Principalul motiv pentru inactivitate este că, în viața umană din orice motiv este absent sau redus la un minim de activitate fizică.
Simptome astfel de boli moderne apar treptat, dar pentru a dezvălui prezența lor nu este dificilă, deoarece pe măsură ce înaintează, ele devin mai pronunțate.
Un diagnostic complet este necesară numai în cazurile în care simptomele manifestă ca boli, care provoaca simptome similare.
Există mai multe modalități de a depăși lipsa de activitate fizică, dar ele sunt toate ca scop atingerea aceluiași scop - umplerea vieții umane în activitatea fizică.
În prezent, este cunoscut, doar câteva motive, împotriva cărora există o patologie similară. Acestea ar trebui să includă:
simptomatologia
Din moment ce un stil de viață sedentar - nu este o boală, și nu există nici un semn tipic clinice ale bolii. Cu toate acestea, persoanele care fac obiectul acestui sindrom simt o serie de manifestări negative ale acesteia.
Astfel, sunt prezentate simptomele de inactivitate:
- oboseală constantă și slăbiciune - chiar și după o pauză lungă nu se observă restabili vitalitatea.
- scăderea poftei de mâncare - în acest caz, nu este vorba despre lipsa dorinței de a mânca ceva, și reticența de a utiliza un alimente complete și sănătoase.
- tulburări psiho-emoționale - o persoană este în mod constant într-o stare de starea de spirit iritabil și rău pentru nici un motiv aparent.
- tulburări de somn, și anume, a crescut somnolenta - este prezent chiar și atunci când o noapte de odihnă completă a lui. Cu toate acestea insomnie pot să apară în unele cazuri.
- o scădere treptată a eficienței - de multe ori oamenii chiar nu observa că nivelul lor de activitate scade treptat, dar constant.
- tulburări menstruale sau erecție.
- expunerea la fracturi frecvente, care este rezultatul de atrofie musculară.
- nici o satisfacție de la actul sexual.
- dureri de cap de intensitate variabilă.
- creșterea indicelui de masa corporala.
- declinul mental.
- tulburări de alimentație - o scădere sau, dimpotrivă, o creștere excesivă a apetitului.
- dificultăți de respirație cu stresul puțin sau în repaus.
- perturbarea funcționării sistemului digestiv.
Semne similare de inactivitate inerente în dezvoltarea acestei afecțiuni la copii.
Este demn de remarcat faptul că femela cu o lipsa de activitate fizică, există o schimbare în aparență. Pentru astfel de manifestări ar trebui să includă:
- paloare și uscăciune a pielii, în special față și extremități superioare;
- formarea pungilor de sub ochi;
- riduri;
- crește în circumferința abdominală;
- dezvoltarea celulitei.
Cu toate acestea, aceste simptome împingând de multe ori femeile pentru a schimba stilul lor de viață.
Datorită faptului că sindromul hypodynamia duce la dezvoltarea unui număr mare de complicații într-o varietate de boli, este normal ca simptomele de mai sus vor fi completate cu simptomele cele mai tipice clinice ale unei boli.
diagnosticare
Vizitați clinician adecvat, de exemplu, un gastroenterolog, un traumatologist, ginecolog și alți specialiști din domeniul medicinei, oamenii face mai mult apariția simptomelor de inactivitate.
Pentru a determina efectele unor astfel de tulburări necesită un proceduri de diagnostic complex, și anume:
- studiu de istoricul medical al pacientului medic.
- colecta istoria vieții.
- un examen fizic complet.
- un studiu detaliat al pacientului.
- studiu de laborator de sânge, urină și fecale.
- o gamă largă de examene instrumentale.
După aceea va fi atribuit indepartarea chirurgicala conservatoare sau a consecințelor de inactivitate.
Tratamentul și prevenirea
Tactici elimina stilul de viață sedentar va respecta pe deplin măsurile de prevenire, pentru a preveni dezvoltarea unor astfel de tulburări.
Scapă de inactivitate suficient doar pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmați aceste linii directoare:
- în loc de a merge la magazin sau farmacie cu masina, cel mai bine este de a merge la o locație dorită pe jos;
- În fiecare dimineață, a început cu o taxă - doar cincisprezece minute de exerciții simple, cum ar fi sta-up-uri și push-up-uri, fandari și întindere, mișcare de aerobic sau sarind coarda nu se va îmbogăți numai viața de activitate fizică, dar, de asemenea, reduce foarte mult riscul de complicații;
- când este așezat sau în picioare condiții de lucru la fiecare două ore, pentru a rupe departe de locul de muncă timp de aproximativ cincisprezece minute și a efectua exerciții ușoare, cum ar fi mișcări circulare ale capului, gimnastică pentru ochi și trunchi;
- Schimbarea obișnuinței utiliza un lift pentru a urca pe scări;
- se obișnuiască cu pietoni plimbări prin oraș.
complicații
Lipsa de exercițiu este dăunătoare, deoarece nu implică funcționarea activă a mușchilor, articulațiilor și metabolismul. Acești factori conduce la dezvoltarea unei liste impresionante de consecințe negative, inclusiv:
- ateroscleroza și obezitatea.
- hipertensiune arterială și accident vascular cerebral.
- boli ale sistemului cardiovascular, în acute și cronice. În al doilea caz, a scăpa de acest lucru sau că boala este foarte dificil.
- depresie si nevroze.
- accident vascular cerebral și ischemie cerebrală.
- boli ale sistemului respirator.
- dureri lombare și osteoporoza.
- curbură postură.
- tulburări de caracter schimb endocrin.
- distonie.
- încălcarea funcționării tractului digestiv.
- susceptibilitatea la fracturi frecvente care apar din cauza densității mai mici și rezistența țesutului osos.
- tulburări circulatorii ale organelor interne și a creierului.
Faptul că astfel de complicații duce la faptul că speranța de viață a unei persoane este redusă cu mai mulți ani.
Prevenirea și prognosticul
Din moment ce lipsa de activitate fizică se produce atunci când o cantitate minimă sau nici o activitate fizică, recomandările preventive de baza va fi în deplină concordanță cu măsurile terapeutice astfel de tulburări. Cu toate acestea, măsuri suplimentare de prevenire ar trebui să includă:
Cu toate acestea, în tratamentul inactivității fizice și de prevenire a acestei condiții este necesar să se țină seama de faptul că, la fel de periculos pentru conceptul hyperdynamia uman - în acest caz un efect negativ asupra organismului are activitate fizică excesivă.