Sexului frumos, nemulțumiți de marimea sanilor lor din fotografie poate spori vizual. În acest scop, un filtru special „din plastic“, care este disponibil în programul Adobe Photoshop.
Ajustări la piept în Adobe Photoshop
Start Adobe Photoshop și deschide imaginea originală selectând meniul „Open“ „File“. Specificați locația fotografiilor de pe hard disk și selectați-l prin dublu-clic. De asemenea, puteți trage imaginea în zona de lucru a aplicației, făcând clic pe butonul din stânga și țineți-l în jos.
Utilizați filtrul „plastic“ pentru a crește piept în Photoshop. Acesta este accesibil prin meniul „Filtre“ și este un întreg mini-program care vă permite să modificați imaginea în mod corespunzător: întindere și deforma anumite elemente. În primul rând, încercați pentru a mări imaginea cu ajutorul funcției „Lens“. Apoi, utilizați instrumentul „Finger“ și să-l utilizați mări dimensiunea sanilor. Mutați „degetul“ la marginea pieptului și apăsând butonul stâng al mouse-ului, mutați ușor granița. Pentru o funcționare corectă și sigură a unui astfel de pre-verifica alte fotografii ale femeilor cu sânii magnifice pentru a evita greșelile. Concentrându-se pe rezultatul dorit, acceptați modificările făcând clic pe „OK“.
Încercați să facă imaginea mai realist, un pic de lumina unele părți ale sânului și contururile sale ușor întunecate. fotografi profesioniști și artiști știu că mai ușor o anumită zonă din imagine, cu cât mai aproape se pare, și vice-versa. Utilizați acest principiu. Pentru a întuneca sau a lumina patch-uri, folosesc aceleași instrumente de nume, „Burn“ si „Dodge“, situat pe bara de instrumente în Photoshop. Pentru a preveni denaturarea locurile din imagine, care ar trebui să rămână aceleași, se aplică acestora un instrument pentru a „îngheța“.
sfaturi suplimentare
Reglați proporțiile generale ale figurii. De exemplu, puteți elimina excesul de grasime de pe abdomen și șolduri proeminente, reduce solduri, ceea ce face o talie elegant. Acest lucru este chiar accentua mai mult vizual frumusetea sanilor. Pentru a face acest lucru, glisați cu atenție instrumentul „Warp“ pe locurile potrivite în imagine, creând o figură mai grațios și subțire.
Salvați imaginea editată. Selectați „Save As“ din meniul „File“. Asigurați-vă că versiunea originală a fotografiei este situat într-o locație separată, astfel încât să nu-l piardă și să nu înlocuiască șansa de a edita.
În prezent, cunoaștem o mulțime de tehnici care pot crește sânii la domiciliu pentru o săptămână, fără intervenție chirurgicală. Set de măsuri eficiente includ exerciții speciale, dieta și utilizarea de produse cosmetice.
Atunci când se planifică o dieta conceput pentru a creste de san la domiciliu, ar trebui să ia în considerare faptul că nu putem abandona complet grăsimi și carbohidrați. țesutului adipos sănătos - una dintre componentele principale ale sânului. Este important ca in dieta de zi cu zi a constat din acid gras omega-3, care sunt bogate în fructe de mare și ulei de pește (puteți lua capsule suplimentare). hidrati de carbon utile gaseste din abundenta in fructe si legume. Aceste produse pot fi luate în cantități practic nelimitate.
Mărește sânii la domiciliu pentru o săptămână ar putea stabili de exerciții și proceduri speciale. Mai întâi de toate, ar trebui să ardă excesul de țesut gras care dă piept o formă neregulată, și crește ușor mușchii pectorali care ridica mai bine accentua sânii. Acest lucru va ajuta la flotari (poți să faci în genunchi); up-uri mreana nu grele sau gantere într-o poziție culcat pe spate, iar cablurile de la piept gantere în mână. Fiecare exercițiu ar trebui să se facă în 3 seturi de 8-10 repetari (frecvență de formare - de 3-4 ori pe săptămână).
