Protecția și prevenirea agresiunii verbale - o întrebare urgentă pentru cei care se confruntă cu ea, și, ca nepoliticos în vorbire și umilire prin cuvinte, din păcate, familiare pentru cei mai mulți oameni care știu cum să prevină atacul verbal și cum să se protejeze de ea, este util pentru toată lumea.
agresivitate moda
Recent, despre moralitate și auzit de multe ori. standarde duble, toleranța și dreptul fiecărei persoane la libertatea de exprimare (sau, mai degrabă, în esența ei) nu este determinată în mod unic atitudinea oamenilor față de agresiune.
Comportamentul agresiv, într-adevăr, nu poate fi evaluată în mod clar. fiecare caz necesită o analiză individuală. La urma urmei, chiar și astfel de fenomene diverse, precum auto-apărare și de vătămare corporală intenționată sunt considerate la fel ca și agresiune fizică, și pentru a găsi linia fină între cele două este uneori foarte dificil. Nu puteți ghici, nu poate fi transformat într-o victimă și agresor și vice-versa.
Dar să spunem că agresiunea este tactica dreapta și cel mai bun model de comportament în societate, în mod clar greșite și periculoase pentru aceeași societate.
Dar, în timp ce lumea este aranjat astfel încât lumea în ea la fel și îi lipsește agresorul trebuie să învețe să se adapteze starea lor mentală și de a controla starea de spirit, emoțiile și sentimentele, și o persoană care suferă de agresiune - a se apăra împotriva agresorului sau timpul pentru a opri acest tip de relație.
Desigur, pentru a se proteja complet de agresiune verbală imposibilă. Chiar dacă te înconjori cu un fel și oameni de cultură, nu există nici o garanție că un aleatoare, oameni prost crescut pe stradă, nu striga insulte și râde în față.
Cum să vă protejați de agresiune verbală
Cea mai bună apărare împotriva agresiunii verbale - să nu răspundă. nu răspund! Dar este, evident, foarte dificil. cuvinte jignitoare nu poate face rău și nu doare. De aceea, trebuie să învățăm, nu doar în tăcere constrânsă să tolereze, nu pentru a lupta înapoi, până când cineva strigă și „turnarea murdării“, și nu să acorde o importanță la acest lucru:
- reduce importanța a ceea ce se întâmplă, astfel încât cuvintele nu sa atins o coardă;
- pentru a vedea pozitiv în ceea ce se întâmplă, pentru a fi în măsură să râdă de situația și autorul infracțiunii;
- conștient apar ca răspuns la agresiune și negative sentimente să se gândească la ele ca venind sub controlul minții;
- omenește simpatizează cu agresorul, pentru a încerca să distragă atenția de la experiența de sentimentul demnității prejudiciată și să se gândească infractor lor ca un om nenorocit, care probabil lipsa de iubire. Poate sa rănit cel mai recent, iar acum el doar rupe furia?
adulti cele mai agresive in copilarie au fost slabe și vulnerabile, au vrut într-adevăr, dar le lipsea dragostea, grija, sensibilitate. oameni cruzi cresc, din copilărie a avut un complex de inferioritate și cultivatorii din familii dezorganizate sau rupte.
- Nu răspunde la agresiune. Doar fi tăcut ca răspuns. Răspundeți numai în cazul în care răspunsul expus și să aibă încredere că el va fi audiat. Agresorul se așteaptă ca atac verbal reciproc, nu merg despre asta, nu trebuie să justifice așteptările sale.
- Clar și calm, "Stop!". Se poate spune, „Stai un minut. Stop! Ești furios. Voi continua să comunice cu tine, dacă am auzit în cuvinte și tonul de respect pentru mine tale. " Aceste cuvinte pot fi însoțite de un gest de „Stop“ și îndepărtarea de interlocutor.
- Pentru a mă vedea din exterior. Ei bine, dacă există o oglindă mare sau suprafață reflectorizantă, atunci nu trebuie să includă fantezie. Privind în oglindă, este mai ușor de controlat emoțiile (la urma urmei, ele pot fi văzute pe fața lui) și uita-te la situația ca un observator extern. O oglinda poate ajuta și agresorul (dar omul furios nu ar trebui să sugereze să se uite în oglindă, aceasta poate provoca aceasta chiar și agresiune). Mulți oameni sunt furioși să nu recunoască reflectarea lor în oglindă, „Este eu? Sunt bine, și acest lucru ca un animal!“.
- Sunt de acord cu agresorul. Aceasta este cea mai neașteptată reacția posibilă. Pentru a spune, „Da, ai dreptate. Sunt o persoană rea, eu știu asta. Nu ai nici o îndoială mai bine decât mine. " Conciliere nu va lucra pentru a rezolva conflictul, dar este capabil de a opri fluxul de insulte și minciuni.
- React afara careului. Această metodă este adecvată, în cazurile în care agresorul este folosit pentru a vedea aceeași reacție și de așteptare pentru ea să continue atacul. comportament neobișnuit, el va fi descurajat.
