9 mai multe articole pe tema: dieta mamelor care alăptează
mamele care alăptează Mesele Ce este o mamă care alăptează Sfaturi mamei care alăptează Pot să mănânc pește, ouă și fructe de mare gravidă sau care alăptează? Pot varză mamă care alăptează? Pot să banane alăptează, fructe și legume exotice? Poate semințe de mama care alăptează una și nuci? Pot alăptarea ciocolata? Am nevoie de un ceai de lapte mamă care alăptează?
Mesele care alăptează - un subiect de important și interesant. Cu toate acestea, împreună cu informații utile într-adevăr în jurul valorii de multe mituri și prejudecăți. Unele dintre ele - sunt inofensive, altele - pot duce la probleme de sănătate și a interfera cu alăptarea.
Numărul Mitul 1. Este necesar să existe o mulțime de
„Cantitatea de lapte matern și calitatea acestuia depinde de mai mulți factori, principalele dintre ele -. Nutriție mamă care alăptează“
Numărul de produse mamei „lactate“ nu este legată de malnutriție, deoarece laptele nu este cea a produselor consumate de către femeie. Grăsimi și proteine izolate celule mamare ei insisi. Dintre proteinele din glanda mamară formate din a- și p-cazeină, lactalbumină și P-lactoglobulină. Numai proprietăți imune globulinele și albumina serică excretat în lapte sub formă de sânge preformate. Dar costurile de energie, pe care organismul suferă care alăptează, trebuie sa compenseze pentru o buna nutritie. Prin urmare, numărul și chiar calitatea laptelui, chiar cu nutriție proastă poate fi suficientă pentru nevoile copilului, dar corpul femeii nu poate suporta sarcina, deoarece resursele care ar fi necesare pentru a produce lapte, piept va „lua“ toate rezervele și rezervele organismului.
Numărul Mitul 2. cu privire la impactul produselor asupra copilului și „alergie la hepatita B"
„O mamă care alăptează ar trebui să fie foarte atent să monitorizeze dieta lor, prima dată este necesar să se elimine toate produsele potențial alergenic. Produse noi trebuie introduse câte unul pe săptămână și să monitorizeze îndeaproape reacția copilului. "
Există un mit ca anumite alimente pot provoca o reacție în copil: de la producția de gaze și la reacții alergice.
În primul rând, de multe ori confunda două concepte: alergii si intoleranta alimentara, sunt două lucruri diferite. Într-un caz - este o boală sistemică cu un factor ereditar, în celălalt - este o consecință a hrănire necorespunzătoare deplasare prea frecvente de la un sân la altul, dopaivaniya și suplimentarea. Pentru că intoleranța alimentară sub formă de balonare, modificări în caracterul unui scaun, dizbioza și dermatita trebuie căutată în primul rând, procesul de alăptare și nu în produsele consumate de către mamă. În al treilea caz, o alergie - o consecință a infecției cu lapte matern - nu este mâncare, și alergie bacteriană, aceasta nu este tratată de putere corectarea.
Înșiși produse alimentare de la mama sa, care stie exact ce le misca bine, nu poate deveni agresiv pentru un copil, produsul pur și simplu nu există modalități prin care acesta va deveni agresorul în laptele mamei lui. Dar reacția negativă a mamei la produsul este obligat să afecteze intoleranța alimentară a unui copil.
Factorii care contribuie la dezvoltarea de sensibilizare alimentară (sensibilizare) la copii:
• predispoziție genetică;
• patologia gastrointestinală mama, ceea ce duce la permeabilitatea barierei intestinale, cauzand alergeni alimentari care circulă în sângele mamei curge prin placenta la copil în timpul perioadei de dezvoltare fetale
• mai târziu, alăptarea după naștere
• suplimentarea cu amestecuri în primele zile de viață
• suplimentarea cu amestecuri de vârstă de 2-3 luni, cu suspectate hipogalactiei (lipsa de lapte)
• utilizarea de mamele predispuse la alergii, produse vysokoallergennyh în cantități mari (non-conformitate cu dieta alergen)
• La fel de important este respectul pentru tatăl dieta viitorului copilului, în cazul în care tatăl allernik sau predispus la alergii
• utilizarea mamei de a mânca o mulțime de conservanți și coloranți, irită puternic membranele mucoase ale tractului gastrointestinal și crește absorbția substanțelor alergene din sânge
• alimente diferite pot schimba culoarea si consistenta scaun pentru copii, în cazul în care conțin substanțe care pot pătrunde sângele în laptele matern.
Potențial produse periculoase includ încă alcool și cafeină în doze excesive. Pentru alcool - mai mult de 1 ppm pe zi (1 pahar de vin sau 1 sticlă de bere). Cafeina - mai mult de 200 mg pe zi (aproximativ 2 cesti de cafea).
