Proprietățile benefice ale grapefruit pentru sănătatea umană știți deja, acum a venit timpul pentru a învăța cum să aleagă cele mai bune grapefruit, mânca și a le stoca.
Cum de a alege cele mai bune grapefruit
- Primul lucru pe care ar trebui să acorde o atenție - coaja de grapefruit. Ar trebui să fie nici un prejudiciu, pete intunecate, zone moi.
- Alege fructe cu pielea mată. Shining mai atractiv, dar acestea au fost supuse unui tratament special, uneori, substanțe chimice toxice să iasă victorios într-un concurs de frumusețe în fața clienților de la ghișeu. Oschastlivte atenția lor neatractive să se uite la, ei vor fi mult mai bine pentru sănătatea ta.
- Marimea conteaza: mai mare de fructe, The suculentă și tastier va fi.
- Culoare Bright, tinzând la roșu, ca și în cazul în care pentru a lua o numește acest grapefruit. Ascultați și luați-l! Aceasta va contine mai multe carotenoide, și va fi mai dulce.
Cum să mănânce grepfrut
- Prima metodă este utilizarea de grapefruit - cel mai simplu: taie fructul în două jumătăți și se îndepărtează pulpa cu o lingura.
- A doua metodă: gradație cu felii de cuțit de coaja, lobat vârful unui cuțit, eliberarea de grapefruit pielii dens, împărțiți în segmente.
- Consuma-le mai bine cu partițiile care conțin flavanoid naturale valoroase - naringina. El este cel care ne ajută să scape de colesterol „rau“, protejeaza vasele de sange noastre, inima si tractul gastro-intestinal de boala.
- Astăzi există gadget-uri speciale care ajuta la grapefruit curat, facilitează foarte mult sarcina.
- Să nu mănânce grepfrut cu pielea. Straturile superioare, coaja, pot cuprinde resturi de compuși chimici care grapefruit tratate pentru a prelungi durata de depozitare și de a îmbunătăți aspectul fructelor.
Citește mai mult: 8 adevăruri de proteine pentru incepatori, în sala de sport
Cum de a păstra un grapefruit
- grapefruit Coapte nu vor fi stocate pentru o lungă perioadă de timp. Mai bine să nu cumpere viitor și să le mănânce într-o săptămână.
- Magazinul de fructe care au nevoie de departamente speciale pentru fructe în frigider.
- Pentru a grapefruitul nu se ating între ele și la alte fructe, care pot provoca daune, înveliți fiecare în hârtie.