mâini de masaj poate fi o extensie sau un masaj de masaj mâini locale. Acesta poate acționa ca un auto-masaj.
În timpul zilei, mâinile noastre se simt sarcini grele, mai ales mâinile obosite de oameni care au de multe ori mult pentru a scrie, de imprimare, vopsea, etc. astfel încât acestea au nevoie pentru a da un pic de odihnă din timp în timp. Deci frumos pentru toată lumea
Masaj nu ajută doar să se relaxeze la încheietura mâinii, dar, de asemenea, usureaza durerea sau disconfortul în zona gâtului. Nervii mâinile, cunoscute a fi asociate cu zona gâtului, astfel încât perie de masaj ajuta la relaxarea mușchilor gâtului, care sunt, de asemenea, oamenii de multe ori obosit, care sunt forțați să lucreze pentru un birou de birou. În plus, masajul are un efect benefic asupra sistemului nervos, calmeaza. Acesta poate fi utilizat în scopuri medicinale, atunci când nu există nici o boală la nivelul membrelor.
Tehnica de masaj Mână include masaj al degetelor, încheietura, încheietura mâinii, antebraț, cot, umăr, umăr în comun. Puteți face un masaj complet mână, și este posibil să se limiteze și masaj degetele, mâna și încheietura mâinii. Nu-i rău, de asemenea, se înscrie la cursuri de masaj. mai bine să vă familiarizați cu modul de a face masaj, nu numai mâinile, ci și în alte părți ale corpului. Cursurile vor ajuta să se familiarizeze cu tehnicile de bază de masaj și auto-masaj care vă va permite să efectueze în mod independent, aceste proceduri pentru ei înșiși și de cei dragi, mai ales atunci când masajul a devenit o parte integrantă a oricărui tratament.
masaj de mână. tehnica de performanță
Deci, înapoi la tehnica de masaj mâini. Tehnicile de bază ale mâinilor de masaj și degete - acest lucru este frecări lor mângâindu, și exerciții active și pasive. Toate tehnicile sunt combinate unele cu altele. postura pacientului poate fi orice masaj se poate face în picioare sau culcat, una sau două mâini. Masarea mișcare pe degete trebuie să se potrivească vasele limfatice, și acestea sunt efectuate simultan pe palmar și dorsale a mâinii, în timp ce pe suprafețele laterale. Mișcarea merge de la vârful degetelor la baza lor.
Stroking produce o mișcare circulară, frecare poate fi liniară, circulară sau în spirală. boli comune O atenție specială trebuie acordată un impact mai mare pe partea din spate și suprafețele laterale pentru o penetrare mai adâncă în comun. Ei bine, în acest caz, pentru a utiliza stretchingul, trăgând suprafețele articulare în afară. Cu toate acestea, masarea articulațiilor trebuie să fie foarte atent. Ca o glezna dislocat. dislocarea articulației încheietura mâinii se întâmplă chiar și cu un impact fizic mic, efectuate incorect.
Masati degetele în mod necesar să fie combinate cu exerciții pasive și active.
perie de masaj efectuat pentru prima dată pe suprafața sa din spate, apoi Palmar. Mișcarea du-te, astfel, de la vârful degetelor de la tendoane lor la articulația cotului. Partea din spate a mână la prima accident vascular cerebral, apoi mângâindu adânc masaj fiecare tendoane și fiecare mușchi intercostale.
Apoi produc metoda triturare striații, în care degetele trebuie să fie diluat.
Palmierul este masat într-o stare relaxată, degetele și peria în sine cu jumătate de îndoit. Mișcarea trece, de asemenea, prin tendoanele. În primul rând, general și frecării si atingerea, apoi efectul asupra elevația mușchiului primul și al cincilea degete.
Și de a folosi tehnici cum ar fi frământare cu tragerea, împinge țesutul departe de os.
Acesta trebuie să fie combinate cu o exerciții de mișcare de masare pentru toate articulațiile degetelor, în special ar trebui să acorde o atenție să-și exercite cu elemente de rezistență.
Acest - masaj clasic aplicat, de obicei, cu diferite boli ale membrelor, în artrită, leziuni ale articulațiilor, etc. precum și relaxare pentru mâini obosite.
Contraindicații pentru masaj mâinilor
În timpul masajului trebuie să știți despre contraindicații pentru aceasta. Deoarece masaj perie care tehnica a fost spus mai sus, se referă la masajul local, atunci contraindicații aici sunt locale. Aceasta este o fungic diferit sau leziuni virale ale mâinilor și a unghiilor, boli de piele (in brate), cancer de piele. Ar trebui să fie ușor masat in loc cu alunițe și diverse zgârieturi, pe cât posibil, pentru a încerca să obțineți aceste locuri, fără a afecta.