Mitul numărul 3. Este necesar să se bea mult
„Trebuie remarcat, de asemenea, că, în femeia care alăptează necesită mult mai multă apă. Nu este un accident mamicile recomanda bea un pahar de ceai cu lapte înainte de fiecare hrănire un copil ".
Crește în cazul în care, de fapt, cantitatea de lapte produs de ceai lapte matern? Aceasta este una din „preferatul“ mituri din mamele care alăptează. Dar să ne uităm la ceea ce influențează cantitatea de lapte. Microorganismul hrănire lapte femeie nu este de a bea lapte, sânge și limfă sub acțiunea hormonului prolactină. Aceasta este, cantitatea de lapte nu este reglementată de cantitatea de lichid în stomac, și hormoni în glanda pituitară. Ultimul număr, depinde în principal de modul în care suge și miez de multe ori și în mod corespunzător dintr-un număr suficient de zi și pe timp de noapte feedings. Prin urmare, ceai cu lapte nu este implicat. Cu toate acestea, multe mame „magie poțiune“, într-adevăr a ajutat. Cum este posibil acest lucru? Faptul că copilul nu poate fi suficient lapte de la sân doar în procesul de supt. În acest sens, aceasta ajută hormonul oxitocina, care reduce celulele musculare în jurul sânului și conductele. Acest lucru duce la izolare a crescut (nu de ieșire) de lapte de la nivelul mamelonului. În același timp, mama mea spune distensie, furnicături, încălzirea în piept și, uneori, scurgere de lapte prin tetina.
Există un truc la o Receptorii plictisitor fierbinte băutură Limba frumos, eliberare crescută de oxitocină. Acest lucru se observă atunci când se iau ceai cu lapte. Dar, același efect poate fi obținut prin orice alt fluid de băut din aceeași temperatură.
Există, de asemenea, un mit care cantitatea de lichide pe care bea afectează cantitatea de lapte generat. Creșterea cantității de lichide pe care bea nu afectează creșterea cantității de lapte. Dar nu în măsura de lichid beat pune o presiune asupra rinichilor, care este un factor de stres a corpului, precum și orice blocuri de stres producția de hormoni necesare pentru lactație. Se pare contrariul - consumul de lichide excesiv poate duce la o scădere a producției de lapte, precum și de sete, de asemenea, creează disconfort și interferează cu relaxarea și blochează eliberarea de hormoni. Prin urmare, utilizarea rațională este cantitatea de lichid care este cerut de organismul uman și să bea la fel de mult cum doriți, și nu prin forță, și nu se limitarea în fluidele orale.
Mituri № 4. Pe produse nocive
„Este deosebit de periculos în acest sens, fructe citrice, fructe de padure, ciocolata ...“
Laptele matern conține numărul maxim de anticorpi pentru toate tipurile de elemente corozive care o persoană poate obține într-o viață. Substanțele care se încadrează prin laptele matern, stabil toleranță sub formă de alimente - capacitatea de a absorbi orice produse. Excludeți din dieta a unor produse este de a priva oportunitatea copilului de a modela propria protecție împotriva riscurilor legate de mediu, inclusiv alergeni. Excepțional „dieta anti-alergie“ fără mărturie de la mama - un mod direct de a face un copil de la potențial sensibile la reacții alergice în viitor. Alergiile Prevenirea poate oferi exclusiv alăptarea până la 6 luni, precum și introducerea de alimente complementare pe baza de alimentare pedagogice atunci când produsul alimentar mama, și merge pentru hrănire, va fi identic cu organismul se poate recunoaște alergen și să-i dea anticorpii necesari. mamă care alăptează ar trebui să asculte mai bine activitatea propriului corp, așa-numita dermatita atopica poate începe la copiii ale caror mame slab absorb unele alimente, dar continuă să-l mănânce.
Numărul Mitul 5. Produse „în mod specific pentru alăptare“
„Sunt produse specializate pentru mamele care alăptează. Acestea includ: băuturi și sucuri pentru femeile însărcinate și care alăptează Ceaiuri pentru gravide și alăptării; fulgi de ovăz gătire rapidă pentru gravide și alăptării; Complexe albumin vitaminizate minerale uscate pentru mamele care alăptează; vitamine pentru gravide și care alăptează. "
Marea majoritate a acestor produse „pentru asistență medicală“ - nimic mai mult decât o mișcare comercială și produsele oferite - produsele cele mai comune, dar acestea oferă doar sub masca de „speciale“. Mai ieftin și mai sigur să mănânce și să bea ceaiuri de plante, în mod independent preparate, plante aromatice pentru care le cumperi de la farmacie, sau în departamentele de „medicina populară“. Cerealele pot fi, de asemenea, selectat în orice departament într-un supermarket, dar daca vrei ceva special, sau nu aveți încredere în producătorii convenționali, din nou, utilizați Departamentul de Mediu și a produselor dietetice. suplimente de vitamine artificiale nu sunt recomandate pentru a lua nici o recomandare specială a medicului curant.
Aleksandra Kudimova - neonatologiei, psiholog perinatala