Spune-mi de ce am merznu mereu?
Chiar și în căldura verii, undeva în interior poate merge și a valurilor și de gâscă umflături la rece apar pe corp.
Și acum, cu debutul de vreme rece, toate problemele.
Cum nu poartă haine și cât de mult de ceai cald nu bea - încă unele rece în interior.
Picioarele aproape întotdeauna am o răceală.
Poate că este motivul pentru care de multe ori o durere în gât.
Care este motivul și cum să scape de acest frig permanent sentiment?
În primul rând, atunci când înghețarea mâini și picioare în mod constant, este o încălcare a microcirculatiei.
Adesea, aceasta boala - vasculare distonie, care servește ca bază pentru apariția rezistență scăzută la situații de stres, a crescut afectivitate, lipsa de exercițiu de la o vârstă fragedă, impactul bolilor infecțioase.
De asemenea, aceste simptome apar in timpul schimbarilor hormonale in adolescenta, atunci cand cervicale osteohondroză sau trasaturi de personalitate, cum ar fi anxietatea, suspiciune excesivă.
Mâinile și picioarele sunt reci la hemoglobinei redusă, boli ale organelor feminine.
Simptome similare apar și boala Raynaud, în care are loc vas de sânge spasm, afectarea vascularizației arteriale și degetele de la picioare, sub efectul supraîncărcării rece sau emoțională.
Originea nu este clar, dar pe termen nu este în valoare de ea, deoarece tinde să progreseze, până la vârful degetelor peeling, pierderea elasticitatii pielii, tulburare poate dezvolta alimente și tot felul de alte probleme.
Cum pentru a ajuta?
1.Treniruyte navele lor.
Nu este tocmai ușor, dar necesar.
Începeți cu băi fierbinți pentru picioare sau contrastantă.
În primul caz, o dată pe săptămână cu abur picior bun la roșeață duș fierbinte sau le dețin în apă fierbinte timp de aproximativ o oră.
În al doilea caz picioarele scufundați alternativ în apă fierbinte, apoi rece.
Du-te o dată pe săptămână, la saună, baie de aburi, partes în saună, și apoi să sară într-un bazin rece.
După sauna, el nu pare a fi o răceală, iar vasele sunt foarte bine consolidate.
2. Ia-te în fiecare zi, în timpul zilei pentru a face 10 exerciții pentru întregul corp antrenament, sau înregistrați-vă pentru aerobic, du-te la un club de fitness, solar, bazin de înot.
3. Eliminarea câteva luni de la o dieta de cafea și băuturi spirtoase, alcool, fumatul, acestea provoacă crampe și vasoconstricție, mai degrabă decât de expansiune.
4, există un sentiment că omul se răcește lent, lipsa de efect asupra glandei tiroide, dacă ați redus hemoglobina, fierul de călcat în deficit de sânge vă va duce la anemie, în care se reduce temperatura corpului
În acest caz, mâncarea constantă trebuie să fie uscate caise, stafide, rodii, salate, fructe și legume proaspete.
Bea o multime de preparate pe bază de plante, vitamine și compoturi, băuturi din fructe, creșterea circulației sângelui.
5. Când ieșiți în stradă cel mai important lucru pentru a păstra căldura capului, brațelor și picioarelor.
6. Consolidarea imunitatea.
________________________________________________________________
Cu stimă, Svetlana Sorokina
consultant
Svetlana Sorokina
pїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅ pїЅ pїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅ:
pїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅ Terapie
pїЅpїЅpїЅpїЅpїЅ pїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅpїЅ: Kazakhstan, Almaty