Cuvântul „masaj“ poate fi interpretată în moduri diferite. Cu francezii este tradus ca „frecare“, din greacă - „comprima“ și din limba arabă - „atingere“. În ciuda diferenței de traducere, toate cuvintele nu au putut exprima cu exactitate sensul procedurii.
Masaj sunt supuse toate părțile corpului nostru. Chiar și vechii egipteni acordă o mare importanță acestei proceduri, cunoscând proprietățile sale curative.
Masajul anticelulitic la domiciliu
Celulita - o boala in care pielea, se acumulează lichid este ridicat, ceea ce conduce la formațiuni pe piele sub formă de neregularități, grosier pielea poros care seamănă poziționat incorect celulele grase în grăsime celulele sale.
Masajul anticelulitic este cel mai bine organizat în saloane, specialiștii, dar dacă așa se întâmplă că acestea nu au suficient timp și bani, poți învăța să o faci acasă.
Există mai multe reguli care trebuie să fie reținut pentru masaj acasă:
- Cel mai bine este de a opta pentru o sesiune de dimineata sau seara.
- Pentru un efect mai mare, fie de a folosi geluri anti-celulită și creme în timpul procedurii.
- Mâinile trebuie să fie uscat și cald.
- Mușchii din organism trebuie să fie încălzit (înainte de o sesiune, puteți face câteva exerciții fizice) și relaxare.
- Sesiunea ar trebui să dureze cel puțin o oră. Regularitatea - cel puțin o dată pe săptămână.
- Masaj ar trebui să înceapă cu un tempo lent și accelera tot timpul periodic.
- Mișcarea ar trebui să vină de jos în sus.
- Nu poti masaj partea interioara a coapselor, abdomenului si cavitatea poplitee.
- Este imposibil să se maseaza pielea, dacă este ud sau umed, ca urmare a stretching pot să apară.
- În cazul în care pielea are o erupție cutanată, iritație, o varietate de leziuni, este necesar să se amâne procedura sau să evite zonele afectate.
- Masaj pe stomacul ar trebui să se facă ușor, fără a pune în mișcare forțe.
În casa de masaj este format din:
Toate aceste proceduri se poate face singur. Stroking este un stroking ritmic pielea cu vârful degetelor. Acesta îmbunătățește circulația sângelui. Frecarea efectuate cu ajutorul unor creme anticelulitice. Pentru a face acest lucru, mâinile glezna incuietoare, astfel încât degetele și degetele mici ating. mișcări de mână ar trebui să vină de jos în sus. Această procedură afișează excesul de fluid din organism și reduce stratul de grăsime de sub piele. Pat este de fapt un „accent“ încheieturile mâinilor, încleștați în pumni, pielea de solduri si glezne. Astfel de atacuri elimina neregularitățile de pe piele. Apăsând - se trage pielea sau pielea și eliberarea de antrenament ca un test. Una dintre cele mai profunde acțiune de masaj, care ar putea rupe celulele celulita si mentine pielea intr-o forma buna.
De asemenea, pentru a scapa de celulita la domiciliu, puteți utiliza măcinare uscată. Acestea sunt realizate folosind o perie sau un masaj moale speciale mănuși pe piele uscată la roșeață. Atunci fă un duș, corpul este înfășurat într-o pătură să se încălzească.
Aceste proceduri au ca scop restabilirea fluxului sanguin în organism, care ajută la drenaj limfatic și afișează toxinele și toxinele din organism.
vacuum masaj la domiciliu
Bune borcane medicale vechi sau noi din silicon - pentru vacuum masaj la domiciliu se va potrivi cu acestea, și altele.
Băncile pus pe corp curat, care în mod necesar trebuie să fie unse cu ulei de măsline sau vaselina. Ulei să nu fie rău, pentru că datorită lui corpul băncii se va deplasa fără probleme și fără dureri. În cazul în care pielea este uscata, aceasta poate duce la dureri severe, echimoze și cauza echimoze.
Pentru câteva secunde, sub o bancă inversată ar trebui să aducă un alcool de ardere. Și vidul furnizat. Banca pentru a pune rapid pe corp. Aceasta ar trebui să implice o piele la o înălțime de la unu la trei centimetri.
masaj vacuum este de a schimba presiunea pe piele, cu ajutorul pielii Băncii de la o zonă la alta. Băncile ar trebui să conducă în direcția fluxului sanguin venos. Acest lucru va facilita fluxul limfei și lichid din celulele adipoase.
pot fi tratate cu vacuum masaj:
- celulita;
- Ridurile și îmbătrânirea pielii;
- Pierderea in greutate in exces;
- Eliminarea cicatrici pe piele;
- Moliciune și pierderea elasticitatii pielii;
Deoarece ventuze masaj promovează un schimb activ de substanțe în organism, se recomandă să se aplice la întindere și pierdere în greutate. El ajută în mod activ să piardă kilograme, chiar și cele mai dificile oameni.
