Cum de a reduce stomac mod non-chirurgicale - intrebare destul de frecvente in randul persoanelor care sunt supraponderali. Stomacul este un sac flexibil, care este întinsă, intercaland o cantitate mare de alimente. Consumul regulat de cantități excesive de alimente ajuta sa se intinda stomac, iar apoi el are nevoie de mai multă hrană pentru saturație.
stomac balonat - este o cale directă la obezitate și tulburări fiziologice ale întregului sistem digestiv. Chirurgia moderna ofera o metoda de reducere operațională a pungii gastrice în care partea separată ligatat sau este eliminat complet, după care scade capacitatea de corp. Această operație va restabili dimensiunea normală a corpului, dar perioada de recuperare durează o perioadă lungă de timp. Reduceți cantitatea de organism poate fi la domiciliu, cu ajutorul unor reguli simple.
Care este volumul normal al stomacului?
În starea normală a capacității stomacului este de 500-600 grame. Se determină capacitatea stomacului poate fi, dacă ai pus doi pumni împreună, iar servirea corectă este la fel de mult ca se poate potrivi în palmele unite. Este această porțiune este considerată a fi corectă. Dacă în mod regulat overeat, capacitatea stomacului crește, și în cele din urmă, să fie îndeplinite, nevoie de mai multă hrană. Creșterea de stomac - o cauza majora a obezitatii. Appetite este în creștere și volumul maxim al pungii gastrice poate fi de 4 litri.
Acest volum este foarte periculos, deoarece persoana începe să se simtă foame, chiar înainte ca alimentele sunt digerate, iar acest lucru poate provoca congestie a stomacului și a opri activitatea sa. În aceste volume sunt în creștere nevoile umane, și pentru a satisface apetitul, o persoană care mănâncă mai multă grăsime și junk food. sarcină excesivă asupra sistemului digestiv poate deveni o cauza de dezvoltare a bolilor cronice ale pancreasului, aciditatea stomacului și pancreatită. distensie gastric - este un proces gradual, dar cu regularitate întindere a pungii gastrice și încărcătura excesivă începe procesul de obezitate.
Creșterea în stomac contribuie la obezitate
Cauzele distensie gastrica?
Cauza principală a distensie gastrica - este, desigur, mancatul in exces. Un om nu se simte saturația, având ca rezultat creșterea constantă portiile. Supraalimentarea este, de asemenea, o consecință a alimentării cu energie neregulată, atunci când nu se poate mânca în mod normal, de mai multe ori pe zi, iar seara un om încearcă să mănânce o mare parte a zilei. Printre cauzele comune au crescut săculeț gastrice sunt următoarele:
- mese neregulate;
- abuzul de alimente grase și prăjite;
- băut ceai sau orice alt lichid, imediat după o masă;
- mese frecvente fără senzație de foame;
- abuzul suhomyatku și mănâncă pe fugă.
O astfel de dieta - este cauza principală a distensie gastric, care afectează capacitatea și funcționalitatea acestuia. Creșterea volumului pungii gastric este tipic pentru oameni de toate vârstele, dar de cele mai multe ori această patologie apare la persoanele în vârstă de 40 de ani, când rata metabolică scade. Fiind supraponderali are un impact negativ asupra stării tuturor sistemelor funcționale, în special, este cauza bolii coronariene.
Supraalimentarea - cauza principală a creșterii în stomac
Cum de a reduce stomacul dilatat?
Pentru a nu se aduce la o stare ireversibilă, ai nevoie de timp pentru a începe reducerea stomacului. Chirurgie - aceasta este o metodă extremă, care de fapt, poate fi evitată. Elasticitatea pungii gastrice îi permite să se micșoreze și să se extindă în funcție de cantitatea de alimente trimise la el. Pentru a reduce volumul stomacului în casă, trebuie să fie pacient și să urmeze reguli simple:
- Mănâncă fracționat. Este important sa mananci portii mici de 150 până la 200 de grame, dar de multe ori este de 5-6 ori pe zi.
- Nu spălați în jos produsele alimentare cu apă. Trebuie sa bei apa nu mai târziu de o jumătate de oră înainte de masă și nu mai devreme de o jumătate de oră după masă. Apa care se bea în timpul mesei, creează un volum suplimentar care se extinde peretele corpului.
- Nu mânca prea mult. Trebuie să mănânce numai la fel de mult ca și produsele alimentare se potrivește în palma ta. Pentru a evita supraalimentarea, mesteca, atunci saturație apare rapid.
