Pot recupera de proteine? antrenor profesionist aude aceeași întrebare de cinci ori pe zi. Cineva vrea să crească greutatea, este frică de celălalt tip. Și toți doresc pentru a obține răspunsul. Cu toate acestea, proteina in sine - nici prieten și nici un dușman, este neutru.
Pentru a începe, pentru a afla ce este ascuns în spatele tuturor acestor cuvinte, deoarece grecești „Protos“ insemnand „primul“, iar acest lucru nu este un accident. Dacă credeți că Engels, întreaga viață - este o formă de existență a organismelor de proteine. Proteina (de asemenea, cunoscut sub numele de proteine) în corpul dumneavoastră îndeplinește mai multe funcții. Încercând să dau seama dacă este posibil să se recupereze dintr-o proteină, este necesar să se cunoască următoarele:
- Proteina este materialul de construcție pentru corp (și, prin urmare, în cazul în care obiectivul dvs. - creștere în greutate, nu este posibilă fără un număr suficient de rezultatele sale).
- Proteine - nu numai cărămidă, din care a construit clădirea, dar, de asemenea, masina in care transporta materialul de construcție și șoferul stând în spatele volanului. Lipsa acestei substanțe va afecta viteza proceselor și, prin urmare, a încălcat întregul lanț responsabil pentru alimentație organismului. Iar procesul de construcție vor fi înghețate.
- În plus, conducătorul auto, proteina este, de asemenea, un agent de securitate de pe scaunul de lângă: fără ea, organismul nu va fi capabil de a se apăra împotriva agresiunii străine (în timpul războiului, numai că tranșee construi).
- Pentru a început toată proteina este responsabil pentru metabolismul apei în organism (în cazul în care este ușor să se supraîncălzească și lipsa de „fierbere“), iar cel puțin este de energie (deși este „combustibil dăunător“, care se încarcă foarte mult rinichii).
Cum proteine afecteaza greutatea corporală?
Să presupunem că cei care se tem pentru a obține o mai bună de proteine, înțelegem: încearcă să se protejeze de corpul disperării noastre va crește foame (că noi, proști, dar a primit substanțele necesare), și în cele din urmă se târască săgeata în sus. Pentru că nu permite să mănânce alimente bogate în proteine, oamenii sunt susceptibile de a se năpusti pe grăsimi și carbohidrați.
Ce se poate face pentru cei care se întreabă dacă este posibil să se recupereze din proteine, ascunde o speranță? La urma urmei, nu contează cât de ciudat a fost în timpul isteriei generale despre excesul de greutate, subponderali aduce, de asemenea, o mulțime de disconfort. Femeile și bărbații au tendința de a transforma aspectul său fizic pentru o varietate de motive, dar obiectivul este același - să se simtă în corpul dumneavoastră ca o casă, și în cele din urmă a se vedea dorit în oglindă.
Proteina nu este tradus casual, ca „primul“, în acest sens, va fi, de asemenea, un asistent pentru suferința. Ar trebui să ne amintim doar o singură regulă simplă: reacția organismului este întotdeauna sarcină proporțională. În cazul în care greutatea dumneavoastră este setat pentru a păstra (și este, desigur, este), atunci puteți înghiți chiar și o vacă întreagă (dar rețineți foarte inteligent de vacă, conținut scăzut de grăsime), nimic nu se va. Organismul pur și simplu nici un motiv să facă acest lucru, deoarece nu există nici o activitate fizică, amenințarea la supraviețuirea la fel! Din punctul de vedere al corpului, ești bine, și lăsați-l să continue să fie.
Ce este în cele din urmă înseamnă? Nu fi sigur să taie cercuri în jurul stadionului sau pentru a transporta fier în sala de la „leneș“ organism în cele din urmă a mers pentru a ne întâlni? Da, cu siguranță. răspuns Neplăcut, dar cinstit. La fel de mult ca orice evoluat mintea umană, corpul mai înțelept decât noi înșine. La sarcina crește constant, organismul este forțat să se adapteze la construirea musculare, capabil să răspundă la următorul apel la o forță mai mare. Organismul trebuie să fie capabil să și motivul pentru creșterea. Acesta este marele său mister și paradox: slăbire și creștere în greutate au nevoie de o acțiune foarte asemănătoare. Este nevoie de mult pentru a muta, crește sarcina, de a mânca, de a monitoriza echilibrul substanțelor care intră în organism.
În cazul consumului pasiv de doze mari de proteine (atrag încă o dată atenția asupra proteinelor și o bucată de carne, prăjit în grăsime - nu același lucru, rezultatul va fi contra-productivă). Natura nu permite răsuciri, nu tolerează grabă. Mecanismele sale au fost create sute și mii de ani, este absurd să se aștepte favoruri de la ea. Fiecare dintre noi, desigur, unic, și totuși există reguli care sunt comune tuturor. Asta e bine, pentru că, realizând cum sa întâmplat în cealaltă, vom crește șansele de succes. Doar nu se opresc, răbdarea se amortizează.
Acum, din nou, ne punem întrebarea: „? Este posibil de a recupera de la o proteină“ Răspunsul este evident teperkazhetsya: „Da, poți, dacă ai cere un astfel de scop.“ Da, se poate, în cazul în care aportul de proteine va duce la o schimbare a aportului caloric total în direcția de creștere nejustificată, dar cu același succes se poate recupera de la nimic. Tot ceea ce am mânca în exces față de nevoile corpului nostru vor fi depozitate într-un colac de salvare în caz de foamete, pentru că natura umană este aranjată. Pasivitatea înseamnă perioada de prosperitate, activitate care amintește de foamete și de necesitatea de a produce propria lor hrană. Puteți alege dacă să fie un vânător abil, care trece prin pădure pentru prada, sau îngrășa comerciant roz, încălzire gura sobei abdomen.