Prevenirea agresiunii verbale
De fapt, totul exact opus: agresiunea - aceasta este slăbiciune, iar puterea este de a fi capabil să recunoască slăbiciunile lor, pentru a vedea dezvoltarea zonei, pentru a înțelege ceea ce cealaltă persoană nu este mai bună și nici mai rău, și să vină în contact cu el „egal “.
Cea mai bună prevenire a agresiunii - să nu se simtă față de oamenii de sentimente negative. nici disprețuiesc, nici ură, nici furios, nici condamna sau critica. Această negativitate mai mare rău agresorului, mai degrabă decât victima, ci din acțiuni agresive, fără îndoială, suferă mai multe victime.
Dacă vrei ca cineva să bate joc de murdării, nici măcar nu începe o conversație și, în principiu, să comunice cu acea persoană! De ce face acest lucru, dacă nu poți să faci? În cazul în care este dificil de a pune sus cu punctul de vedere, comportamentul, stilul de viață altcuiva, care este nici un motiv de a insulta și umili adversarul. Orice persoană are dreptul să gândească și să acționeze după cum consideră potrivit.
Dacă există o grabă sau un plan se maturizează jignesc pe cineva un cuvânt, trebuie să te întrebi. „Nu există nici o altă cale de a-și exprima punctul de vedere? Este agresiune - ultimul argument“.
Prin punându-vă în locul omului. care vrea să insulte, umili glumă crudă sau critici nedrepte pot fi găsite în suflet de sentimente bune pentru el, cel puțin - milă, simpatie. De la ură la iubire, nu poate fi decât un singur pas, și un pas înainte.
Da, probabil, prima persoană normală va fi mai ușor, pentru că a reușit să strige, să vorbească, la naiba puțin. Tot vecinul negativ turnat, adus aminte toate înjurături și enunțuri lor a devenit chiar viața mai fericită. Dar mai târziu, este sigur să se trezească conștiința, și după ce vine vinul.
agresiune verbală (dacă cuvinte pentru a răzbuna o insultă, sau să mă rănesc) nu aduce ușurare, nu o cale de ieșire din conflict și returnează pace sufletească - asta e ceea ce trebuie să vă amintiți. care intenționează să atace verbal interlocutor.
Înainte de a vă exprima furia în cuvinte, trebuie să se oprească și să se gândească la consecințele. pentru că totul este interconectat în lume - ca apelul, și va răspunde.
Transformarea agresiunii verbale
Dar ce se întâmplă dacă nu aveți sentimente negative nu funcționează, dar, în funcție de psihologi pentru a suprima agresiune este dăunătoare?
Suprimarea agresiune este foarte rău, astfel încât să fie sigur să-l exprime, dar redirecționarea către un alt obiect sau o acțiune în condiții de siguranță.
În final, dacă vă place deja să strige la om și să-l numesc toate cuvintele rele, o poți face după o conversație cu el, dar nu și în timpul. Sentimentele sunt exprimate, și relațiile întreținute. Principalul lucru nu este să-l rupă pe alți oameni nevinovați. Dacă nu poți vorbi cu voce tare, puteți scrie cuvinte pe hârtie.
- țipând în gol;
- cu voce tare cântând;
- jucând joc activ, zgomotos, în cazul în care toate țipetele îi este permis să lupte, și așa mai departe;
- juca sport (tipuri diferite in special bune de lupte, concursuri de echipa);
- se angajeze în „agresive“ creativ: spray cu vopsea expresiv pe panza, a lovit, comprima, rupe argila, particulele de hârtie și altele asemenea;
- angajate în auto-formare, pentru a medita.
Ar trebui să fie, de asemenea, a spus despre prevenirea agresiunii verbale într-un cuplu căsătorit, ca problema violenței în familie este extrem de relevantă astăzi. Bărbații și femeile de multe ori se ceartă din cauza problemelor din sfera intimă, chiar dacă cauza litigiului este în mod formal diferit. Energia sexuala si energia de agresiune sunt similare, doar primul este instinctul vieții, iar celălalt - moartea. Sex forță creatoare, agresiune - distructive.
Lipsa de dragoste și nemulțumire sexuală dau naștere la furie, iritabilitate, stare proasta, face soții irascibil, nerăbdător, ceea ce atrage după sine învinuiri și un val de critici rostind. În plus, bărbații și femeile rupe pe copii (care acceptă în mod automat un astfel de model de comportament în familie ca de obicei), colegi, prieteni și agresiune îndreptate la ei înșiși, în cazul în care nevoia lor de sex nu este îndeplinită.
Pe de altă parte, certuri conjugale și scandaluri adesea sfârșește prin a fi un cuplu „împăcat“ în pat. Prin urmare, cea mai bună prevenire a agresiunii verbale într-un cuplu căsătorit - relații intime satisfăcătoare.
Este important să se înțeleagă diferența dintre manifestările rare și adecvate de agresiune și agresivitate patologică cronică. Dacă face față cu propria lor agresiune sau, dimpotrivă, poziția de „victimă“, nu poți, trebuie să caute ajutor de la un psiholog.
Așteptăm cu nerăbdare să evaluarea dumneavoastră