Internetul este plin de tot felul de diete, această listă „Miracle“ moduri de a pierde în greutate rapid într-o săptămână. Dar nici unul dintre ei nu va avea efectul pe care le-ar dori. Și cum poate fi asta? Cum de a pierde rapid in greutate inainte de nunta? Oricum, această întrebare începe să vă faceți griji de fiecare fată!
Pe de o parte, pierderea in greutate ar trebui să fie sănătos pentru a arata bine la ceremonie, iar pe de altă parte, vrea cât mai repede posibil pentru a elimina volumul!
În acest scop, este necesar să se respecte trei reguli!
De ce avem nevoie de formare în sala de sport pentru a pierde în greutate?
Mai întâi de toate - acest lucru va ajuta să ardă și strângeți sagging piele.
Mesele vor fi de cinci unu-off, asigurați-vă că o dată la fiecare 3-4 ore. Porțiuni nu sunt mai mult de 200 de grame.
Micul dejun 2 linguri de hrisca sau orez proteine de ou + 4 + 100 g de legume proaspete în formă de salată.
2 B: 15 grame de nuci de caju
Pranz: 200 g de pește și un cuplu de aceeași cantitate de legume
Gustare: un pahar de chefir
Cina: 150 de grame de piept de pui.
Cu această putere nu va fi foame și kallorazh minime. Dacă vă decideți să mergeți pe aceasta dieta, nu poți tăia din nou pe porțiuni. Portia poate depăși volumul dimineața.
Având în vedere că produsele alimentare este, în principal de proteine, trebuie să bea apă. Acest lucru va ajuta la menținerea sănătății dumneavoastră. În ziua trebuie sa bei cel putin 2 litri de apă. De asemenea, dacă vă decideți să mergeți la sala de sport apoi ia în continuare cu 2 litri de apă.
Dacă urmați toate cele trei reguli, pentru săptămâna pentru a scăpa de 5 kg de excesul de greutate.
Dacă scăpați prima regulă, până la 3 kg. Dar fără apă nici o pierdere în greutate nu se va întâmpla!
De ce apa atunci cand pierderea in greutate?
Trebuie să se înțeleagă faptul că stratul de grăsime format din grasimi trans pe care o consumăm zilnic. acizi grași trans pentru corpul nostru sunt toxine. Cand o fata sta pe o dieta, grasimea incepe sa se divid și toxine în sânge. În cazul în care nu există suficientă apă pentru a stabiliza retragerea lor din organism, acizi grași trans încep din nou depozitate în țesutului adipos din organism, numai de data aceasta sub forma de celulita. Și astfel încât să nu piardă în greutate.
Ați reușit să-și piardă în greutate înainte de nuntă? Împărtășiți experiențele în comentariile de mai jos.