Crezi că - este mai ușor: du-te la dreapta sau puterea de a face cu supraalimentarea?
Ceea ce este mai ușor: până la 100% exclude prejudicii sau să învețe să mănânce cu moderație?
Ceea ce este mai ușor: există pe tratament sau pentru a asculta corpul tau?
Și - chiar mai mult - este mai ușor să trăiască ordinele, în conformitate cu regulile sau pentru a asculta tine și de a trăi viața ta?
Intreaba-te sincer și sincer la aceste întrebări. Chiar - în cazul în care nu este foarte frumos.
De fapt - adevărul este că:
Este mult mai ușor să asculte pe alții decât ei înșiși. Este mult mai ușor de făcut decât ca toți ceilalți să-și exprime voința și de a construi o viață pentru că vă va plăcea.
Este mult mai ușor să pună în aplicare visul altcuiva (părinți, partener, vis pe care societatea impune) - decât propria sa.
Dieta si pierderea in greutate in acelasi mod - este mai ușor de a încerca la dieta sau sistem alimentar care toate probele și consiliere.
Da - este mai ușor și mai ușor de a face decât propriul lor sistem de aprovizionare și urmați-l - că există cineva spune.
Mai ușor - nu pentru că este atât de ușor să se așeze pe o dieta, sau sistemul de alimentare cu energie, care este tot Consiliului.
Dimpotrivă - să se așeze pe astfel de sisteme și diete dificile, deoarece sunt defalcările, va crește pofta de mâncare și freca Jordania.
Și este mai ușor, în sensul că:
- nu este necesar să se gândească, așa cum este scris în dieta și va face
- nu este nevoie să se îndoiască de corectitudinea alegerii - există atât de mult de femei stau pe aceasta dieta nu poate fi greșit toți
- nu te uita pentru drum - acum toate pe un platou de argint și dieta și timpul și mărimea porțiilor
- nu este necesar să se ocupe de cauzele reale ale obezitatii - desigur, este doar că nu mâncați în mod corespunzător, iar durerea, frica și resentimente pe care le-ați confiscat curs la orice
- nu este necesar să se ocupe de durere, anxietate si resentimente - pentru că poți da vina peste tot voința leneș și slab
- Nu trebuie să învețe să trăiască într-un mod nou - puteți continua să trăiască ca de obicei - se smerească și dezgustat cu corpul ei. Da - dureros, dar familiar
Adevărul este - totul pare mai ușor și mai simplu la prima vedere.
De fapt - este o cale directă obsesia cu alimente, atunci când toate gândurile sunt dedicate luptei cu greutate, pofta de mancare si mananca.
Aceasta este - o cale directă la întreruperea, în funcție de produsele alimentare, stima de sine scăzută și viața nefericită.
Pentru că, chiar dacă pierdeți în greutate și mențineți greutatea ...
(După cum arată practica, doar 1 din 10 au pierdut în greutate menține greutatea de viață rămasă -. Sau a reveni la greutatea lor anterioară sau câștigă chiar mai amintesc cum am spus ca „din cauza“ dieta, am câștigat 12-14 kg, este cazul.?)
Deci, - chiar dacă ai noroc și țineți greutatea - viața se va transforma în iad.
Iadul obsesie cu alimente - în cazul în care este frică să mănânce o bucată în plus ...
- Când numărul de calorii în fiecare ...
- Când nu mâncați nimic - până când vedeți eticheta cu calorii și apoi calcula cât de mult vă puteți permite ...
- Când refuza întâlniri și sărbători interesante - din frică și rupe prea mult ... mânca prea mult
- Când apoi - după eșecul - stați și că ceea ce este mai bine: să ia un laxativ sau vărsături cauza ...
- Când cumpărați sfios pastile sau ceaiuri pentru pierderea in greutate si pretind ca indiferent ...
- Și așa mai departe ...
