Bărbații merg. Uneori, în mod neașteptat. Uneori, pentru totdeauna. Sau pur și simplu termina relația. Cum de a supraviețui o situație dificilă asociată cu pierderea unei persoane iubite?
Două mare impact
Ceea ce vine în minte atunci când cuvintele „om plecat?“ Această frază poate fi povești foarte diferite. O femeie în dimineața după moartea soțului ei, a scris în rețeaua socială, care a plecat și nu se va întoarce, că au existat conflicte, iar acum ei nu vor fi niciodată. Mulți s-au grabit pentru a reasigura, spunând că va returna toate retur. Numai de compensare treptată a dezvăluit teribila veste: el nu se poate întoarce vreodată. Ea a fost într-o astfel de stare pe care nu am putut scrie în mod specific - și a fost înțeleasă greșit.
O altă femeie a scris: „Tot ce e mort!“ A fost doar în dialogul general anxios a arătat că el a murit doar pentru ea, pentru că sa schimbat și a fost de gând să meargă la celălalt.
Prin forța de stres aceste situații sunt în lista de favorite: moartea unui apropiat - în primul rând, și rupe relația pe termen lung cu un partener - pe al doilea. Și moartea și separarea prin experiență psihologică legi pierderi de ședere. Ei au multe în comun, dar, desigur, destul de câteva diferențe, despre care vom vorbi.
Doar moartea ne va despărți ...
Din păcate, oamenii sunt muritori, muritori, și, uneori, în mod neașteptat. Moartea unei persoane dragi chiar mai traumatizantă decât trebuia să se pregătească pentru mai puțin. Dar, în orice caz, pierderea unei persoane dragi - o mulțime de stres. Ca și în acest caz, procesul de doliu?
Când am aflat că Marc lovit de o mașină și a murit pe loc, desigur, nu am putut să cred. Chiar și atunci când m-am dus acolo, în cazul în care totul sa întâmplat atunci când a condus la spital, eu încă nu pot să cred. În timp ce acasă, apoi am înghețat, apoi a început frenetic caută ceva. Dintr-o dată, am dat seama că este necesar să se aranjeze înmormântare, dar nu are puterea. Am băut ceai din cana lui, spune „ea“ expresie. Am vrut să ies printr-o fereastră, dar este bine că mama a fost aproape. Nu-mi amintesc mult - mi-a spus mai târziu.
La înmormântare am fost în anestezie - nu a putut plânge, oamenii se întrebau chiar și de ce am fost atât de „relaxat“, dar eu nu simt nimic. După înmormântare, m-am gândit câteva zile că am fost ea însăși mort. Nu a existat nici o poftei de mâncare sau de sete, nu a vrut să doarmă. Am vrut doar să fie lăsat în pace. Mama apoi a luat copiii pentru câteva zile, și un prieten a venit să vadă dacă am mâncat ceva.
Aproximativ două săptămâni mai târziu am realizat: da, Mark este plecat. Și nu va fi niciodată. Trebuie să se ocupe. Anxietate cu privire la modul de a trăi, a dat drumul la mânie. În capul meu am urcat gânduri, care recunoaște înfricoșător. L-am dat vina pe care el au „abandonat.“ „Ai face bine - M-am gândit - și aici suntem acum ce? Cum ai putut fi atât de neglijent, merge peste drum?! „Apoi a sărit în jos pentru a cât de mult probleme de mama lui a dat Mark pretențiile sale (așa cum este el mersul pe ea). Bătute și copii „în cazul în care sa comportat în mod corespunzător, el nu ar fi atât de obosit încât ziua și ar fi mai aproape.“ Vinil si tine - pentru un lot. Noroc ca am un prieten sensibil. E doar de câteva ori pentru a asculta toate acestea, eu nu încerc să mă opresc sau de rușine. Treptat, a devenit mai ușor.
