soare prietenos vă întâmpină în cele mai diverse colțuri ale planetei. Îmi place de bronzare? Deci, nu pierdeți ocazia de a-l pe orice stațiune de iarnă, în cazul în care luminozitatea de lumină crește de mai multe ori, cade pe zăpada albă. Dar, în soare de iarnă, există nuanțe, dintre care unul trebuie să ne amintim să nu rănească pielea, sănătatea ta.
Caracteristici ale soarelui de iarnă
La prima vedere, în timpul iernii, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la efectul soarelui pe pielea ta, și să aibă grijă de protecție a acesteia. Dar lumina emisă de stea, mai degrabă șiret în orice anotimp și în timpul iernii, mai ales. Inclusiv stațiunile de schi, în cazul în care s-ar putea să nu avea timp liber să se relaxeze cu familia și a obține un impuls de energie de la schi.
Penetrarea radiațiilor ultraviolete și caracteristicile radiației solare variază în funcție de suprafața de reflexie. În locurile în care o mulțime de zăpadă sau crusta de gheață, se produce reflexie selectivă, care permite cea mai mare parte a razelor UV cu undă scurtă și în mod substanțial toate efectele radiației termice pe piele și corpul ca un întreg.
Iarna soarele este cel mai intens în detrimentul capacităților de zăpadă și gheață foarte reflectorizante. Pentru a înțelege de ce lumina în munți este mai periculos, amintiți-vă că intensitatea soarelui este atins de razele ultraviolete, care provoacă o ușoară roșeață datorită modificărilor în straturile superioare ale pielii. După roseata dispare și există o umbră întunecată. El, la rândul său, pare a fi din cauza oxidării de adrenalina si noradrenalinei din melanina - pigmentul natural al pielii. În cazul pielii este expus la radiații infraroșii daune grave, care contribuie la roșeață severă și inflamație a epidermei. În lipsa unei protecții adecvate riscati sa se confrunte cu simptome cum ar fi amețeli, edem pielii, febră, arsuri, tulburări de sănătate, greață, dureri de cap și. Și toate acestea, în ciuda faptului că nu se află în centrul spa fierbinte, și în zonele cu climă rece!
Iarna este influența radiației crește în infraroșu, care creează un pericol suplimentar pentru piele și pentru sănătatea generală dumneavoastră. Peeling, eczeme, sensibilitate crescută a epidermei poate fi, de asemenea, legată de influența tot mai mare pe tine lumina solară în infraroșu. Pericol vă așteaptă, nu numai în stațiunile de schi, dar, de asemenea, în suburbii, cu expunerea activă la soare și chiar în oraș, în cazul în care Pampers iarnă zile însorite.
Cum de a organiza procesul de a obține un bronz în timpul iernii, măsuri de precauție
Tan de iarnă în mai multe moduri. Cel mai simplu - este de a vizita un solar profesionist. Cu toate acestea, acest lucru nu are nimic de-a face cu lumină naturală. A doua metodă se referă la prepararea de arsuri solare pe față și pe mâini, care apare în mod firesc, deoarece aceste părți ale corpului cele mai multe ori întuneca la soare în timpul iernii. Dar există mai multe variante extreme de a obține un bronz, care nu este, în esență cu mult diferită de cea clasică, dar la temperatura aerului.
De exemplu, dacă locuiți într-o cameră cu un balcon într-o stațiune de schi, apoi aranja un loc pentru plajă, puteți chiar aici. soare, lumina suficient de cald pentru a fi în măsură să se așeze pe canapea într-un costum de baie pentru o perioadă scurtă de timp. Partea superioară a corpului poate fi pus sub radiații UV, în relaxant jacuzzi în aer liber. Desigur, să se dezbrace complet în timpul iernii nu, prin urmare, un ton plat ideal al întrebării. Dar puteți obține o nuanță mai închisă pe picioare și partea superioară a corpului, expunându-le alternativ. O puteți face pe site-ul dvs. grădină, dacă sunteți sigur că, după ce va fi în cazul în care să se încălzească pe deplin.
