Toată lumea știe că e un sentiment bun atunci când m-am trezit înainte de ceasul cu alarmă, și, de asemenea, vesel și plin de energie. S-ar părea că este mai bine? Mult mai plăcut să știu că o zi liberă! Nu vă faceți griji, hassles - doar tu și patul! Relax.com.ua ore la petrecut îl convinge procesul minunat de împâslire. Vă amintiți de cel puțin o săptămână.
Vă vom ține la o clasă de master mic pe împâslire. Poate că unele sfaturi pe care le va adopta.
Desigur, prima regula spune: „tăvălim cu mintea.“ Că organismul a plecat după imobilitate în timpul somnului, o întindere bună. Desfăcu brațele tale, trage ciorap, rola ușor gâtul dintr-o parte în alta. De asemenea, face o moțiuni câteva încheieturi circulare. Poperebirat membrelor degete, vă puteți imagina el însuși un mare pianist pentru a te distra. Important în împâslire pentru a dezvolta mușchilor și articulațiilor, pentru a evita disconfortul. Se spune de asemenea că taxa de pat ajuta la deschiderea chakrele și conectarea la canalele de energie. Și apoi - fără mișcări inutile pe ea și împâslire.
A treia regulă informează: „Creează o atmosferă.“ Deschideți-închide perdele, ajustând lumina soarelui în camera ta. Asigurați-vă că pentru a deschide ușor fereastra. Drumming in camera sufocantă - nu o astfel de experiență plăcută, mai ales pentru că aerul curat este foarte util pentru organism.
Acum, mai mult ca oricând, oamenii prețuiesc timpul lor. Prin urmare, împâslirea trebuie să fie abordată cu cea mai mare seriozitate. A patra regulă: „productivitatea“. Bălăcește într-un pat frumos de legume, dar nu toată ziua. Ai grijă de niște afaceri. Adu-un laptop: verifica e-mail, a scrie o scrisoare la prieteni, asculta un audiobook. De asemenea, va veni în ajutorul unei cărți sau reviste. Un workaholics reale poate termina cu ușurință munca în pat. Lounging. chiar munca plictisitoare par plăcută. Și tu însuți nu va da vina pentru timpul pierdut.
A cincea regula este: „Nu fi singur.“ Felting plăcută cu unul sau un prieten iubit. Petrece timp unul cu celălalt, făcând lucruri interesante pentru tine. Tobele - o modalitate foarte bună de a consolida relația. Porniți muzica liniștită sau comedie din contra, discuta orice probleme sau rolui despre. Principalul lucru este că te simți confortabil și confortabil.
speranța Relax.com.ua că sfatul din clasa de master pe tine împâslire utilizați în mod activ în practică. pat cald și o companie bună!