Meniul copilului nu este foarte variat de până la un an. Baza dietei sale de lapte matern sau înlocuitori artificiali, terci de lichid, piure de legume, un pic de carne tocata. Prin anul copilului devine mai selectiv în produsele alimentare. La firimituri apar preferințe. Cu toate acestea, listele de alimente preferate și cel preferat de multe ori variază. Prin urmare, din când în când, oferă feluri de mâncare pentru copii, de la care el a refuzat de curând. Este posibil ca de data aceasta el va mânca toate cu plăcere. Cu alimente copilul trebuie să primească toate substanțele nutritive necesare și oligoelemente. Meniul copil după un an, ar trebui să fie variată. Pentru meniul de copil subnutrit după un an ar trebui să includă produse lactate, carne, pește, cereale, legume și fructe.
copil în vârstă de Dieta de ani, la fel ca un adult: mic dejun, prânz și cină. În acest articol, vom prezenta cateva retete simple pentru copii pentru a ajuta mama să facă față cu sarcina de a pregăti mâncăruri sănătoase și gustoase. Odată cu introducerea de noi produse în regimul alimentar al copilului, asigurați-vă că copilul nu este alergic la ele. Pentru a face acest lucru, să-l mai întâi o cantitate mică - literalmente lingură. În cazul în care, după câteva ore, nu există semne de o reacție alergică și frustrare cu indrazneala intra produs nou.
Exemplu de meniu după un an
- Micul dejun poate consta din cereale sau produse lactate brânză de vaci, ouă și fructe
- Masa de prânz ar trebui să includă o supă de legume și o masă copioasă de pește, carne de pasăre sau carne cu o garnitură de legume sau cereale fierte. legume crude, sub forma de salate, recomandat pentru copii, după un an și jumătate.
- La prânz puteți da chefir sau iaurt cu biscuiti, branza
- Cina privind compoziția produselor urmează micul dejun.
copil Meniu după un an - feluri de mâncare de lapte, brânză de vaci pentru copii
Lapte si produse lactate sunt unul dintre cele mai importante din dieta unui copil matur. Este de dorit ca, copilul a băut de la ¾ la 1 litru de lapte sub orice formă. Lapte de mult este necesar pentru cereale de gătit.
Utilizați o varietate de cereale
Pentru a pregăti rețete terci de cereale pentru copii sunt destul de simple.
Terci de cereale gata-lapte, puteți adăuga fructe uscate dedurizată, morcovi, dovleac fierte, pesmet nuc, miere. Apoi, totul se macină într-un blender.
Nu cunosc un copil care nu ar place să lapte supă cu tăiței.
Fidea gatiti pana cand se inmoaie, se toarna laptele, se fierbe timp de 3-4 minute. Adăugați untul și zahărul. Cineva folosește miere în loc de zahăr.
Branza de vaci se administrează sub formă de alimente solide la o vârstă fragedă. Prin urmare, anul acesta un copil poate renunța (cum se spune, „mâncat“). rețete pentru copii de la cabana va permite să păstreze acest produs foarte valoros în meniul copilului.
Pentru a pregăti două porții, veți avea nevoie de 100 de grame. cabana branza degresata, 1 lingura zahar, 1 ou, 3 linguri de făină, un vârf de cuțit de sare. Pentru a Varenichki transformat caș freca mai blând printr-o sită de faina se cerne
- Cașul bine amestecate cu zahăr și sare până la omogenizare
- Se adauga oul si se bate cu un blender.
- Treptat se adauga faina, se framanta aluatul. Aluatul nu trebuie să fie prea abruptă.
- Rola de tablă 5 mm obținută o grosime de test. Se taie aluatul în bucăți de 3 x 3 cm. Figurină Distractiv poate stoarce prin matrite pentru cookie-uri.
- Quit gata Varenichki în apă clocotită. Gatiti timp de 5-7 minute, amestecand ocazional.
- Se stropeste cu unt topit, se presara cu zahar. Adăugați fructe, miere, gem - totul nafantaziruete.
Puteți găti un clasic, dar o mulțime de experimente, adăugând morcovi, dovleac, stafide, banane. Ia-250 gr. branza, 2 oua, zahar 1 lingura sau fructoza, smantana 1 lingura, 1 lingura de faina, sare. Dacă decideți să utilizați ingredientele suplimentare, se adauga o jumatate de cana de morcovi cruzi, rasi dovleac, o mână de stafide sau 1 banana necoapte. Puteți face brânză de vaci și budinca hrișcă, dar apoi elimina zaharul din reteta.
- Branza de vaci, gălbenușuri de ou, zahăr, sau fructoza, smantana, faina, se bate bine.
- introduce proteine
- Acest pas este pentru cei care au decis să viseze. Morcovi, dovleac, stafide, banane sau hrisca adăuga o masă de caș.
