Corpul nostru este ca un microcosmos. Este în diverse cantități sunt aproape toate elementele de urme. care se găsesc în natură.
Toate elementele sunt la fel de urme importante și valoroase pentru viața și sănătatea noastră. Doza Predefinită fiecărei persoane de sprijin pentru a echilibra metabolismul, contribuind la crearea stării sale de sănătate. Tulburări metabolice și boli ale organelor digestive ale corpului poate fi dificil de a absorbi urme de elemente sau le absorb.
Doar urme de elemente au un rol important în activitatea proceselor enzimatice necesare pentru viață. Acesta este motivul pentru lipsa lor, precum și excesul va avea un impact imediat asupra sănătății umane.
În corpul uman, în principal, în lichide și mușchi conținut circa 100 g de sodiu. Aceasta - electrolitul extracelular. Acesta joacă un rol crucial în schimbul salin de sodiu apă, precum și funcția renală, reglarea activității neuromusculare.
Un organism adult potasiu conține aproximativ 140 g (0,2% în masă). Din această sumă, 1,5% potasiu este în afara celulelor corpului, iar restul - interior. Potasiu „hrănește“ al celulei, este necesar pentru funcționarea mușchilor, inclusiv a miocardului. Este nevoie de potasiu pentru a menține echilibrul de apă cu sare, activitatea sistemului neuroendocrin.
Calciul în corpul uman conține până la 1000 g, din care doar 14 grame - în țesuturile moi și fluide, restul cantității de Skopje în oase. Rolul de calciu este important pentru miocard activitatea musculara, pielea, sistemul nervos, în special a țesutului osos. Calciul este absorbit în oase, promovează activitatea fizică. Cu vârsta poate să apară lipsa osteoporozei sale.
Magneziu. precum și de potasiu, - elementul intracelular substanțial (în interiorul celulelor este de 95%). La om adult este de aproximativ 25 g de magneziu. Concentrația sa principal în ficat, mușchi scheletici, eritrocite, rinichi, creier, magneziu afectează activitatea mai mult de 300 de enzime, care sunt ajustate în principal procesele bioenergetice din organism, precum și funcția sistemului cardiovascular și cantitatea de grăsime din sânge. deficit de magneziu - un fenomen comun pentru persoanele cu diabet zaharat si sindromul oboselii cronice.
Fosforul are o relație strânsă în schimbul de calciu și joacă un rol important în formarea țesutului osos. Fosfor - biogene, care este în mod constant o parte a elementului de corp. Rol important îl joacă în activitatea creierului, inima si muschii scheletici. Fosforul - l energodonor. Lipsa sa de simptome pot fi slăbiciune, oboseală, scăderea funcției hepatice, dureri musculare.
femei foarte frecvente, mai ales în - deficit de fier. Se observă anemie, modificări ale mușchilor scheletici, cardiace si boli esofagiene, modificări inflamatorii ale mucoasei nasului și gurii, imunodeficiență.
Zincul în adult conține aproximativ 2 ani, el a acumulat cel mai mult in prostata de oameni, sperma. Zinc face mai activi în jur de 200 de enzime diferite, responsabile pentru un spectru larg de reacții biochimice din organism, inclusiv - sinteza de sex masculin testosteron hormon sexual si insulina.
imunitate scăzută, boli de inima, insuficienta de reproducere pot apărea atunci când deficit de seleniu. Dependența dintre cazurile de cancer si deficit de seleniu in dieta. Cu o lipsă de seleniu în organism intensiv acumulat cadmiu, mercur și arsenic.
Cupru pentru o persoană pentru a efectua mai multe funcții utile, activează mai mult de 30 de enzime. Cuprul stimulează producerea de hormoni sexuali feminini, tiroxina - principalul hormon tiroidian. Deficiența de cupru afectează în mod negativ absorbția fierului, hematopoieza.
Cobalt într-o ființă umană adultă are doar câteva miligrame. Crește concentrația sa - în rinichi, ficat și splină. Cobalt - una dintre componentele moleculei de vitamina B12. Este deosebit de necesar pentru oamenii de prejudiciu, pierdere de sânge, și pentru a reabilitării prosperă în boli ale sistemului nervos. În plus, este nevoie de cobalt pentru a stimula formarea de globule rosii - globule rosii.
Manganul în corpul uman conține 10-20 mg. Rolul său este important în procesele metabolice celulare. Suplimentarea cu calciu in osteoporoza agravează deficit de mangan, deoarece împiedică absorbția corpului. deficit de mangan menționat în diferite forme de anemie, creștere pipernicit.
oligoelement fluor este concentrată în principal în dinți, oasele și unghiile. Cerința zilnică de fluor pentru om adult - 1,5-3 mg. Sursa principală este apa potabilă.
Cromul în persoană este conținută în cantități mici. Acesta se găsește în ficat, tiroida, suprarenale si intestin. Cromul este implicat în metabolismul glucidelor, activitatea vasculară a mușchiului inimii.
Siliciul este implicată în formarea oaselor, care interacționează cu magneziu și fluor. Acest element urmă joacă un rol fiziologic important în producerea de colagen - o componentă esențială a țesutului conjunctiv, oferind articulatii, cartilagii, vase de sânge, piele, flexibilitate bronhiilor si elasticitate.
din metal bactericide natural - argintiu. Un aur îmbunătățește acțiunea de argint.
Alimentarea se bazează ferm pe utilizarea produselor naturale. pentru că natura însăși a creat compoziții unice pentru viață.
Cel mai bogat și mai accesibilă sursă de oligoelemente sunt considerate de mare și sare gemă. Și sare, pe care le folosim în fiecare zi, nu conține elemente urme datorate de curățare. Este doar clorură de sodiu. Este cunoscut faptul că oamenii, alimentarea produselor marine și luând sarea de mare ca un condiment, se bucura de o sanatate mai buna decat cei care nu mananca fructe de mare.
Tatyana Kuzovatova spune:
Oligoelementele si vitamine este incredibil de important pentru viața și sănătatea noastră. Din păcate, nu toată lumea înțelege acest lucru. Numai prin introducerea in dieta elementele necesare, puteți evita multe boli. Am auzit de multe ori că se pot obisnui cu asta! Este de sănătate - un obicei prost?