Apoi, din nou, dacă am căzut într-o groapă din care a apărut abia după „patruzeci de zile.“ Dar nu am putut în acest moment să doarmă sau să mănânce în mod normal. Mi se părea că viața va acum întotdeauna atât de sumbră și vopsite în tonuri de gri. M-am simțit singur, într-adevăr singur. Am încercat să fiu mai aproape de copii, să-i ajute, dar a fost dat cu mare dificultate. Și undeva, la sfârșitul celei de a doua luni, m-am simțit dintr-o dată ușurat. Am ajutat-o conversație cu preotul în biserică, o comunicare on-line cu cei care și-au pierdut, de asemenea, soții lor, și mai multe consultări cu un psiholog. Am dat seama că această stare nu va dura pentru totdeauna - și m-am simțit mai bine.
Pe parcursul anului următor am învățat să facă față cu durerea lui. Desigur, acesta este uneori prevalat, și am plâns - dar mai puțin și mai rar, și nu la oameni. M-am dus la locul de muncă și a început să câștige bine. Copiii continuă să învețe și să viziteze cluburile lor. Treptat, am început să observ că aș vrea să împrospătez. Am început să mănânce și să doarmă mai bine. Am făcut o permutare într-un apartament, pentru a actualiza cumva interior, și în cele din urmă am decis să elimine hainele și pantofii soțului ei „activ“. Și, deși nu am fost ușor, dar am învățat să trăiesc fără Mark. Cu toate momentele dificile am „apel“ la el, iar el mi-a spus „responsabil“. El e în inima mea.
Cum să mă ajute, dacă vă aflați într-o astfel de situație dificilă? Pentru a începe cu - lasa-te întrista. „Adună-te“ - aceasta este cu siguranță bun, dar de multe ori duce la faptul că o femeie este epuizantă în sine, în primele câteva săptămâni și apoi de-a lungul anilor nu poate trece de la o stare în care viața pare lipsită de sens. Ea nu poate învăța să trăiască din nou, pentru că sa oprit într-o stare de „eu, de asemenea, așa cum s-ar fi murit.“ Permiteți-vă să plângă atunci când plânge. Nu împinge oameni - rude și prieteni. Ia tot ajutorul pe care sunt dispuși să dea. Uita-te pentru ajutor on-line, în cazul de nesuportat pentru a comunica într-un contact direct. Găsiți o modalitate de a lucra cu un psiholog. Dacă aveți copii - fie cu ei într-un singur proces. Dacă doriți să plâng - nu dețin înapoi. Vorbeste despre un mort, amintiți-vă momentele plăcute. Și amintiți-vă - dacă gestionați durerea, și nu invers.
Despărțire privind normele
Larissa a locuit cu soțul ei timp de 15 ani, au crescut două fete. Fiice erau în vârstă de 8 și 11 ani, când soțul ei a părăsit Larissa. Ea a fost în vacanță într-o altă țară, mesaje text atunci când el ia spus că o părăsește pentru o altă femeie. Până când se vor întoarce lucrurile lui în casă a fost plecat. Larisa dacă a căzut într-o stupoare: ea nu a crezut că acest lucru este sfârșitul. Ea a încercat să-l cheme, și apoi unul pe altul. La început, ea a fost de așteptare pentru. Apoi a scris despre asta în rețelele sociale pentru a afla toate familiar. Ea sa plâns mamei sale.
Cu siguranță, Larissa a fost foarte îngrijorat. Ea a închis chiar și ușa dormitorului lor prin mutarea în camera fetelor. Ușa dormitor a fost blocat de mobilă - pentru a pune un dulap cu sertare. „El a murit pentru noi toți“, - spune Larissa. Fata este foarte proastă: unul dezvoltat astm, și este adesea sufocat, celelalte articulații rănit, astfel încât ea nu poate merge.