- După agitare lay în formă. Timpul de coacere 30-40 de minute la 200 de grade.
supe de legume. Rețete pentru copii după un an
Meniul copil după ani a inclus întotdeauna supă de legume. Supe copii după un an și jumătate pentru a găti pe scăzut de carne sau supa de pui de la „lumina“ de legume - cartofi, morcovi, ceapă. Varza, sparanghel, spanac, fasole se recomandă să se introducă mai aproape de doi ani. Este recomandabil de a găti supă în fiecare zi proaspătă.
Retete pentru copii piure - supe nu necesită respectarea doza precisă și ingrediente. Pentru gătit puteți utiliza orice legume pe care le au la îndemână: cartofi, morcovi, sparanghel, țelină, pătrunjel, ceapă, conopidă, roșii, broccoli, ierburi (marar, patrunjel, rozmarin). Nu aș sfătui să ia varza. Ceapă, morcov, țelină și rădăcină de pătrunjel pot fi ușor sote. Sare și condimente după gust. Doar ține cont de faptul că partea copiilor de sare și condimente sunt mult mai mici decât un adult. Se fierbe apa sau bulion. Pentru airiness speciale adauga crema. Gatiti pana cand se inmoaie, apoi frecati legumele printr-o sită sau se taie blender.
Supa cu chiftele - toate vasul favorit. chiftelutele Gatiti facut din carne de vită, porc sau carne de pui. În apă clocotită, arunca cartofii cubulete, întregul nu este tocat ceapa si chiftele. Atunci când cartofii și chiftele sunt gata, se adaugă la tigaie morcovi rasi ușor prăjite, țelină rădăcină și rădăcină de pătrunjel. Arunca tăiței mici sau orez. Sare, piper și alte mirodenii în formulările pediatrice. Gatiti pana cand se inmoaie. Bec pentru a obține spumator. Poti presara cu ierburi proaspete.
Pește și carne pentru copii, după un an
Până în anul în care copilul este deja mănâncă tocată sau scrolled într-o mașină de tocat carne carne. Pregătește-te pentru pui sau carne de pui de curcan, iepure, de vițel, slabă, carne de porc macră. Cârnați, șuncă - hrana pentru copii mai mari. meniul zilnic copil în vârstă de ani ar trebui să fie carne proaspătă sau pește. Uneori este posibil să se înlocuiască ou.
reteta de carne de vită Sufleu de copii este destul de simplu, chiar și pentru începători.
La curcani podea kilogram, vei avea nevoie de 100 de grame de paine alba, 1 ou, 200 ml de lapte, un vârf de cuțit de sare.
- Turcia fierte în apă până la nesarat fierte complet.
- Pâine albă înmuiate în lapte cald.
- carne fiartă, pâine albă, gălbenușul de ou, care a incitat la o proteină spumă, sare, lapte și un pic bulion la un blender pentru a se transforma in piure de.
- Într-o formă unsă pune produsul semifinit. Poti presara cu brânză rasă
- Gatiti în cuptor sau cazan dublu.
Copiii nu le place să pescuiască. Cu toate acestea, ea este atât de util ca este de dorit, încă găsi rețeta de feluri de mâncare de pește, care va fi bucurat de copilul tau.
Am fost întotdeauna salvat cotlete de pește. FILET orice pește carne tocată cu ceapă și înmuiat în lapte, pâine albă. Se condimentează cu sare și piper. chiftelele Form. Pentru ca un copil este mai bine pentru a găti pentru un cuplu.
Legume, ca o garnitura si ca un fel de mancare separat
feluri de mâncare de legume pentru copii pot fi gustoase și variate. Cred că ideea cu blinele de squash care vă plac.
1 dovlecel grătar, unitate 1 ou, se adaugă 1-2 linguri de făină și sare. Fry pe fiecare parte pana se rumeneste. Excesul de ulei de hârtie îmbibată.
tocană de legume cu carne de pui - un rapid și gustos.
Reteta nu poate visa auster și puteți adăuga alte legume. cartofi cubulete, morcovi rasi, roșii cantonate, bucăți de carne a pus într-o oală sau în multivarku. Condimente pentru gust. Fierbeti pana cand se inmoaie.
Deserturi din fructe pentru copii.
Oferirea de bomboane, ciocolată și alte produse de cofetărie copil un pic mai devreme. Prin urmare, principalele dulciuri după un an - este de fructe. piure de fructe pentru copii - acest lucru este în cazul în care vă puteți dovedi el însuși ca un adevărat inventator. Conectați o varietate de fructe în diferite proporții. Rezultatele vor fi foarte gustoase și sigur să se bucure de firimituri tale.
Poate că aceste retete pentru copii de 1 an, pe care l-am descris în acest articol va ajuta să faceți din meniul pentru copil pentru câteva zile.
Este de asemenea interesant de citit:
- Hrănirea unui copil după un an: dieta dreapta
- Când să înceapă alimente solide pentru copii și cum să o facă
- nutriție adecvată a femeii gravide
- Excesul de greutate în copil: ce să fac?
- mamele care alăptează alimentația corectă
- Colici la nou-născuți - cum să ajute copilul
