Dieta „6 petale“: de ce-l ajută să piardă în greutate
De ce vafe pentru micul dejun - este util
Q & A: De ce sunt tricotate roșu șir pe mâna lui
Stresul înainte de vacanța se produce în mod obligatoriu, deși se manifestă în grade diferite. De ce suntem atât de nervos în ajunul week-end mult așteptată? Și ce să facă pentru a preveni supratensiunilor strica vacanta ta viitoare? Răspunsuri - în articolul nostru.
De ce există stres înainte de vacanță
Cauzele stresului înainte de vacanță - masa. În primul rând, creșterea volumului de muncă, pentru că trebuie să „trage în sus“, toate lucrurile care merg în vacanță cu pace sufleteasca si nu lasa colegii. În al doilea rând, schimbarea situației normale (chiar dacă ați visat mult timp despre ea) poate subconstient suna anxietate si frica. În al treilea rând, de multe ori provoacă sau consolidează factorul de stres financiar, cât mai puține persoane sa întors din vacanță, fără a cheltui o parte semnificativă a economiilor lor.
În plus față de motivele de mai sus, stresul înainte de vacanță poate să apară din cauza multitasking: este necesar să se atașeze un animal de companie, asigurați-vă că cineva este udarea plantelor casa in timp ce sunt departe, cumpara un costum de baie, comanda de creme si lotiuni, manichiura-pedichiura în ajunul sărbătorilor, și așa mai departe .
Dar toate aceste probleme - nu este un motiv de a refuza să plece. Dimpotrivă - în puterea ta de a preveni stresul.
Stresul înainte de vacanță: cum să-i facă față
1. Calculați bugetul
Planificarea corectă vă va salva de la criza financiară, după întoarcerea din vacanță. În plus, vă va fi mult mai sigur dacă vă asigurați-vă că aveți bani pentru o existență confortabilă după sărbători. Esențial pentru a instala utilități, care va trebui să stingi după sărbători.
2. lucrurile Collect treptat
Nu pierdeți și nu uita, dacă faci o listă de lucruri pe care trebuie să plece și să înceapă să le colecteze treptat. Încearcă să nu ia lucrurile „doar în cazul“.
3. Nu face planificarea lor idei-fix
Împreună cu planificarea treptată, fără grabă, continuă să rămânem la rutina obișnuită. Nu lăsați gândul călătoriei viitoare te duce tot timpul. Dacă vă simțiți deja tensiunea - du-te imediat pentru jogging, la sala de sport sau de a se angaja în meditație.
depositphotos foto second hand
stres înainte de vacanță