Masaj terapeutic la domiciliu
Diferite tipuri de masaj sunt proiectate pentru persoane diferite, boli ale organismului. Dar este, probabil, una dintre puținele tratamente care pot aduce prejudicii grave. Nu există nici o anumită vârstă, cu un început posibil de tratamente de masaj, deoarece există masaj, chiar si pentru copii.
Masaj terapeutic poate folosi in scopuri diferite, și este:
- sănătate;
- Previzualizare sport;
- Sport regenerează;
- antrenamentului sportiv;
- Pentru sugari;
- Aroma de masaj.
- Celulitei.
Există câteva tehnici de masaj pentru:
La rândul său, un masaj pentru fata este împărțit în 4 subtipuri: igienice, uscate, plastic si terapeutice. Se recomandă toate tipurile utilizate simultan, și anume împreună aduc cel mai bun rezultat. Masaj terapeutic pentru fata este atribuit „femeile de peste 30“, în scopul de a menține pielea de la ofilire, pentru a menține tonul său, și atâta timp cât posibil pentru a păstra frumusețea și tineri, adolescenți - pentru a scăpa de pete de vârstă, persoanele cu tenul gras. Masaj imbunatateste circulatia sangelui, metabolismul, reintinereste pielea, ajută la a scăpa de umflarea feței, vânătăi sub ochi, chiar și bărbia dublă. În diverse cazuri, recomandăm utilizarea de creme și geluri.
Expertii recomanda petrece o sesiune doar acasă, pentru că ajută să se relaxeze și să se odihnească mușchii imediat după absolvire.
masaj thailandez la domiciliu
Este de origine în India și China. Ieșind din aceasta, putem concluziona ca masajul thailandez - nu este doar un masaj, se întrepătrund filozofia antica si medicina. Se spune că un terapeut de masaj bun, folosind tehnici de masaj thailandez poate vindeca orice boală, dar problema este că puțini maeștri buni, chiar și în Thailanda în sine.
Există triosnovnyhvida masaj thailandez:
- Royal Thai.
- Masează sânii de sex feminin.
- Totalul Thai.
Anterior, se credea că Thai masaj terapeut poate fi doar o fată. Pentru că principalul lucru de aici - este o atingere blândă, accidente vasculare cerebrale ușoare, în care, se presupune că, este nu numai masarea corpului, dar, de asemenea, schimbul de energii. Prin urmare, este foarte important ca un masaj nu se face pentru el însuși și o altă persoană.
masaj thailandez tradițional este format din mai multe etape:
- Clientul este cufundat în lumea de dansatori Thai, uitam de frumusetea corpului în dans;
- Aromaterapia care pregătește o persoană la procedura;
- O sesiune începe cu tehnica de „Kung Fu“ - relaxare completă a corpului prin accidente vasculare cerebrale speciale si uleiuri aromatice, care sunt selectate în mod specific compoziția;
- Următorul pas - este „Tao“, care este o presiune puternică asupra pielii și consolidarea treptată a accidente vasculare cerebrale;
- „Anmo“ - urmează, înseamnă literal „frecare“, cu toate că, în practică, acest lucru nu este așa. „Anmo“ - cea mai intensa perioada de masaj atunci când bucăți mici de piele sunt trase și comprimate. Se crede că modul în afara acestor energie negativa. În această etapă, o atenție deosebită este acordată zonelor erogene. În această etapă, masajul poate fi realizată nu numai de mână, dar, de asemenea, piept, abdomen și chiar vârfurile părului;
- etapa de finisare se numește „Mofu“ - lovituri circulare in jurul abdomenului, in jurul buricului. Se crede că această fază a persoanei interne a energiei din surse regenerabile.
Etape masaj „Tao“, „Anmo“ și „Mofu“ poate fi realizată cu ușurință la domiciliu, cu un partener. Dar merită să ne amintim că masajul thailandez, gradul de utilizare a cantității bogat de uleiuri esențiale, are un număr foarte mare de contraindicații. Prin urmare, înainte de utilizare, ar trebui să consulte un medic sau un maseur cu experiență.