Dacă un om smulși curaj și a cerut iertare - aceasta nu înseamnă că va fi văzut în mod clar. Psihologul Guy Winch oferă câteva reguli pentru a ajuta la cuvintele banale pentru a face un instrument eficient pentru a restabili încrederea.
Această persoană este considerată matură, care este gata să facă propriile greșeli și să își asume responsabilitatea pentru ei altora. Dar lumea modernă este aceea a unei scuze și-a făcut unele model adoptat în societate. Nimeni nu a spus acest lucru nu dă valoarea ceea ce ei pierd sinceritatea și să devină o formalitate. Încă din copilărie, copilul mic este învățat sugestii constructive elementare, cum ar fi: „Îmi pare rău, nu sunt intenționat!“.
Uneori se întâmplă că această abilitate și rămâne pe dezvoltarea copilului, nu a perfecționat și transformată. Prin urmare, din gura unui copil adult să aud vorbindu frivol.
De ce este atât de greu să-mi cer scuze?
Pentru scuze este întotdeauna o recunoaștere a propriilor lor imperfecțiuni, sunt greșite. Este uneori dificil, după cum ne trezim pe partea narcisica a personalitatii noastre, care este dificil de recunoscut ei „nu e mare lucru“. Pentru un astfel de act nevoie de o mulțime de curaj, maturitate și stabilitate interioară.
De la copii necesită adesea o apologie prin privarea ( „Eu nu primesc dulciuri, dacă nu ceri iertare!“), Sau constrîngerea să se gândească la comportamentul lor. Adică, procesul începe din exterior și este însoțită de resentimente, furie, neînțelegerii ( „Ce ar trebui să cred? Ce am făcut greșit?“). Prin urmare, există o setare care să recunoască greșeala lor - este foarte umilitor, pentru că noi cerem scuze este foarte multă putere în acest moment.
Prin urmare, pentru a evita acest lucru afectează momentul deja crescut la replici sale se adaugă: „Îmi pare rău, dar cred că ...“, „Dacă te-am jignit, atunci îmi pare rău!“. În toate aceste „dacă“ și „dar“ există o anumită cantitate de nesinceritate, care este la nivelul senzorial este întotdeauna acolo. Pentru aceste formulări ar trebui persoană insecuritate personală pe care el rănit într-adevăr celălalt. Acum este perceput cu scepticism, dar încercați să vă puneți în locul, să își ceară scuze pentru oricine în acest fel. Prezența unei scuze formale este, dar din anumite motive nu doresc să ierte.
Deci, există o diferență între declarații de genul „Îmi pare rău“, „Îmi pare rău“ și „Scuză-mă, te rog.“
Prima opțiune este convertit peste și aici prin multă formalitate. În această opțiune folosim atunci când lovește din greșeală un trecător. În mod ciudat, în acest caz, ne vom declara greșeala noastră când greșim cel mai bun prieten.
A doua formulare este mai complicată, deoarece există un apel la acest subiect, ale cărui sentimente sunt rănit, și se pune într-o poziție vulnerabilă.
De ce ar trebui să-mi cer scuze?
Dar, dacă este dificil să vorbim despre greșelile mele, atunci în cazul în care încă mai există o nevoie de a-mi cer scuze? Cere-o la tine sau pune o întrebare la o strânsă. Cel mai probabil răspunsul va fi: „Pentru că m-am înșelat«Sau»Aceasta este singura decizie matură„!. În ciuda unor motive logice pentru ei și problema. Ele nu reflectă obiectivele care trebuie atinse scuze. Ideea nu este de a fi iertat, iar unele „prinudilovke“: „Deci, este acceptat în societate“, „Deci, chiar“!.
Problema aici este diferită. Ranirea de altă parte, ne-am rupt echilibrul sa supărat, ratat. Prin urmare, aducând regretul pentru ceea ce a făcut, vom căuta să restabilească echilibrul, pentru a repara prejudiciul prin intermediul unui sincer „îmi pare rău.“
Angajamentul de această calitate este că acestea nu sunt focalizate pe ei înșiși, dar pe de altă persoană, sentimentele și nevoile sale.
Atunci când nu există nici o înțelegere, care este figura centrală a unei scuze, atunci auzim falsitate. Acest lucru este adesea văzut în politicieni, sportivi, vedete care fac astfel de declarații publice. Mulți dintre ei Stanislavski ar spune: „Nu cred!“.
Odată ce poziția retragere egoiști și locul său va fi altruist, atunci lucrurile se vor schimba. Deci, cum să-mi cer scuze?
Pion scuze eficiente
Acest fenomen cuprinde un instrument care demonstrează constatarea unei încălcări a așteptărilor cuiva. Acest lucru vă permite să își asume responsabilitatea pentru acțiunile comise. Ei emitem sub forma unei scuze și să încerce să restabilească fosta încrederea în contact. Acest proces să fie fructuos, acesta trebuie să includă următoarele puncte:
- formularea clară a declarațiilor.
- O reflectare a regretul pentru incident.
- Găsirea o încălcare a limitelor altor oameni.
- Simpatia alta.
- A cere iertare.
Cel mai dificil și important este recunoașterea interlocutorului înainte de simpatia lui. După realizarea durerea pe care suntem obligați să se supună unui individ, vom vedea partea sa de responsabilitate. Cum de a face onest și credibil?
Un exemplu concret
Să ne imaginăm că ați avut o zi stresanta si obositoare. Seara, ar trebui să meargă în continuare la petrecerea de ziua prietenului său. Dar starea de spirit este atât de teribil încât chiar infricosator este acum aproape de oameni. Dimineața te trezești și dau seama că de impotență chiar a avertizat colegii care nu merg în vacanță. Acum puteți vedea cum arată un astfel de comportament din exterior, și decide să își ceară scuze.
Ce să fac, că era autentic și să reflecte complet regretul dumneavoastră? Încercați să picteze punctele pe care le-ați făcut-o. Acum, încercați să compare cu sistemele noastre existente.
- Scuză-mă, te rog.
- Îmi pare rău că nu am fost de ziua de naștere a gazdei.
- Am avut o zi nebună, indiferent de ce a părăsit forțele, și m-am dus acasă la culcare. Dar acest lucru nu mă justifică, pentru că nu am venit și nu te avertizez.
- Îmi pot imagina doar cât de supărat ești, cum ai fost rănit și supărat. Această sărbătoare a fost important pentru tine, ai încercat atât de greu să-l atât de mult efort pus în formare aranja. Probabil că ești îngrijorat, de așteptare pentru mine. Sper foarte mult că nu prea stricat starea de spirit și seara a mers bine. Dar mă simt vinovat pentru comportamentul lor este.
- Înțeleg dacă nu se va întâmpla imediat, și va avea nevoie de timp, dar eu încă mai sper că mă poți ierta.
O astfel de admitere Frank nu este ușor de făcut, pentru că ești foarte deschis altele, dar acest lucru este cel mai bun pas spre normalizarea relațiilor.
Dar, amintiți-vă, dezvoltarea această abilitate necesită practică, și mai presus de toate dorința de a învăța și de a îmbunătăți.
Mai este util să ne amintim că nu trebuie să faci, așa cum a fost atunci, în copilărie, atunci când presat de către adulți. Adevărata dorință într-o astfel de acțiune vă va beneficia numai, pentru că există conștientizare a valorii de relații care nu doresc să-și piardă. Cuvintele potrivite vin de la sine.
înregistrări similare
