și formare - ia în considerare caracteristicile organismului și depozitul psihologic zhenschin.ATLETIChESKAYa GIMNASTICA - un instrument de mare și o metodă de dezvoltare a fortei musculare, rezistenta putere și va, funcționalitatea organizma.PROFESSIONALNO - APLICAT combină exerciții și tehnici de instruire care vă pot ajuta în timp util, înainte de începerea formării profesionale etc. Witzlaus funcționalitate a corpului, pentru a studia (evalua) și de a dezvolta abilitățile motorii și mentale, hrăni calitățile personale necesare în tratarea favorite ca activitate profesională.
SPORT tipuri de sport - sport mnogoborny. Acesta include: bărbați - exerciții de podea, exerciții călare, pe inele, bare paralele, pe bara orizontală, seif; femei - bolta, exerciții la paralele, bârnă și la sol
Inventar sportiv GIMNASTICA
ARTISTICE sport GIMNASTICA de sex feminin. PUR Principalul mijloc de exercitare a acesteia este de natura dans efectuate cu obiecte fara subiecte.
SPORT AKROBATIKA.Vklyuchaet un exercițiu de trei grupuri: urlatoare pereche (perechi de sex masculin și mixte) Grupul uprazhneniya.Uprazhneniya pe batute.SPORTIVNAYa AEROBIKAeto sport în care sportivii efectua exerciții continue și extrem de complexe, cuprinzând combinația de mișcări slozhnokoordinatsionnyh aciclici de diferite dificultate elemente structurale ale diferitelor grupuri, precum și interacțiunea între parteneri.
lecții de gimnastică Combatante uprazhneniyaObscherazvivayuschie uprazhneniyaAkrobaticheskie uprazhneniyaPryzhkiUprazhneniya în wyssachen și uporahUprazhneniya în echilibru
Acest exercițiu de foraj acțiuni fizice efectuate de către elevi, în același timp, întreaga clasă, grupuri de studenți sau exerciții individuale de foraj uchenikami.Vse sunt împărțite în patru podgruppyStroevye priemyPostroeniya și perestroeniyaPeredvizheniyaRazmykaniya și închidere.
Masina de gaurit priemyk Acestea includ acțiuni cum ar fi executarea comenzilor: „! Fall în“. „Egali“, „Atenție!“, „La ușurință!“ „Așa cum ai fost! Se dispersează!“, Se aprinde la fața locului și raschet.POSTROENIYa Și PERESTROENIYa.Oni care elevii își construiesc abilități în diferite tipuri de ordine, rang, coloana, cerc, precum și pentru a le reorganiza.
MIȘCARE Acest subgrup include exerciții legate de mișcările de natura diferită și modalitățile de punere în aplicare a acestora, se oprește, se transformă. De exemplu: mișcarea paradei și obyachnym pas povorody în mișcare, mișcarea punctelor și limitele camerei, pe diaganali, by-pass, cerc, etc.