Dacă aparțin unor persoane care nu se tem de frig, nu te sperii tan, la temperaturi de până la -10 ° C, cu soarele activ. Radiații transmise acestora, servi ca o bună sursă de căldură. Dar, asigurați-vă că pentru a păstra un termos de ceai fierbinte, pături calde și îmbrăcăminte, precum și să ofere vă acces rapid la un loc cald unde vă puteți încălzi complet în sus. Înainte și după soare, folosiți protecție solară.
Dacă face alegerea în favoarea bronzare mai accesibile în solar, mai multă atenție ar trebui să-l plătească pentru a consolida umbra pe vreme rece și unele dintre caracteristicile corpului în timpul iernii. De exemplu, deficiențele de vitamine și tulburări metabolice pot duce la dispariția rapidă a soarelui, pe care ați muncit atât de mult.
Măsuri de precauție atunci când obtinerea arsuri solare în timpul iernii:
- Dacă decideți să goale pentru a obține un bronz, ar trebui să fie încrezători în sănătatea lor - sunt tratamente contra reci pentru persoanele cu răceli, boli inflamatorii și boli ale sistemului genito-urinar;
- pielea foarte sensibila reactioneaza negativ la soare activă de iarnă în infraroșu;
- sub acțiunea radiației termice intense și radiațiile UV sunt exacerbate multe boli de piele care implica extinderea capilarelor în stratul subcutanat;
- să răspundă în mod activ la emisia de lumină a ochiului, astfel încât să fie sigur că pentru a obține ochelari de soare bune pentru iarna;
- Ai grijă de nutriție bună - un bronz bun este posibilă numai într-un mediu biologic sănătos;
- plajă într-un climat rece, nu neglijați lenjerie de corp termice, în special, protejarea capului, picioare și mâini, deoarece acestea sunt adesea expuse la degerături;
- urmăriți în mod constant bunăstarea - ca și cum s-ar putea fi confortabil, să fie atent, să fie la timp să se încălzească;
- nu se aprinde în timpul iernii, dacă vă simțiți rău, predispus la răceli, gripă și infecții respiratorii superioare;
- pentru a obține un bronz, nu trebuie să rămână în frig timp de o jumătate de oră sau o oră - doar câteva ieșiri timp de 5-10 minute pentru câteva zile consecutive, în funcție de starea de sănătate și de condițiile meteorologice.
Amintiți-vă, vorbim despre atunci când soarele este într-adevăr activă în timpul zilei, iar gheața de pe stradă nu este aproape simtit. Umiditatea în acest caz, trebuie să fie suficient de mică încât este cel mai adesea gasit la altitudini mai mari în munți. La umiditate ridicată, chiar și la temperaturi moderate, riscati țesuturile de suprafață hipotermie și organele interne.
Selectați cosmetice pentru bronzare de iarnă
Mijloace de protecție împotriva radiațiilor ultraviolete și radiația solară în timpul iernii ar trebui să fie cea mai eficientă. Accentul este pe textura gras nutritive, în special în cazul în care pielea este foarte uscat sau predispus la sensibilitate. În centrul ei trebuie să fie uleiuri naturale, care sunt atât de bine hidratat, hranesc epiderma si ajuta-l faca fata cu venirea val lung și scurt-val lumina soarelui. Nivelul de protecție a fiecărui agent nu trebuie să fie mai mică de 50 SPF. Pentru a face față această cifră poate crește în condiții de siguranță încă 20 de unități.
Dar este important nu numai pentru a SPF-protecție, - UVB filtre ar trebui să fie, de asemenea, prezente în creme. Acest lucru creează o barieră suplimentară împotriva celor mai periculoase radiații și radiații.
Acordați o atenție deosebită îngrijire a pielii de iarnă din jurul ochilor si buzelor. Datorită activității de soare acestea sunt zonele cele mai sensibile, suferă. Pielea din aceste zone este în curs de îmbătrânire într-un ritm accelerat și, după o vacanță activă, pot apărea brusc noi riduri. Pentru a evita acest curs, puteți folosi crema de vârstă cu protecție suplimentară împotriva soarelui.
Zinaida Rublevskaya
pentru InFlora.ru revista pentru femei