Începe să facă zilnic dimineața sau seara, jogging. respirație profundă și mai rapidă ajută să se extindă piept, tonifica muschii si tesuturile. De asemenea, este recomandat în fiecare zi pentru a face un duș de contrast alternativ cu apă caldă și rece, face frecție piept cu un prosop umed. Înainte de a evita să poartă un sutien, începe să-l poarte tot timpul, astfel încât pieptul nu atârnã și a dobândit treptat forma dorită.
alimente bogate împreună cu impactul exercițiilor și procedurilor de fapt ajută la creșterea cancerului de san la domiciliu pentru o săptămână. Poti scapa de kilogramele în plus și recâștige o figură subțire. In acest caz, cancerul de san nu scade atât de repede și să fie atractiv să se uite la fondul de subțire și „pompat în sus“ organism.
Puteți utiliza suplimentar mijloace cosmetice de îngrijire, de exemplu, o crema hranitoare cu efect de ridicare. Acest lucru va da mai multa densitate si elasticitate a pieptului. Nu uita să faci zilnic masaj de san: si scuturare frecarea într-o mișcare circulară, având ca rezultat treptat în tonul dorit.
Pentru a pompa PECS nevoie omul de a efectua un set de exerciții speciale. Realizarea efectului dorit va necesita exercitii fizice regulate. Apropo, pentru ocuparea forței de muncă nu merge neapărat la sala de sport. Exercitiile pe care le pot practica și la domiciliu.
În primul rând, puteți face push-up-uri cu ajutorul plăcilor. Încearcă să le înțeleagă, astfel încât acestea sunt ușor superioare la lățimea umerilor. Acum, îndoiți picioarele, îndreaptă brațele necesare. Locuințe în acest caz, ar trebui să fie ușor înclinat înainte. Acum, încet mai mici-te, dar încearcă să ridice coatele în lateral. Pauză nu se întorc imediat la poziția sa inițială.
Pentru a mări mușchii pectorali este de ajutor de push-up-uri pe podea. Pentru a menține tonusul muscular, efectua 15-20 de repetari pentru fiecare set. Adevărul nu este suprasolicitat: un anumit număr de repetiții este prevăzută numai pentru persoanele în formă fizică bună. Începătorii va fi suficient de 5-10. Sarcina este crescută treptat, se adaugă doar repetari fiecare exercițiu de 5 la total.
Asigurați-vă că înainte de a începe fiecare antrenament antrenament de cheltuieli (timp de 10-15 minute), încălzi mușchii, să le pregătească pentru muncă. Dacă începem cursurile fără pregătire, puteți fi rănit grav (cel puțin întinde mușchii sau ligamente).
sânii mari atrage mulți oameni. Și, în principiu, sânii mari frumos arata estetic plăcut. De aceea, destul de des femeile, mai ales cele care nu cred în tine, doresc să crească razmergrudi. câștigând, astfel, o atenție mai mult de sex masculin. Dar multe dintre aceste femei se tem de a merge sub cuțitul chirurgului și caută alte modalități pașnice de a spori farmecul lor.
- estrogen
- sutien
- sarcină
- Cremă pentru a crește
Se crede că pieptul poate fi crescută nu numai prin chirurgie plastica, dar, de asemenea, unele remedii populare. Doar mânca unele alimente.
Mituri despre alimente care promovează mărirea sânilor
Conform legendei, varza are un loc de frunte în clasamentul de produse pentru a ajuta la creșterea sânului. Acest produs face parte din cele mai vechi timpuri utilizate în produsele alimentare ca un remediu pentru multe boli, cum ar fi dureri de cap, tulburări intestinale, slăbiciune, sau probleme de vedere. Cu toate acestea, creșterea de varza de san încă nu au fost afectate.
Următorul mit este că ceaiul negru cu lapte este de asemenea, posibilitatea de a crește piept unei femei. Această băutură este ușor de digerat, conține o mulțime de diferite vitamine, întărește gingiile și dinții, îmbunătățește sistemul imunitar, dar lista proprietăților sale utile de creștere de sân, din păcate, nu este inclus.
Produse care ajută într-adevăr să crească san
Dacă doriți să aduceți piept în ordine, nu ezitați să mănânce fasole, ceea ce va face mai elastic. Acestea includ mazăre, fasole și leguminoase.