Toată lumea îi cunoaște pe cei - care au trecut prin ea. De asemenea, am trecut prin ea. Sincer - a fost groaznic. Și dușmanul nu ar dori.
Acest lucru este într-adevăr - să-și piardă în greutate, să-și recapete armonia și încrederea în sine și nu merg în iad preocuparea cu mancatul si dependenta de alimente.
Este adevărat. Și că în conformitate cu forța. O poți face
- Nu contează - de câte ori s-au încheiat în încercarea de eșec de a pierde in greutate
- Nu contează - cât timp ați avut o greutate in plus - de la copilarie, la maturitate sau toate recent
- Nu contează - te iubesc dulce, gras, prăjit sau făină
- Nu contează - cât de mult timp liber sau un buget
- Nu contează - Fie că vă place să gătesc sau nu. Pregătiți-vă - sau sunteți de gătit.
- Nu contează - cât de mult lishnik kilogram - un cuplu și aveți într-adevăr ceva de pierdut
De fapt, - toate acestea nu contează mult pentru pierderea in greutate. Aceasta este - doar detaliile care trebuie să fie luate în considerare. Nimic mai mult. Acest secundar.
Ceea ce, atunci, important în a pierde în greutate?
Trei cheie principal pentru a pierde în greutate pentru totdeauna:
- propriul sistem de putere - atunci cu siguranta nu va împotmolim
- Credibilitatea corpului tau - incredere in corpul tau vrea cu adevărat să-și piardă în greutate. Ascultați-l, și-l va ajuta să piardă în greutate, nu numai, ci, de asemenea, păstrați-l pentru mulți, mulți ani,
- Cauze Soluție rădăcină de exces de greutate - dacă sunteți cuprinși de anxietate, durere, frica, resentimente, stres că, indiferent cât de puternic sau a fost motivatia si vointa - toate eforturile tale vor merge în jos de scurgere.
Pentru că atunci va lupta cu ancheta, iar cauza încă rămâne. Și supraalimentarea întoarcere. Verificat.
Acest lucru nu este de a lupta pentru nimic, și trebuie să se ocupe de ceea ce te face overeat.
Fără ea - nici un fel.
Și acum voi da un exercițiu simplu - cum să se oprească Jordania.
Nu zhor - care, din ceea ce sunt subnutriți în timpul zilei sau sperie dieta subconstientul si foame. Nu. Despre - aceasta am scris deja și va scrie mai mult.
Și acum - cu privire la modul de a face față cu zhorom pe care le frământă chiar și atunci când sunt pline.
zhor emoțională - cum să facă față în 5 minute
Acest exercițiu oferă doar psihologi foarte buni, care într-adevăr versat în tulburări de alimentație. Aceste psihologi sunt foarte, foarte bine. Deoarece pro.
Eu dau acest exercițiu gratuit.
Este într-adevăr funcționează. Una dintre cele mai puternice la supraalimentare emoțională. Deci, salvați-vă și primenyatye.
PASUL 1: Înțelegeți ce se întâmplă cu tine
Aici sunt pe drum spre dulapul cu alimente, bol cu bomboane sau un frigider. Te simți în interiorul tău unele impuls. Pofte. Apel.
Nu e foame. Dar nimic nu se poate ajuta și încă du-te la produsele alimentare. Ca într-o transă. Block acum inutil.
Apoi opriți și doar să descrie care are loc acum.
Și descrie: „Nu mi-e foame. Dar eu sunt atras la bucătărie. Nu știu de ce. E un impuls în piept. Aici am pas în bucătărie. Am deschis frigiderul. Nadkusyvayu. Limba Oschschayu. Înghit "
Principalul lucru pe aici - pentru a descrie tot ceea ce este în voi și tot ce-l înconjoară:
Toate senzațiile din corp, toate sentimentele, tot ceea ce văd ochi, urechi, nas se simte, se simte pielea, etc.
