Înțelegem că aveți o lipsa de vitamina A, este foarte simplu. Dacă aveți viziune de noapte rea, este ușor să-și piardă orientarea sau este dificil să folosiți utilajul în condiții de lumină slabă, este necesar să se facă pentru rezerve
Pentru a umple rapid magazinele de vitamina A, trebuie să introduceți-o în unt dieta, oua si ficat de vită. De obicei, acest lucru este suficient pentru a normaliza viziunea luminii
În cazul ochilor este lipsa de vitamina A sau precursor de legume beta-caroten. Această problemă este deosebit de adevărat iubitori de strictă mono-dieta. Cei care mănâncă trei frunze de varză pentru micul dejun, prânz și cină, de asemenea, sunt la risc. Înțelegem că aveți o lipsa de vitamina A, este foarte simplu. Amintiți-vă termenul de „orbire“? Se pare că găinile din fața practic nici o celulă sub formă de bară, care sunt responsabile pentru vederea de noapte. Și persoana care sunt. Vitamina A deficit dă reconstituirea rodopsinei în celule vizuale sub formă de bară, iar primul simptom al acestui proces - orbire de noapte. Dacă aveți viziune de noapte rea, este ușor să-și piardă orientarea sau este dificil să folosiți utilajul în condiții de lumină slabă, este necesar să se umple de magazine de vitamina A.
Acum învățăm cum să identifice imediat ce fructele și legumele conțin o mulțime de beta-caroten. Amintiți-vă cele trei culori: roșu, galben și portocaliu. Aproape ca un semafor, dar fără verde. Legume și fructe ale acestor flori sunt bogate in beta-caroten. Dar, în scopul de a umple rapid magazinele de vitamina A, trebuie să introduceți-o în unt dieta, oua si ficat de vită. De obicei, acest lucru este suficient pentru a normaliza viziunea amurg. În viitor, pentru a menține nivelul de beta-caroten pentru a fi un morcov. Rata zilnică - un morcov de dimensiune medie. Ei bine, pohrustim pentru prevenirea?