Asigurați-vă pielea de sân elastică, netedă și suplă, și să-l aducă, în scopul de a ajuta nuci forma cu miere. Pentru a pregăti un astfel de leac miracol trebuie să taie nuci, se toarnă-le cu miere și să mănânce în fiecare zi 3-4 linguri. În plus, acest produs ajută la restabilirea funcției sexuale masculine, pentru a scapa de boli ale rinichilor, tractului gastro-intestinal si ficatului.
Terci de orez - un alt mijloc de a crea sânii frumos. Numai că nu are nevoie să mănânce, și este mai bine să se utilizeze ca împachetări pentru noapte. În dimineața zilei de acest amestec trebuie să fie spălate cu infuzie calduta de musetel, si dupa ceva timp, veți observa un rezultat uimitor: pielea sanilor va fi nu numai moale și blând, dar, de asemenea, foarte sensibil.
Dacă nu iau în considerare produsele individuale, și ia în considerare puterea ca un întreg, pentru a crea un piept frumos și elegant ar trebui să mănânce alimente ecologice: cereale, carne și ouă. Foarte util sunt grăsimi vegetale gasite in nuci, soia, avocado si masline. În plus, untura este, de asemenea, necesar pentru cresterea sanilor, deoarece este compus din tesut gras. Mananca mai putine glucide, aruncați consumul de alcool, cofeina și țigări, care nu afectează în mod negativ asupra dimensiunii, și fermitatea sanilor femeilor.
Încercați să mănânce dreapta, menține un stil de viață sănătos, practică exercițiile, pentru a îmbunătăți muschii pieptului, iar apoi puteți face figura ta destul de atractiv.
piept de sex feminin frumos este obiectul mândriei sale amantă și atrage opiniile oamenilor. Există câteva tehnici simple, care vă va permite să realizeze vizual creșterea dimensiunii de san de unul fara ajutorul chirurgi din plastic.
Utilizați bronzers sub formă de praf sau mai închisă decât culoarea naturală a pielii. Perie, aplica pudra peste piept si decolteu. Ar trebui să obțineți un fel de scrisoare Y. Apoi Marcatorul (în schimb, puteți lua lumina umbra cu mama de perla), du-te peste partea proeminentă a pieptului sub scaunele care se aplică bronzer. Deci, va sublinia forma și selectați umflatura. amesteca bine toate tranzițiile de culoare.
Să acorde o atenție la alegerea de sutien. El nu ar trebui să împinge și trage, este mai bine să ia o dimensiune puțin mai mare. Alege un model cu cupe solide, crește dimensiunea modelului de san cu cupe „push-up“, ea ridică piept cu insertii de spuma interne.
Alege haine cu forma de V decolteu, rotund. Adăugați la bluza dulap cu volane, volane, arcuri și drapare. crește vizual cantitatea de haine de culoare deschisă.
Uita-te la postura ta. Drept spate și îndreptă umerii arată sânii în lumina cea mai favorabilă.
Stand cu latimea umerilor picioare, gantere în mâini. Mâinile ridica la nivelul pieptului, palmele împreună. Pe inhaleze brațele în lateral, deschide piept. Cu o expirația prindeți mâinile împreună. Fa 3 seturi de 20 - 25 de ori.
Stai pe podea, îndreptați picioarele, a pus mâinile perpendicular pe podea. Inspirator ia o pune „bar“, ridicând corpul sus. Țineți soldul numai pe palme si tocuri. Cu o expirația indoi coatele usor, inspirator le îndreptați. Se repetă flexie - extensie de 20 - 25 de ori. Apoi, se întindă pe podea și să se relaxeze.
Intinde-te pe stomacul, așezați palma sub umeri, a pus picioarele pe genunchi. Inspirator ia un „bar“ pose. Cu o expirația indoi coatele și coboară zoom-ul maxim în piept la podea, dar nu-l atinge. Pe inhala, reveniți la „bar“. Ia 15 - 20 push-up-uri. Daca nu sunt dificil de a face push-up-uri în această poziție, apoi se pune piciorul pe ceea ce - sau elevație (banc, canapea, etc).
fortifică excelente si dezvolta muschii cutiei piept. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să lupte cu un adversar viu, suficient pentru a practica pe o para. De asemenea, nu pierdeți ocazia de a înota, așa că va întări nu doar mușchii pectorali, dar, de asemenea, să se dezvolte plămâni.