Doar descrie faptele și senzațiile - fără toate evaluările și condamnări. la fel ca și cum ai de gând să-l descrie ca fiind o scenă într-o carte sau un film. Principalul lucru - pentru a ieși din transă și să permită conștientizarea.
Pasul 2.Turn înțelegerea și eliminarea lui condamnați:
Acum opri un blestem și de umilință. Dimpotrivă - Arată-mi înțelegere și sprijin.
Apoi conversația cu el, ar trebui să fie așa:
„Aici nu sunt foame, dar ceva mă împinge la produsele alimentare. Nu știu asta. Dar acest lucru nu este pentru că eu sunt un rău sau o voință slabă. Acest lucru se datorează faptului că ceva gnaws la mine până când sunt în măsură să facă față cu ea doar cu alimente. Acest lucru nu este vina mea - doar așa sa întâmplat. Așa că nu te va mustra și să încerce să afle ce este și cum să se ocupe cu ea. Voi. Poate nu imediat - dar încă obține "
PASUL 3. Află - pe care-l împinge să mănânce.
Acum, - când vă întrețineți - analiza ceea ce este greșit.
Întrebările care trebuie să vă întrebați:
- ceea ce simți în organism, unele disconfort și din cauza a ceea ce
- ceea ce simți în suflet
- ce crezi acum despre ceea ce au gândit la totalul pe măsură ce sunt atacați de un apel la produsele alimentare
- ce sa întâmplat înainte de a fost atacat de dorința de a avea
Pasul 4. Familiarizați cu acest lucru sau să promită-te pentru a înțelege.
Acum începe să se ocupe de cauza.
toate aceste lucruri sunt de multe ori simplu - dorința de a mânca ceva poate provoca disconfort din cauza sete sau rece. Apoi, - trebuie doar să se bea sau rochie cu căldură.
Prin modul în care - multe femei este aceasta: trage ceva de mâncare, dar se pare că trebuie să poarte șosete prsoto nu a fost frig. Aflați pentru a asculta corpul tau.
Sarcina ta - pentru a arăta interesul său, îngrijorare și de sprijin.
Ascultă-te și ai grijă de tine. Și supraalimentarea începe să plece.
SLĂBIRE: Breakthrough - există foarte puține locuri
Apropo - am amintesc că stabilit în programul de pierdere în greutate: Breakthrough încă deschisă.
Este ceva ce trebuie să știți pentru pierderea în greutate de succes:
- creați propriul program de pierdere în greutate: mânca ceea ce te iubesc, iubesc ceea ce mănânci și să crească subțire
- modul de a face ca foarte corpul sa scape de kilograme in plus. Cum de a stabili în mod corespunzător și să învețe să asculte. Crede-mă - corpul tau nu vrea să poarte un prisos și este fericit să arunce de pe toate inutile și ar fi subțire
- Dar - dacă știi cum să-l trateze în mod corespunzător. Și tocmai în programul de pierdere în greutate: Breakthrough
- cum să tune la pierderea in greutate - atunci nu va fi nici o întrerupere sau apatie sau impotenta. Dimpotrivă - energia adăugată aici și totul se va dovedi
- modul de a elimina cauzele profunde ale excesului de greutate. de unde știi că, de fapt, pe care sunt puse sub sechestru și să învețe să facă față cu ea
Deci, nu pierdeți numărul dvs. shans- de locuri este foarte limitat.
Pe partea stângă sus 1 XXX spațiu liber și unul neconfirmate
La un master avansat, - există doar 3 locuri
Pe principal - stânga prea puțin spațiu
Deci, ia timp. Ultima dată când au existat cei - care au sosit cu întârziere și am dorit foarte mult să ia parte. Dar era prea târziu.
Deci, nu ratați șansa ta. Trimite-ne o cerere acum - pe [email protected]
P.S. Cei care au trimis deja o cerere - nu uitați că au nevoie pentru a confirma. În termen de 5 zile lucrătoare. În caz contrar, - Locul tau poate lua pe altcineva.