- Există doar în prezența de foame. Este important să se mănânce numai atunci când ai cu adevărat sentimentul de foame, și nu doar din plictiseala. Foamea produce sucul gastric, care este produs pentru a mânca, dacă este necesar. Dacă există un motiv, fara foame, mancarea va stagna in interiorul corpului, cauzand greutate și aciditate.
- Există doar alimente vegetariene și conținut scăzut de grăsime. 500 de grame de carne ocupă același volum al stomacului, precum și 200 de grame de salata. Saturației nu este cantitatea de alimente, precum și a volumului său, astfel încât pierderea în greutate și reducerea pungii gastrice vine mai întâi atunci când se iau de legume, alimente cu conținut scăzut de grăsimi.
Nu ar trebui să bea apă, alimente
Pentru dimensiunea stomacului a scăzut, este necesar să se înțeleagă că produsele alimentare - nu este scopul principal al existenței umane. Omul nu trăiește să mănânce, ci mănâncă pentru a trăi. La cea mai mică sentimentul de foame permiteti-va sa manance un mar sau o bucată de brânză, dar nu rapid. Cu cât este mai sentimentul de foame, mai mulți oameni vor mânca apoi pentru a satura.
Dieta „5 linguri“
Dieta „5 linguri“ - aceasta este o metodă excelentă în perioada care va scădea rapid volumul pungii gastrice. Linguriþã - este caracterul de control care limitează o persoană să abuzeze de alimente. Regulile de bază ale dietei sunt după cum urmează:
- la fiecare masă, puteți mânca nu mai mult de 5 elemente. linguri de alimente;
- Ea trebuie sa manance la fiecare 2-3 ore înainte ca organismul a avut timp pentru a se face foame;
- trebuie sa mananci cel putin 2 ore inainte de culcare;
- aveți nevoie pentru a elimina complet utilizarea de zahăr, dulciuri și alimente care conțin amidon;
- trebuie sa bei cel putin 2 litri de apă pe zi, prin urmare, este necesar să se elimine complet primirea de ceai și cafea;
- elimina primire prăjit feluri de mâncare, sărat și picant.
Cu aceasta dieta, puteți reduce dimensiunea stomacului și a pierde în greutate, de aceea este foarte importantă respectarea.
Dieta „5 linguri“ vă permite să reduceți rapid stomac, fără o intervenție chirurgicală.
Dieta „5 linguri“ promovează scădere rapidă în stomac
Cum de a reduce cantitatea de exerciții de stomac?
Cum de a reduce stomacul la domiciliu - răspunsul este simplu, cu ajutorul exercițiilor. Există exerciții care contribuie la îmbunătățirea tonul pungii gastrice.
Abdominale respirație - un mod eficient de a reduce dimensiunea stomacului. husă gastric Condensed afectează, de asemenea, elasticitatea pereților, astfel încât geanta în timpul respirației poate fi îmbunătățită și mușchii abdominali superioare. Efectuați exerciții ar trebui să fie pe stomacul gol. Pentru prima dată, trebuie să repetați cele 10 exerciții, crescând treptat numărul acestora la 100. respirație corectă ar trebui să se facă după cum urmează: volumul total de aer pentru a respira, și apoi expirați încet.
Exercitarea „vid“ este foarte popular în asane yoga. Este excelent pentru reducerea dimensiunii stomacului. Corectă a efectua exerciții ar trebui să fie după cum urmează:
- să ia o poziție „în picioare“ sau pune „lotus“;
- să ia o respirație profundă și vypuchit de stomac;
- țineți-vă respirația și se întind mușchii abdominali;
- expirați încet;
- repeta exercitiul de 10-15 ori.
În consecință, nu se poate reduce doar volumul stomacului, dar, de asemenea, pentru a scăpa de câțiva centimetri în abdomen.
Conformitatea cu toate regulile de mai sus vor obține rezultate bune, în scopul de a reduce capacitatea organismului de a ajuta, de asemenea, și să piardă în greutate rapid.
Produs inovativ Bactefort salvați de la paraziți timp de 1 lună. Eficacitatea medicamentului este dovedit clinic. Dacă vă simțiți anxietate, tulburări de somn si pofta de mancare, dureri de cap frecvente, constipație sau diaree, de multe ori bolnav sau foarte obosit până la sfârșitul zilei, este probabil ca motivul - paraziți.
- Curăță paraziți pentru 1 curs din cauza taninuri;
- Vindecă și protejează ficatul, inima, plamani, stomac, piele;
- Elimină putregaiul în intestin, neutralizeaza ouăle de paraziți datorate suporta bila.
Oferta speciala! În termen de două zile, la un preț special: 1 freca!
Pentru a afla mai multe despre droguri puteți pe site-ul oficial. Plata la primire.