Pentru a lupta împotriva femeilor „coaja de portocala“ arunca tot efortul și banii. Utilizați un tratament salon pentru a scapa de celulita nu toate sunt, în virtutea ocupării forței de muncă sau a lipsei de fonduri. Trebuie să căutăm modalități alternative de a imbunatati aspectul pielii de pe corp. Fiyioterapic efect cosmetic excelent are ventuze sau vid masaj. Tehnica Această procedură poate maestru fiecare femeie poate masaj și de a efectua la domiciliu. Pentru a face acest lucru, trebuie să achiziționați bănci, să învețe regulile de execuție și să permită timp pentru procedura. masaj vacuum este de a combate celulita pe brate, picioare, coapse, abdomen si spate. Pe lângă pronunțată influență externă asupra pielii, masajul are un efect terapeutic asupra sistemului respirator.
Reguli pentru a face anti-celulita masaj Conservate
Pentru a obține rezultate excelente, a scăpa de lovituri pe corp, pentru a îmbunătăți sănătatea și figura, trebuie amintit cu privire la regulile pot masaj:
- Urmați principiul „acțiune“ - a evita zona abdomenului si partea interioara a coapselor - în aceste zone nu pot fi masat, vidul poate deteriora fluxul limfatic. Alegeți gradul dvs. de presiune în bancă, nu merg peste bord în crearea de presiune. Și, de asemenea, să păstreze în minte contraindicații (pe aceasta mai târziu).
- Băncile fără probleme și fără să labagii alunecat pe piele, se aplică site-uri de ulei de masaj pe corp (anti-celulita sau copii, special pregătite sau cumpărate în magazin).
- Examinați linia, care este necesară pentru a muta o cutie pentru a obține un efect terapeutic anti-celulita.
- Nu uita despre pregătirea corectă a pielii pentru masaj: măcinare, abur, peeling.
Contraindicații pot masaj
Ca și în orice altă metodă, destinațiile cosmetice sau acțiunea fizioterapeutic, există câteva contraindicații pentru utilizare. Înainte de a picta programul de proceduri pentru a cumpăra bănci pentru masaj și pentru a începe de performanță, și să înțeleagă toate contraindicații, și asigurați-vă că puteți face această procedură singur.
Cupa de masaj este contraindicat în:
- piele prea sensibil;
- hipertensiune arteriala;
- prezența bolilor infecțioase acute;
- sarcinii;
- în prezența unor zone de masaj alunițe;
- tumori benigne sau maligne;
- varice;
- probleme cu vasele de sânge.
Important! Nu se recomandă să se facă masaj ventuze la domiciliu pe partea interioară a coapselor și în zona inghinală și de-a lungul coloanei vertebrale.
masaj Cupa la domiciliu: performanța echipamentelor
Nu puteți începe manipularea pe corp dintr-o dată, fără o pregătire fizică și morală. Este important să tune în starea de spirit de relaxare și să se pregătească în avans tot ce ai nevoie pentru un masaj. Tehnica poate masaj consta din două etape: preliminare și procedura în sine.
Faza pregătitoare
Dacă doriți să lucrați bine prin toate zonele de pe corp în cazul în care există celulita, pregătește un masaj special de ulei cu uleiuri esențiale, care sunt cele mai potrivite pentru a face față cu stagnante. Pentru elementele de bază corespunzătoare de ulei de măsline sau de seminte de in. Baza de ulei esențial de tip și se amestecă bine. Profitați de o colecție specială de uleiuri care se completează reciproc și de a consolida efect anti-celulita. Retete masaj uleiuri cu ulei de măsline:
- 5 este încorporat în picăturile de ulei de anason, de portocale și grapefruit;
- 5 ml de ulei de arbore de ceai și ardei roșu (în cazul în care pielea este sensibila, alege un alt compus);
- 3 ml de ulei de lamaie, mandarina, fenicul (mărar poate fi înlocuit ienupăr);
- 3 ml din fiecare ulei: chiparos, lamaie, mandarine, vetiver.
- 5 ml de ulei de chiparos, ienupăr, lamaie si ulei de arbore de ceai.
Du-te la pregătirea pielii pentru masaj Cupa. Ia un dus sau o baie cu abur piele. Aplicați un exfolieri sau coji de fructe și freca la roșeață, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a fluxului limfatic.
Cum se efectuează ventuze masaj la domiciliu
Cosmeticieni și maseuri susțin că conducerea neregulat al Băncii ca organismul nu va aduce rezultate corespunzătoare. Utilizați sfaturile pentru a efectua în mod corect de manipulare de către bănci și rupe stagnarea în formă de lovituri și depresiuni în piele. În primul rând se aplică ulei pe piele și se distribuie uniform, acesta va oferi o alunecare băncilor și de a proteja împotriva echimoze sau hematoame.
Ventuze masaj picioare
Maseaza numai partea exterioară a coapsei. Este interzis să masaj partea interioara, zona inghinală, in spatele genunchiului. Mișcările trebuie să fie verticală, de sus în jos. Durata tratamentului: 10-15 minute.
fese Caracteristici de masaj
Fese efectua o mișcare circulară de sus în jos în borcan. Durata Procedura: 5-10 minute.
Ambutisare masaj abdomen
La momentul de masaj abdominal poate fi crescută până la 15-20 de minute. Dacă este dificil de susținut timp de 20 de minute, atunci este mai bine să rămână pe procedura de 10 minute. Masaj se face pe stomacul într-un circular rotativ borcan de mișcare în sens orar.
masaj manual efectuate de mână la umăr, în doar o linie dreaptă. E timpul pentru masarea 5-10 minute.
Câteva sfaturi de la experți:
- ceas de tensiune în interiorul pielii - nu mai mult de 1,5 cm;
- muta borcanul lin, fara labagii, încercând să lipi sensul acelor de ceasornic. În cazul în care mișcarea băncii a alunecat și etanse, se repetă procedura;
- Monitorizați sentimentele tale, nu poate preveni durerea și disconfortul, slăbiți strânsoarea pielii la cea mai mică durere;
- poate cheltui masaj în cursul acasă de 10-12 proceduri. Prima procedură trebuie să înceapă cu un minim de timp - 2-3 minute. La fiecare ulterioare - se adaugă încă 2-3 minute. Intre proceduri expune o pauză, astfel încât pielea a avut timp să-și reia - 2-3 zile.
Efectuați ventuze masaj la domiciliu este ușor și simplu, faci timp doar pentru procedura. Ar trebui să fie de la 30 minute până la 1 oră la proceduri, inclusiv prepararea sedativ și manipulări care includ un duș după masaj și aplicarea unei creme hidratante.
- 8 vitamine si minerale uimitoare pentru a ridica de sex masculin testosteron
- Simplu anti-sagging pleoape
- „Sunny Prognoza“ de la cosmetician
- „Trataka“: exerciții de îmbunătățire a vederii
- 10 puncte biologic active pe corpul uman pentru a calma durerea și recuperarea corpului
- 10 exerciții de ușor pentru a corecta postura