Când aveți o mulțime de a face pe nas, de obicei greu pentru a rămâne în formă, să se concentreze și să fie calitativ realiza tot ceea ce se cere de la tine. Oricine, chiar și o chestiune mic, ne necesită timp și atenție. Dacă ați înțeles toate caracteristicile propriul creier, ceva foarte real creștere a productivității de zi cu zi, atât la locul de muncă și acasă.
Este important să se înțeleagă că creierul uman a fost stabilit inițial în pentru a distrage atenția. răspunsul creierului este automat și este aproape imposibil să se oprească.
Multitasking, deși este util, dar aceasta duce la o scădere a abilităților mentale. De aici - greșelile, crize nervoase si oboseala.
În orice caz, trebuie să învețe să nu se concentreze complet pe un singur lucru, dar cel puțin 20 de minute. Că fiecare ar fi suficientă. Există câteva sfaturi care vă pot ajuta cu acest lucru:
Pentru a începe, face munca de creație
Din obișnuință, vom efectua operația cea mai simplă și ușor, și apoi trece la mai complexe. Aceasta este principala eroare: epuizat rezerva de energie, reduce nivelul de concentrare. Și acum, după o oră de atenție imprastiere: fiecare loc de muncă succesive poate conține mai mult de erori și necesită mai mult timp.
Deci, încercați să facă toate lucrările în sens invers: de la cele mai sofisticate la plamani si cele care nu necesită costuri speciale de efort și nervoase mentale.
distribui în mod specific de timp pentru fiecare sarcină care stă în fața voastră
În plus, unii oameni lucreaza cel mai bine dimineața devreme, alte persoane implicate în activitatea abia seara târziu. Și 90% dintre oameni sunt de lucru cele mai productive în afara biroului, astfel cum este abilitatea de a alege momentul potrivit și starea de spirit de a face treaba. În aceste cazuri, este foarte util pentru programul și calendar, care va ajuta pentru a controla întregul progres.
Efectuați exerciții pentru minte
Cu cat mai multe sarcini ne-am stabilit mintea noastră, cu atât mai repede se adaptează la modul de operare. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să se facă treptat, dar în mod regulat. O astfel de formare pot include: capacitatea de a efectua lucrurile cele mai obișnuite cu ochii închiși, de exemplu, sau mai comunica cu oameni noi, fac ceva de lucru la biroul lui cu mâna stângă (dreapta sau stângaci). În orice caz, principalul lucru de retinut - formarea creierului este de a rezolva permanent sarcinile de nivel înalt. Creierul tău are nevoie să fiarbă și griji. La început poate fi greu pentru unii, dar în cele din urmă te obișnuiești și să fie capabil să se deplaseze mai departe.