În acest articol veți afla ce este diferența de la baia de saună, precum și unul sau un alt tip de abur afectează sănătatea umană.
Cele mai populare tipuri de băi
În țara noastră următoarele tipuri comune de bai:
Plutind în baie ruseasca presupune o temperatură și umiditate echilibrată.
sauna finlandeză asigură temperatura la 100 de grade și umiditate 10%.
realizare sauna turceasca - este de până la o umiditate de 100%, iar temperatura medie de 40-45 grade Celsius.
Prin urmare, nici un model mic. La un nivel ridicat, temperatura corpului este capabil să reziste la umiditate scăzută. Același lucru este valabil și în cazul opus. Umiditatea ridicată este ideal combinat cu foc moderat. În acest caz, impactul aburului asupra organismului ar fi util. În caz contrar, există disconfort, și puteți obține consecințele bai sau saune, preparate în mod necorespunzător.
Cât de mulți au voie să facă baie
În mod tradițional, baie ruseasca, se recomandă să nu fie cu mai mult de 20 de minute la un moment dat. După aceea, timp de 5-10 minute este necesară pentru a da organismului să se răcească. Cu siguranță sunteți familiarizați cu instantanee de răcire în zăpadă sau la piscina rece. Abordări ulterioare ajusta în funcție de starea lor de sănătate. Dacă totul este bine cu acest lucru - puteți seta câteva ori să se repete.
Baie turcească oferă posibilitatea de a se scalde în câteva ore. Dacă acest lucru nu este de ajuns - poți toată ziua. Singurul motiv pentru care nu întârzie procesul - prezența contraindicații.
Transpirație în sauna finlandeză a recomandat să nu mai mult de 10 minute din cauza temperaturii ridicate. Să se odihnească pentru a elimina până la 40 de minute. Numai puteți repeta seta după această oră. Numărul de vizite nu mai mult de 3 ori. Dar, în ansamblu este determinată de starea de sănătate.
Proiectare are băi și saune
Sala este setat cuptor, care este partea principală în camera de aburi. Rolul său principal - încălzire rapidă și conservarea căldurii, atâta timp cât este posibil. Cuptor din caramida, otel inoxidabil sau fonta. In interiorul structurii sunt pietre acoperite cu o ușă. Acesta este deschis atunci când este necesar pentru a umple pietricele baie de aburi prin turnarea de apă caldă. Rezultatul este un abur de lumină.
saună finlandeză oferă fanilor săi un număr mare de camere de aburi. Acesta poate fi:
- saună Pământ.
- Forest.
- Sauna în hambar.
- cort Sauna.
- baril Saună.
- saună cu gheață.
O astfel de diversitate nu se laudă cu nici o saună tradițională sau turcească; Instalarea unui astfel de abur este posibilă chiar și într-un apartament.
Se utilizează structura din lemn. Trebuie să fie rezistent la temperaturi ridicate și tratate în mod corespunzător, copacul nu a alocat terenuri și nu putred. Acest lucru este, în principal de cedru, plop, cedru.
Principala diferență între acest tip de abur din rusă - prezența de duș, baie de aburi și o sală de schimbare. Acum mai mare decât aburul, și un set de mobilier anunțat, în loc de magazine, există un timp de repaus între apeluri mult durată (40 de minute sau mai mult). Steam este mic în dimensiuni - acest lucru se face pentru a face mai ușor să se încălzească camera la temperatura dorită.
În interiorul camerei de aburi sunt de asemenea situate în mai multe niveluri de rafturi. saune finlandeze au ventilație excelentă.
baie turceasca - baie de aburi este cea mai mare dintre cele trei specii în cauză. Toată structura este un set echilibrat:
- mai multe camere cu diferite nivele de temperatură;
- cameră tehnică separată;
- în partea centrală a întregului complex este un vestiar.
Interesant este organizat sistemul de warm-up. In cele mai multe temperaturi dulapului metalic este menținut la 30 de grade, la 5 minute plus puncte. De la acesta sunt camere cu temperaturi diferite circular - de la 60 la 100 de grade Celsius.
În vestiar paturile de piatră mai plasate în mod tradițional. Prima cameră - săpun. Al doilea - o camera cu aburi, care este situat în centrul șezlong marmură. Trebuie să se întindă pe burtă-l în jos. Concomitentă de un tip poate fi masat.
Camera de aburi se află, de asemenea, un recipient de marmură - Qurna. Acesta este umplut cu apă din cele două robinete (cald și rece) - destinate pentru spălare.
Umidificarea nu este ca o baie turcească sau o baie de aburi tradițională sau sauna finlandeză.
Sub conducta de podea cu aburi se extinde, care formează aerul cald, încălzirea camerei. Pereții sunt situate țeavă cu apă fierbinte care circulă în mod continuu. Cazanele genera abur în interiorul zidurilor și îi pune la camera prin deschideri mici.
Ca urmare a citit acest articol, ai aflat ce diferența dintre o baie de aburi convențional, saună finlandeză și o baie turcească.