tipuri de bandaje
Înainte de bandajarea împachetări încheietura mâinii mână, să ne uităm la tipurile de bază și tipuri. Cele trei tipuri principale. elastic. bumbac. precum și bandaje, mănuși. Metoda de decontare pentru fixarea bandajele - cu bucle varia și Velcro fără ele.
Bandaj mare întindere, mână slab ca oa doua piele, oferind confort maxim. Cu toate acestea, datorită elasticității noilor veniți câștiga cu ușurință de o parte astfel de bandaje prea strâns, în deteriorarea circulației sanguine și, în consecință, la prejudiciul. bandaje de bumbac permit bandajat mâna cât mai mult posibil în mod corect, fără riscul de talie, deci sunt ideale pentru incepatori la sportivi.
Lungimea bandajului este determinată în funcție de mărimea palmei, pe oferta sunt modele lungime de 2,5 m (pentru sugari) până la 5 m, lungimea optimă pentru un om mediu - 3 - 3,5 m, bandaje femele poate fi puțin mai scurt (până la 3 m suficient de obicei).
Ca bandaje eoliene pentru box?
Fiecare profesionist și amatori au răspunsul la întrebarea cum să vânt bandaje de box proprii mici trucuri și sfaturi. După câteva luni de formare și acestea vor avea, dar pentru început, puteți utiliza tehnicile de bază de lichidare:
- Metoda prima - linie. Aceasta este cea mai ușoară opțiune. Wound bandaj începe de la încheietura mâinii în sus spre încheieturile degetelor de palmier, apoi înapoi spre încheietura mâinii, în cazul în care acesta este fixat Velcro. Este ideal pentru incepatori, această opțiune este cel mai ușor de a efectua fără eroare.
- A doua cale - „transversală“. Această opțiune este considerată a fi mai avansate și oferă nu numai o protecție pentru mână și articulațiilor, dar, de asemenea, crește forța de impact și crește confortul de formare, precum și elimină riscul de rănire. Cu toate acestea, mașinile care leagă un pic mai complicat. În acest exemplu de realizare, zamatyvaetsya nu numai perie, dar, de asemenea, la prima falanga a patru „șoc“ de degete. Fac câteva ture în jurul valorii de încheietura mâinii, apoi zamatyvaem bandaj în jurul degetul mare și înapoi în jurul valorii de încheietura mâinii, și apoi un zamatyvaem fiecare deget, alternând un cerc în jurul degetelor și în jurul încheieturii. În primul rând, indicele din nou prin încheietura mâinii, apoi bucla prin degetul mare, încheietura mâinii și înapoi, etc. Păstrați suprafața mâinile de șoc nu au fost formate falduri de bandaj, aceasta poate provoca mâinile centuri de protecție severe în mănuși.
- A treia cale - „american“. se crede că opțiunea a venit din artele martiale americane. Diferența față de metoda anterioară pe care zamatyvaetsya fiecare deget, și între ele. Instrucțiuni cum să bandaj împachetări încheietura mâinii această metodă arată astfel: a pus pe o buclă pe degetul mare, ceea ce face mai multe ture în jurul periei, fixează bandaj degetul mare, apoi înfășurat cu degetele și din nou la perie zamatyvaya intreaga palma, apoi sări peste bandaj alternativ între degetul mic și degetul inelar , inel și indicele etc.
Înainte de a lega împachetări încheietura mâinii, încercați toate opțiunile și alege cel care este potrivit pentru tine. De asemenea, aveți grijă să nu pentru a trage brațul, utilizați o lungime suficientă de bandaj și nu pentru a crea riduri. După câteva antrenamente, veți obține o parte de a face totul rapid și ușor!
Pe site-ul nostru puteți alege o varietate de încheietura mâinii înfășoară lungimea dorită, culoarea cele mai bine cunoscute producătorii de echipamente pentru arte martiale si la cele mai bune preturi.