Puteți vedea deja cât de diferită situația de doliu. Dacă o persoană moare, imaginea sa de multe ori idealizat. El este văzut ca un „sfânt“ - apare în casa „iconostas“ din fotografiile sale. În cazul în care are loc separarea (chiar dacă inițiatorul unei femei) - în legătură cu un om o mulțime de furie, și el găsește o cale în jurul valorii de acțiuni „urât“, pentru care apoi se simt rușinat. Și omul nu a murit, ea reacționează la fel de rapid!
Și, de fapt, și într-un alt caz, o femeie construiește o nouă relație cu un bărbat.
În caz de deces - ea învață că el este „în inima ei“, „comunica“ cu el mental, studiind, în realitate, face fără grija sa obișnuită. Aceasta lasă loc pentru el în inima mea, treptat încep să înțeleagă că poate avea alte relații. Această relație nu este cu omul însuși, și cu imaginea sa. În ceea ce privește diferența, mai ales atunci când există copii - aici este necesar să se re-construi relații cu toate opțiunile reale de sprijin material, comunicarea cu copiii, utilizarea sau împărțirea proprietății comune.
Uneori, femeile care vin să lucreze cu tema separării, recunoaște: „Este mai bine dacă el a murit: să otgorevala toate. Și copii lucruri bune am putea vorbi. " Această idee îngrozește unii, aruncă în vin - dar, în acest caz, șansele de a construi relații civilizate în viitor mai mult. Dacă o femeie atârnă în ura lor - se traduce la copiii lor, care suferă, suferă și se simt nefericit. Într-adevăr, în fiecare jumătate a copilului de la mama ei și jumătate de la tată. Dacă a impus ideea că tata este rău, atunci te, se pare jumătate rău. Dar acest lucru este dificil de a trăi cu.
trăi
Ce poate ajuta-te într-o tornadă de despărțire? Pentru a începe, nu cereți prea mult de la tine. Vei plânge, așa că nu este nevoie să ruffle. Dacă ești trist, apoi stai în această stare. Dacă vrei să plângi - plânge. Increzator emoțiile tale, vei veni repede la viață.
Poate că nu doriți să ia doar grijă de ei înșiși. și pentru un timp te afli „start“. Acest lucru, de asemenea, nici o problema. După un timp se va simți dorința de a schimba și înfrumuseța. Acesta va fi un semn bun.
Amintiți-vă că nu se află în cea mai bună stare emoțională. Și este posibil să se „angajeze nebuniile“, care permite numai ex-vă să ia în considerare modul în care aceasta a avut dreptate să te las. Este mai bine de a reduce toate contactele la minim până când îți dai seama că a venit mintea la cap și sunt capabili să vorbească în mod rațional.
Discutați cu cei care sunt dispuși să asculte. Poate că e adevărat prieten, mama sau un psiholog - puteți folosi orice versiune. Principalul lucru - că acest om nu a fost „swinging“ emoția ta. Dacă sunteți în urma unei conversații se simt mai relaxat și încrezător - este un semn bun. Dacă sunteți furie ocupat (chiar dacă cei drepți) și există o dorință de a se răzbuna - Găsiți data viitoare un alt interlocutor. Dar este necesar să se rostească! Ar putea fi rețeaua socială, și un jurnal personal - principala condiție pentru a stropi prin cuvinte.
În concluzie: deși cele două evenimente descrise - cel mai traumatic în viața sa, lumina de la capătul tunelului este încă vizibil. Odată ce am auzit o alegorie frumoasă: Imaginați-vă că există un bar central și o mulțime de baruri în jurul marginilor. Și apoi începe să înfășurați firul, și de fiecare dată când aruncă pe coloana centrală. Și apoi această coloană scoate ... Se pare că toate firele agățate în jos, toate de comunicare rupte.
Aceasta este ceea ce se întâmplă în cazul morții, și în caz de separare: trebuie să învețe să trăiască fără el. Fie cu o memorie de lumină, sau un nou sistem de relații cu cei vii - după tine în timp ce te va deveni un pilon principal pentru noi înșine. Și atunci nimic nu te va împiedica să intre într-o nouă relație.